本刊編輯部 西西

“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜愛吃菜，蹦蹦跳跳真可愛。”

這可能是一首全中國人都知道的童謠，兔年來了，大家都在互相祝福兔年吉祥，小兔子蹦蹦跳跳進入人們的視線。想要選擇健康生活的人們，不妨和本刊記者一起學習兔子好榜樣。

學學兔子既善良又平靜、既活潑又樂觀的性格

很多孩子小時候都有飼養(yǎng)小兔子的經(jīng)歷，10元錢在城市公園門口就可以買到一只溫順可愛的小白兔。

帶回家往陽臺上一放，不急不躁，靜美可愛，既沒有尖牙也沒有利爪，從不傷害別的動物，性情永遠那么溫和，成為小孩子最好的伙伴。

大師們總愛講，性格決定命運。智者也說：淡泊明志，寧靜致遠。白巖松2010年面帶沉思地問了全中國人一句“幸福了嗎”，解讀了如何從安寧中找到幸福的途徑。

小兔子還有其樂觀豁達的一面值得人類學習。它們知道大灰狼的威脅隨時存在，獵狗的眼睛也在經(jīng)常窺視，但兔子沒有被這種生存壓力嚇倒，依舊把山間田野當自己的客廳，活潑樂觀，享受著來之不易的每一天。

兔子的善良及平和心態(tài)歷經(jīng)了上千年的考驗。它們與雞為友、與貓共處、與狗周旋，與人類也十分友善。耳朵雖長，是非不多，眼睛雖紅，嫉妒很少。雖弱小卻不自卑，真正做到了安分守己，低調(diào)做兔。

像兔子一樣愛吃蘿卜和白菜

兔子的科學膳食值得我們學習。它們知道什么該吃什么不該吃，一切從身體實際情況出發(fā)，把地球上生長出來的最有營養(yǎng)的蔬菜之二據(jù)為己糧。

蘿卜自身可產(chǎn)生多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

吃蘿卜還可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

再說說白菜。白菜含有豐富的粗纖維，能起到潤腸、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，還可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。

美國紐約激素研究所的科學家還發(fā)現(xiàn)，中國和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中的一些微量元素能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。

看來，兔子的最愛，也是我們?nèi)祟惖暮檬臣Z。

像兔子一樣既熱愛運動，行動敏捷，又動靜有度

在漫長歲月里，兔子順應自然界的變化，規(guī)避各種艱難環(huán)境，努力生存且繁衍興旺，其機警敏捷、善于奔跑的生存本領和堅韌毅力，令人類刮目相看。

《說文解字》中，“兔”同“逸”，即飛奔之意。尤其野兔，奔跑速度非?？?，每小時達70 ~ 80km。其跳躍能力也很強，有時連虎豹都奈何它不得。兔子的后腿很有力量，能躍過3m高的籬笆，跨越5m寬的溝坎。

熱愛運動的小白兔給小朋友們做了很好的榜樣。所以建議媽媽們可以給孩子選擇一只小兔子作成長伙伴，在蹦蹦跳跳中快樂成長。

《孫子兵法》都以兔子為樣本，講究“靜若處子，動若脫兔”。當然，孫老師講的“靜若處子”是指軍隊未行動時像未出嫁的女子那樣沉靜，一行動就要像逃脫的兔子那樣敏捷。

動靜結(jié)合其實也是一種人生態(tài)度，它能塑造出一種特別的人格魅力，動并不是人生中的全部，人的生命要達到平衡，必須要在動靜間相協(xié)調(diào)，有閑情時可以去慢搖吧蹦一蹦跳一跳，也可以舒適地趟在沙發(fā)上細細品味一本好書，聽一段優(yōu)美的薩克斯，都是健康生活的組成部分。

“兔子不吃窩邊草”的生態(tài)理念和長遠眼光值得學習

據(jù)說兔子十分重視“兔居”的環(huán)境建設，盡管窩邊的青草很鮮嫩誘人，但堅持“不吃窩邊草”，為的是保護自己的生存環(huán)境，讓綠色永遠美化自己的生活。

它們知道自己很弱小，能夠采食的范圍很有限，所以絕不鼠目寸光，堅持不把青草一次啃光，于是周邊的青草就像韭菜一樣一茬又一茬地茂盛生長，為它們提供源源不斷的食糧。

加之兔子對自身安全的保護意識，“窩邊草”的確是有保護自己巢穴的重要作用，所以絕不能吃。否則露出了巢穴，被其他食肉類動物發(fā)現(xiàn)不是壞事了嗎？

兔子的風險意識、憂患意識也值得我們學習

大家都知道“狡兔三窟”這個成語，語出《戰(zhàn)國策》名篇《馮暖客孟嘗君》。馮暖說：“狡兔三窟，僅得免其死耳。今有一窟，未得高枕而臥也。”意思是狡兔三窟才免去死亡危險，你只有一處安身之所，不能高枕無憂??！

這個詞自打從《戰(zhàn)國策》里出來后，就一直流傳至今，而且始終被當成“負面典型”。貪官到處藏贓、嫌犯躲避偵查、壞人狡猾奸詐，都可能會被貼上“狡兔三窟”的標簽。

但反過來想，兔子們營造三窟以自保，也有很大的積極意義。兔子作為食物鏈中的“弱勢群體”，基本是誰也打不過的。在動物界里，它是“弱勢里的弱勢”。馬牛比它個兒大、有力氣，羊有尖角，猴子會上樹，連貓也有利齒和爪子。兔子除了跑得快點，就剩下營造三窟的本事了。

但這一本事，對它自己來講，也挺了不起。至少它沒有去傍獅子老虎、沒有向狼和狐貍行賄、沒有如寵物狗那般在主人懷里撒嬌。它是憑著自己的本事活著的。發(fā)揮自己特長，頑強地在弱肉強食的自然界中生存下來。單單這一點，就值得我們?nèi)祟愖鹁础?/p>

因為它們知道威脅很多，所以“狡兔三窟”，最大程度的分散風險，保障自己的安全。對兔子來說，這也是一種務實精神。惹不起就躲、跑不動就藏，所謂留得青山在，不怕沒柴燒。

兔子的生活方式

1.兔子喜歡洞居，打洞是天性，鉆洞是本性。

2.兔子牙齒是無限生長的，所以喜歡咬家具和電線磨牙，要想在家里養(yǎng)兔，可要小心了。

3.兔子每天都需要足夠的谷物、蔬果、干草及清水來維持健康。它是食草類動物，牧草才是它的健康主糧。不少人還拿大饅頭喂兔子，蘿卜可以算作它的餐后點心。

4.兔子有點像貓，個性獨立，但有時會很黏人，怕孤單，所以每天一定要抽出時間和它玩。

5.兔子很少會發(fā)出聲音，所以要了解兔仔就要明白它們的身體語言。當它用后腳大力踏地，表示很驚慌，覺得受威脅； 若它頭向前，尾向后的整只蹬直，表示它預備反擊，最好不要碰它，因為它隨時會咬你一口；用后腳站起，表示它正在用視覺及嗅覺探測周圍的環(huán)境； 用鼻尖碰你是想你跟它玩；舔你的手表示喜歡你。

6.兔子非常愛干凈，會在固定的地方大小便。如果在廁所里鋪上貓砂，它會自己上廁所，基本沒有味道。

7.兔兔感覺安全時，會側(cè)躺，四肢伸直睡覺，感覺到危險時會縮成一團定在原地不動。

8.兔子性成熟早，有的4個月以后就成熟了，繁殖非?？?，一窩通常6~8只，母兔懷孕后要公母分開養(yǎng)，大概30天左右就生，生寶寶前一天會拔自己的毛鋪窩，生完寶寶的母兔不能受驚，否則會不管小兔，咬傷小兔，或踩死小兔。兔子是數(shù)量龐大的哺乳動物之一，一只母兔每年能生產(chǎn)20只小兔。