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        徐光耀“四不”養(yǎng)生

        2011-04-09 09:11:16劉春友
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2011年7期
        關(guān)鍵詞:徐老張嘎光耀

        劉春友

        《小兵張嘎》是中國兒童文學(xué)經(jīng)典之作,幾十年來,它感動(dòng)和教育了幾代中國人?!靶”鴱埜隆钡乃茉煺摺骷倚旃庖F(xiàn)在已是86歲的老人。徐老說:“我的養(yǎng)生之道就是:一,不怕苦;二,不怕死;三,不靠藥;四,不逞強(qiáng)?!?/p>

        徐老的“不怕苦”來自他曾經(jīng)艱苦樸素的生活環(huán)境。徐老不追求奢華的生活,喜歡粗茶淡飯,平民的生活情趣;“不怕死”是說明他活得自在,不像一些人那樣整天擔(dān)心自己的身體。徐老這種一不怕苦和二不怕死的坦然心態(tài),是他從多年浴血奮戰(zhàn)以及后來的坎坷生活中磨煉出來的。他13歲就參加了八路軍,參加過大小一百多次戰(zhàn)斗,有很多戰(zhàn)友都犧牲了,九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁達(dá)的心態(tài),堅(jiān)強(qiáng)地生活著。

        談到“不靠藥”,徐老主張科學(xué)用藥,遵醫(yī)囑用藥。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便飯。第四點(diǎn)“不逞強(qiáng)”,講的是徐老從不違背自身的實(shí)際情況,強(qiáng)迫自己做超過自身能力的事情。

        晚年的徐老身心泰然,因?yàn)槟挲g的關(guān)系,已不便從事劇烈的健身運(yùn)動(dòng),所以每日早午飯后,他都會(huì)進(jìn)行半小時(shí)的散步運(yùn)動(dòng),舒展筋骨。徐老還喜歡練習(xí)書法,他說,書法可使自己年邁的身體氣血順暢,讓手臂和腰部肌肉得到適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。同時(shí),他還靜氣凝神調(diào)養(yǎng)身心。

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