我小諸葛最近一直很困惑：現(xiàn)在“小眼鏡”為何那么多？若是有一雙明亮的眼睛，會(huì)讓你顯得更加聰慧、與眾不同。我不忍心看你為“小眼鏡”煩惱，打開(kāi)錦囊吧，教你幾招！

一、轉(zhuǎn)眼法

全身放松，眼睛先凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再凝視正上方，然后轉(zhuǎn)至右方，最后再凝視正下方。這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈，總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球的動(dòng)作都要盡可能地達(dá)到極限啊！

二、呼吸凝神法

選空氣清新處，兩目平視前方，慢慢將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣慢慢呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

三、熨眼法

快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，這樣做3～5次。

四、多打乒乓球

打球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)；眼外肌也不斷活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。

五、補(bǔ)充維生素

多吃一些含有維生素A、C和E

的食物，保持眼睛的濕潤(rùn)。富含維

生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類、海產(chǎn)品；維生素C主要來(lái)源于綠葉蔬菜和甜薯、甜瓜、胡蘿卜；麥芽、堅(jiān)果可為你提供豐富的維生素E。記住要多吃粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。

美國(guó)的盲聾女作家海倫·凱勒發(fā)自肺腑地希望上天給她哪怕只有三天時(shí)間的光明。好的眼睛，擁有時(shí)若不知道珍惜，等你不再擁有時(shí)，便悔之晚矣。從現(xiàn)在起，按我說(shuō)的做，遠(yuǎn)離“小眼鏡”，你眼中的世界會(huì)更加生動(dòng)、美好！