孫順利

(連云港職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 連云港 222006)

據(jù)近年來調(diào)查，大學(xué)生中20%－23%的人存在心理障礙，大多數(shù)學(xué)生具有不同程度的心理困擾，許多大學(xué)生對(duì)于生命的意義、人生的價(jià)值理解膚淺，缺乏應(yīng)對(duì)逆境的方法和能力，經(jīng)常出現(xiàn)過激行為，嚴(yán)重影響其健康、學(xué)業(yè)及前途，有關(guān)心理問題的惡性事件發(fā)生率逐年增加。大學(xué)生的心理健康問題越來越被重視，如何解決大學(xué)生心理問題的方法也在不斷探尋中。國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的有關(guān)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健體，而且與心理健康有著密切的關(guān)系，它是維持和增進(jìn)心理健康、排除疾病的一種重要方法，對(duì)調(diào)節(jié)和緩解不良的心理癥狀，促進(jìn)人體的心理健康水平有著不可低估的積極作用，正成為治療多種心理癥狀的有效手段之一。有關(guān)體育鍛煉作為一種可以緩解或消除心理疾病的研究已成為國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和健康心理學(xué)領(lǐng)域中的重點(diǎn)研究課題。

本研究是在調(diào)查我校學(xué)生心理健康水平的基礎(chǔ)上，視體育運(yùn)動(dòng)為一種減緩應(yīng)激水平，調(diào)節(jié)心理健康的有效手段，在大學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)上，篩選出可能有心理問題的學(xué)生，采用拓展課程有針對(duì)性地對(duì)可能出現(xiàn)心理疾病的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。

一、研究目標(biāo)

利用拓展課程運(yùn)動(dòng)形式多樣、團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練性強(qiáng)等特性，通過針對(duì)性設(shè)計(jì)和組織教學(xué)等方面體現(xiàn)心理健康教育，來逐步提高有心理癥狀大學(xué)生的認(rèn)知水平，培養(yǎng)他們良好的情緒和意志品質(zhì)，最終促使他們形成優(yōu)良的性格特征和健全的心理。

深入探索拓展課程對(duì)心理弱勢(shì)學(xué)生的干預(yù)效應(yīng)，為體育教育改革提供更有力的依據(jù)，為解決大學(xué)生心理問題進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)式”心理干預(yù)的教改嘗試。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

2009－2010學(xué)年連云港職業(yè)技術(shù)學(xué)院的大一、大二有重度心理癥狀的45名學(xué)生。

2.研究方法

采用觀察法和測(cè)試法。通過心理癥狀量表問卷調(diào)查及綜合測(cè)評(píng)篩選出心理問題對(duì)象。根據(jù)他們心理問題的不同特征有針對(duì)性地分到協(xié)作性項(xiàng)目組、競(jìng)爭(zhēng)性項(xiàng)目組、單項(xiàng)項(xiàng)目組。進(jìn)行為期一學(xué)期，每周1次的拓展課程團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練。做運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析。

三、結(jié)果與分析

在課題組前期的研究中，對(duì)篩選出的三組共45名分別表現(xiàn)有抑郁、焦慮和人際關(guān)系敏感心理問題的學(xué)生(其中抑郁15人)，并平均安排在籃球、排球、體育舞蹈、太極拳、拓展課程5個(gè)活動(dòng)小組中，每周鍛煉1小時(shí)，共鍛煉6周。在實(shí)驗(yàn)前、后進(jìn)行了適應(yīng)力、耐受力、控制力、注意水平、社會(huì)交往能力和康復(fù)力六項(xiàng)指標(biāo)的自評(píng)測(cè)試。抑郁組的學(xué)生在各鍛煉小組中實(shí)驗(yàn)前、后的數(shù)據(jù)均呈顯著性差異(P＜0.05)，說明各種鍛煉形式均有助于改善抑郁癥狀;焦慮組的學(xué)生只在排球和太極拳鍛煉小組中呈顯著差異，說明強(qiáng)度中等、競(jìng)爭(zhēng)性偏弱的鍛煉對(duì)焦慮具有改善作用;人際關(guān)系敏感組的學(xué)生在籃球、體育舞蹈、拓展課程鍛煉小組中實(shí)驗(yàn)前、后的數(shù)據(jù)呈顯著性差異，由此看出團(tuán)體性、協(xié)作性的運(yùn)動(dòng)形式較利于改善人際關(guān)系敏感。

主要案例:對(duì)2009年篩查出的社交障礙學(xué)生進(jìn)行拓展課程的干預(yù)，效果較為明顯，拓展課程特別是協(xié)作性游戲?qū)W(xué)生社交障礙有積極的改善作用。

采用觀察法和測(cè)試法，對(duì)社交障礙癥狀的三名09級(jí)學(xué)生進(jìn)行拓展課程干預(yù)，每周一次均采用協(xié)作性拓展課程(內(nèi)容見表)，游戲結(jié)束后讓所有學(xué)生圍坐討論游戲過程中的體會(huì)和收獲，教師最后點(diǎn)評(píng)，持續(xù)8周。教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后分別進(jìn)行卡特爾十六種人格因素測(cè)驗(yàn)(16PF)，和癥狀自評(píng)量表(SCL－90)測(cè)試。經(jīng)過8周的拓展課程干預(yù)，3位同學(xué)的敵對(duì)性和偏執(zhí)性都有明顯的降低，16PF各因子得分均向積極方向改善，SCL－90各因子得分和總分均明顯降低。

我們?cè)谕卣拐n程干預(yù)中采用的全部都是協(xié)作性游戲，要求每項(xiàng)任務(wù)必須在所有參與同學(xué)交流協(xié)商后進(jìn)行分工，共同協(xié)作完成，這使得每位同學(xué)都要經(jīng)歷確定自己的分工，并跟其他同學(xué)進(jìn)行討論共同完成任務(wù)這一過程，而完成這一過程的環(huán)境是一個(gè)完全自由、輕松、愉快的環(huán)境，有助于建立同學(xué)間良好的人際關(guān)系。

干預(yù)初期，在和同學(xué)交談以及游戲體會(huì)的交流中發(fā)現(xiàn)，患有社交障礙的三位學(xué)生與其他學(xué)生相比不愿主動(dòng)與別人交談、表達(dá)自己的想法和意見，別人與他們交流時(shí)，他們都表現(xiàn)得緊張、面紅或故意回避，參加游戲中的合作完全是沉默中聽從其他同學(xué)的安排。但拓展課程干預(yù)四周后發(fā)現(xiàn)，他們面對(duì)同學(xué)的提問時(shí)不再緊張、面紅、回避，已能流暢回答。八周時(shí)，已能主動(dòng)加入同學(xué)們的探討甚至對(duì)游戲的進(jìn)行提出自己的見解。另外，拓展課程的競(jìng)爭(zhēng)因素和一定的情節(jié)，增加了它的趣味性和吸引力，每位同學(xué)都能在拓展課程中找到適宜的位置，通過自己的努力在情節(jié)中充分發(fā)揮自己的作用。三位同學(xué)獨(dú)來獨(dú)往、很少與同學(xué)交流討論合作的狀況得到明顯的改善，他們能夠與同學(xué)流暢交流、融洽合作，甚至愿意有身體接觸性的配合，在游戲最后的總結(jié)中也能積極表達(dá)自己的見解。他們以極大的熱情和興趣關(guān)注游戲的發(fā)展和變化，和同學(xué)們一起出謀劃策、歡呼雀躍。拓展課程要求參加者更廣泛地協(xié)作，幾乎所有的游戲都需要協(xié)作配合，如“過電網(wǎng)”、“同起同坐”、“走地雷陣”等，沒有協(xié)作配合，游戲就不能順利進(jìn)行。但是，拓展課程對(duì)游戲參與者間的協(xié)作要求更高，而且具有強(qiáng)烈的時(shí)空特征。為保證拓展課程的成功，同學(xué)們?cè)诟鞣N情景下均需與自己喜歡的或是不喜歡的伙伴協(xié)作配合，隨機(jī)的安排往往不容選擇。由于拓展課程進(jìn)行時(shí)，同學(xué)們的肢體參與積極性的運(yùn)動(dòng)，身心均處在高度興奮之中，實(shí)際上他們也很少有選擇協(xié)作伙伴的要求。拓展課程的這些特點(diǎn)均有助于學(xué)生擴(kuò)大與同伴的交往范圍。

拓展課程內(nèi)容

表1 16PF各因子均值(Table 1 the mean and norm of 16PF)

表2 SCL－90總分及各因子均值(Table 2 the mean and norm of SCL－90)

2009－2010學(xué)年對(duì)大一和大二兩屆學(xué)生的運(yùn)動(dòng)干預(yù)中，大二學(xué)生干預(yù)效應(yīng)不如大一學(xué)生明顯。分析為由于高年級(jí)學(xué)生性格發(fā)展趨于穩(wěn)定、適應(yīng)能力提高、活動(dòng)影響因素增多等原因。

四、結(jié)論與建議

第一，各種鍛煉形式均有助于改善抑郁癥狀;強(qiáng)度中等、競(jìng)爭(zhēng)性偏弱的鍛煉對(duì)焦慮具有改善作用;團(tuán)體性、協(xié)作性的運(yùn)動(dòng)形式較利于改善人際關(guān)系敏感;拓展課程特別是協(xié)作性游戲?qū)W(xué)生社交障礙有積極的改善作用。

第二，拓展課程運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)體輔導(dǎo)和朋輩輔導(dǎo)形式發(fā)揮了較好的心理健康干預(yù)作用，可增進(jìn)成員間的情感交流和融洽;愉快環(huán)境有助于擴(kuò)大交往范圍、建立良好的人際關(guān)系。拓展課程的競(jìng)爭(zhēng)因素及趣味性，能使學(xué)生獲得多種心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其自信與自尊，使個(gè)性得到充分的調(diào)整和發(fā)展。拓展課程非常符合心理干預(yù)中團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)性干預(yù)的手段要求，教師可結(jié)合不同需求精心設(shè)計(jì)適宜的游戲內(nèi)容和形式，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)干預(yù)的健心作用。

第三，通過體育教學(xué)的方式和途徑進(jìn)行心理干預(yù)，由于師生間、同學(xué)間以及人與大自然的近距離交流和接觸，對(duì)比心理咨詢中心的常規(guī)形式，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理的干預(yù)顯得較為平和自然，輕松愉快，對(duì)身、心健康的促進(jìn)具有雙贏效應(yīng)，可作為心理健康教育較好的輔助手段。

第四，在大學(xué)生健康教育中，學(xué)校應(yīng)利用綜合學(xué)科的資源優(yōu)勢(shì)，努力構(gòu)建多級(jí)心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)和心理健康支持系統(tǒng)。可將體育工作納入大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系，加強(qiáng)心理咨詢中心和體育部門的合作，進(jìn)行體育和心理學(xué)的橫向多科性研究，將心理調(diào)適與體育鍛煉密切結(jié)合，探討可行性好、操作性強(qiáng)的心理健康干預(yù)模式。

第五，體育教師應(yīng)首先樹立全面的健康觀，擺正健身與增進(jìn)心理健康的關(guān)系，在體育課的設(shè)計(jì)、組織教學(xué)等方面體現(xiàn)心理健康教育，來逐步提高有心理癥狀大學(xué)生的認(rèn)知水平，培養(yǎng)他們良好的情緒和意志品質(zhì)，最終促使他們形成優(yōu)良的性格特征和健全的心理。