青藍(lán)

累了、閑了，約上三五好友去泡泡腳、做做足療，已成為頗受現(xiàn)代人歡迎的休閑保健方式。足部療法在中國起源很早，幾千年前的典籍里就有關(guān)于足部按摩的記載。

2011年2月12日，中國足療行業(yè)的創(chuàng)始者之一、國家職業(yè)資格工作委員會足部按摩專業(yè)委員會主任楊茗茗披露了一個讓人難以置信的數(shù)字：全國有30萬家足療按摩店，980萬足療按摩從業(yè)者，真正具有職業(yè)資格證書的不足10%。

按壓足底反射區(qū)，就能判斷身上的疾病隱患嗎？所有人都適合做足療嗎？面對市場上五花八門的足療方法，我們該如何選擇？

足療的原理

足療有哪些健身原理呢？山西省中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師劉聲稱，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腳為精氣之根”，足療主要是利用人體穴位、經(jīng)絡(luò)和反射學(xué)理論，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、調(diào)整內(nèi)分泌和改善神經(jīng)功能等目的。

足底按摩是運(yùn)用不同手法，刺激人體雙足的反射區(qū)，產(chǎn)生神經(jīng)反射作用，來調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡，加速血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌功能，加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝。但是足療行業(yè)目前存在一些問題，因追求利潤，按摩技師的水平良莠不齊，忽視了足療的專業(yè)性。

足療前都是先進(jìn)行足浴，這是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、按摩治療疾病的一種療法。足浴用藥多為通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、拔毒祛邪之藥物。在浸泡過程中讓水的溫?zé)嶙饔?、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用互相影響，藥物趁熱易于從皮膚、腧和呼吸道吸收，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，祛除邪毒的目的。

想說愛你不容易

足療后染上腳氣、老年人足療后病情加重、孕婦足療導(dǎo)致流產(chǎn)的報(bào)道相繼出現(xiàn)，這都是打著中醫(yī)的幌子，亂用足療診病，濫推中藥足浴的結(jié)果。曾經(jīng)有一位患下肢靜脈栓塞的老人，聽說足療可以緩解自己的癥狀，抱著試試看的心態(tài)，光顧了一回足療館。不料，捏腳過程中，老人冒出一身冷汗，胸口出現(xiàn)劇痛、氣也喘不上來了。原來是按摩師手法不正確，把本來就在下肢形成了栓塞的“栓子”擠下來，并通過血液流入肺部，造成肺栓塞，要不是搶救及時，險(xiǎn)些要了老人的命。

按摩不當(dāng)還會造成肌肉損傷，容易引起被按摩部位內(nèi)出血，造成組織發(fā)炎、化膿。做足療力度重可能傷害肌肉和骨骼。如按摩區(qū)域不正確，還會導(dǎo)致消化不良、心跳過快、嘔吐等癥狀。

再就是濫推中藥足浴。各家足療店都將自己的中藥足浴冠以“強(qiáng)腎、補(bǔ)氣、養(yǎng)顏、祛濕、治療失眠”等功效，拋開藥的真假不說，藥浴能治病，根本是不可能的事。因?yàn)榈谝凰幬镏挥性诩逯蠛?，才能釋放出它的有效成分。再就是人腳上的角質(zhì)層非常厚，即使有藥物，也吸收不了多少。此外，用中藥泡腳不同的人群是不能亂用的，比如高血壓患者就不宜用紅花泡腳，容易造成血壓波動，引發(fā)頭暈。

再就是衛(wèi)生狀況堪憂。絕大多數(shù)店面僅有三四十平方米，相對密閉，不通風(fēng)。即使有空調(diào)，由于沒有空氣對流，空氣中含氧量低、二氧化碳高。而潔具、毛巾、木桶等，如果不經(jīng)常消毒并做防潮處理，容易滋生細(xì)菌，造成交叉感染。

足療也有禁忌

對于足療的功效，山西省中醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師劉聲強(qiáng)調(diào)：“足療僅僅對緩解疲勞、減輕壓力有一定作用。有些人認(rèn)為只要摸摸腳，甚至看一下腳就能診斷全身有什么疾病，有的甚至說摸摸腳就知道血壓有多高，血膽固醇是多少等，那更是無端的猜測。”

足療不是人人都能做的，也有一些禁忌：1.婦女妊娠期間和月經(jīng)期間，不宜足療。2.足部皮膚有皮膚病、有新鮮或未愈合的傷口，或足部骨者不宜足療。3.有出血性或出血傾向的疾病，患有重度心臟病、腎臟病、心腦血管病等疾病如冠心病、高血壓，特別是二期、三期高血壓，做足療會引起對心腦系統(tǒng)的危害。4.極度虛弱者、精神極度緊張者、皮膚高度敏感者。5.各種急、慢性傳染病。6.處于極度疲勞、饑餓、飽脹的人也不宜馬上做足療。

足療七注意

1.進(jìn)行足浴時注意溫度適中，最佳溫度在40℃-45℃。

2.飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜足浴。

3.足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

4.在進(jìn)行足浴時，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。

5.有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

6.按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水，腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

7.如果足療后皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰、鱗屑、疣狀物、小丘疹等情況，應(yīng)及時去皮膚性病科檢查治療，以防延誤病情。