曉蘭

進(jìn)入春季，由于氣候干燥，各醫(yī)院皮膚科門診，患“計(jì)算機(jī)皮膚病”的患者陡增。

白領(lǐng)們?cè)缫呀?jīng)習(xí)慣了這樣的生活，一大早來(lái)到辦公室的第一件事就是打開電腦，而這一天，你的大部分時(shí)間都是這樣面對(duì)著電腦來(lái)進(jìn)行了。而在如今的信息時(shí)代里，很多人即便是下班回到家也不會(huì)遠(yuǎn)離電腦，而是在網(wǎng)上享受數(shù)字信息帶來(lái)的便捷。但是，電腦輻射帶給肌膚的傷害，你千萬(wàn)不可以忽略。皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……這種病態(tài)皮膚，專家冠以它一個(gè)新名稱：“計(jì)算機(jī)皮膚”，它是E時(shí)代的標(biāo)志。

為何電腦會(huì)導(dǎo)致“計(jì)算機(jī)皮膚”的形成？

電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來(lái)越干，油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)。其次，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。色素沉著，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問(wèn)題性膚質(zhì)。且容易出現(xiàn)缺水、色素沉著、晦暗、過(guò)敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等問(wèn)題。

另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)心身功能失調(diào)，也會(huì)致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

其實(shí)，計(jì)算機(jī)皮膚病并不可怕，俗話說(shuō)，辦法總比問(wèn)題多，工作之余做點(diǎn)防護(hù)措施，為肌膚建立起防火墻，以掃除“計(jì)算機(jī)皮膚”病毒。

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應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，每工作兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)，以減少皮膚輻射。給電腦裝上防輻射屏。清潔電腦，每次開機(jī)之前，用干凈的細(xì)絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標(biāo)擦一遍，減少上面的灰塵。

2

在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。仙人掌類小植物的尖刺可以吸附空氣中的灰塵，既能給辦公環(huán)境增添綠色愉悅心情，又能達(dá)到減少灰塵保護(hù)肌膚健康的作用。

3

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50 ~ 75cm的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

4

不要在電腦周圍亂堆放書本、雜志，應(yīng)當(dāng)盡量將書本放進(jìn)柜子或書柜。因?yàn)闀?、雜志時(shí)間放久很容易積灰，而且不容易清潔灰塵。

5

注意室內(nèi)通風(fēng)，科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

6

注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，然后涂上溫和的護(hù)膚品。每星期進(jìn)行一次專業(yè)的眼部SPA護(hù)理，可以有效改善眼周皮膚。

7

多喝水，平時(shí)注意多飲水，每天最好是2 500ml，多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì)慢慢改善過(guò)來(lái)。

8

增加營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃富含維生素A的食物。如胡蘿卜、豆芽、紅棗、動(dòng)物肝臟等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素A的不足。每天上午喝2至3杯的綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

9

趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的。

10

多運(yùn)動(dòng)，在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液的循環(huán)，讓疲憊的肌膚得到及時(shí)的調(diào)整，避免皺紋的出現(xiàn)。