歐陽

還有什么能比熬過漫長(zhǎng)的39周孕期時(shí)光更讓人疲憊、興奮、喜怒無常的嗎？預(yù)產(chǎn)期的臨近讓準(zhǔn)媽媽禁不住仰天長(zhǎng)嘆，似乎終于可以“卸下”身前這個(gè)碩大的肉蛋蛋，或者又為即將到來的分娩恐慌難安。實(shí)際上，真正分娩的日期往往比預(yù)產(chǎn)期提前3周或延后1～2周，寶寶在降臨之前，會(huì)心有靈犀地提前給媽媽送上一份“見面禮”，仿佛是在告訴媽媽：請(qǐng)注意，分娩即將開始！

臨產(chǎn)信號(hào)1：見紅

隨著宮頸變軟、變短逐漸擴(kuò)張，在子宮頸管內(nèi)的黏液栓發(fā)生脫落，形成果凍狀的物質(zhì)，通常表現(xiàn)為有少量鮮紅色或棕色黏液排出，這就是所謂的“見紅”。如果此時(shí)出現(xiàn)大出血或者排出血塊，應(yīng)立即將準(zhǔn)媽媽送往醫(yī)院救治。

見紅的特征有

1. 黏液多呈棕褐色、粉紅色、紅色或布滿血斑。

2. 出血量比生理期的出血量明顯要少。

3. 一般出現(xiàn)在分娩陣痛前24小時(shí)以內(nèi)，也有提前幾天甚至一周時(shí)間，因人而異。

4. 血性混合黏液流出，質(zhì)地黏稠。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)

見紅并不意味著馬上就要分娩了，它只是即將分娩的第一表現(xiàn)，離真正的臨產(chǎn)還有一段時(shí)間。一般來說，見紅后的24小時(shí)內(nèi)會(huì)開始陣痛，進(jìn)入分娩階段，但由于準(zhǔn)媽媽個(gè)體差異較大，要根據(jù)見紅的性狀、顏色、出血量等做進(jìn)一步的判斷。也有很多準(zhǔn)媽媽在見紅后幾天甚至一周后才進(jìn)行分娩。

如果只是淡淡的血絲，量也不多，準(zhǔn)媽媽可留在家中觀察，但注意不能太過操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果此時(shí)出現(xiàn)大出血或者排出血塊，同或超過月經(jīng)量，則不是臨產(chǎn)的“見紅”，而是妊娠晚期出血性疾病時(shí)，需立即將準(zhǔn)媽媽送往醫(yī)院診治。

準(zhǔn)媽媽可趁這段時(shí)間將去醫(yī)院待產(chǎn)的物品、證件準(zhǔn)備妥當(dāng)，或者在身體條件允許的情況下，到浴室洗一個(gè)澡，注意水溫不要過高且不能用力擦洗腹部。一餐美味可口的佳肴、幾曲優(yōu)美舒緩的音樂都可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解產(chǎn)前的緊張情緒。

臨產(chǎn)信號(hào)2 ：宮縮

臨近分娩，子宮就會(huì)開始收縮，以便把寶寶擠入產(chǎn)道，在收縮力度達(dá)到頂峰時(shí)，疼痛最劇烈，當(dāng)子宮壁肌肉放松后，疼痛會(huì)驟然消失。分娩早期，宮縮并沒有一定規(guī)律，通常間隔10～30分鐘。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽不必太慌亂，盡可能放松身心做一些簡(jiǎn)單的事情，如看書、散步等，而不是將注意力集中在下一次的宮縮來臨。專家建議，在陣痛達(dá)到至少10分鐘一次的時(shí)候再入院待產(chǎn)也不遲。當(dāng)然還要參考與醫(yī)院的距離了，決定動(dòng)身的時(shí)間。

陣痛的特征有：

1. 腹痛時(shí)間間隔有規(guī)律，并逐漸變短

2. 腹痛持續(xù)的時(shí)間逐漸變長(zhǎng)

3. 少數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得腰酸、腰痛

臨產(chǎn)信號(hào)3：破水

破水就是包裹著胎兒的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般會(huì)感覺到一股熱流從陰道流出，或是有濕潤(rùn)的感覺，它表示分娩真正的來臨。在國(guó)外，通常醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽等到羊水破了之后才進(jìn)醫(yī)院分娩。

但仍有部分準(zhǔn)媽媽屬于非自然破水，如胎位不正、婦科炎癥、外部傷害等都可能引起早期破水，準(zhǔn)媽媽需要格外小心。因?yàn)槠扑芸赡茉黾幼訉m內(nèi)感染(如絨毛羊膜炎)的幾率，嚴(yán)重者可能發(fā)生敗血癥，甚至休克而死亡；對(duì)胎兒的影響則是引發(fā)早產(chǎn)、感染、呼吸窘迫、缺氧、臍帶脫出、胎盤剝離等并發(fā)癥。破水前通常無任何癥狀，少數(shù)人可能會(huì)伴有宮縮或腹痛，但很難提前預(yù)知。有些準(zhǔn)媽媽無法區(qū)別破水和尿失禁，其實(shí)兩者是有區(qū)別的，羊水的外觀與尿液差不多，但是聞起來有些甜味，而尿液則沒有。一旦破水，是無法控制的，而排尿，是可以控制的。

破水的特點(diǎn)有：

1. 無色透明，可能含有胎脂等漂浮物。

2. 感覺到熱的液體從陰道流出。

3. 無意識(shí)、不受控制、持續(xù)性。

準(zhǔn)媽媽破水后如何應(yīng)對(duì)：

破水后應(yīng)立即送往醫(yī)院

陣痛前的破水稱為早期破水，早期破水可引起細(xì)菌感染或臍帶脫垂。所以，建議準(zhǔn)媽媽在破水后，立即平躺，盡量抬高臀部，以減少羊水的流出，必要時(shí)可撥打“120”。在去往醫(yī)院的途中，也應(yīng)盡量保持身體平臥，抬高臀部。如果此時(shí)陰道排出棕色或綠色柏油樣物質(zhì)(胎糞)，務(wù)必要及時(shí)告訴醫(yī)生，以引起醫(yī)生的高度重視。

不可忽略的臍帶脫垂

隨著羊水大量流出，臍帶很可能會(huì)隨壓力帶動(dòng)或因?yàn)橹亓ψ饔枚鴮?dǎo)致脫垂。臍帶是聯(lián)系媽媽和胎兒之間的橋梁，胎兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng)都是通過臍帶獲得，一旦出現(xiàn)臍帶脫垂，胎先露壓迫臍帶，可導(dǎo)致胎兒缺氧、甚至危機(jī)胎兒生命。因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

其他臨產(chǎn)信號(hào)

寒戰(zhàn)

當(dāng)臨產(chǎn)癥狀來臨時(shí)，常出現(xiàn)無明顯誘因的寒戰(zhàn)，但沒有寒冷或虛弱的感覺。這可能是應(yīng)激性激素或孕激素水平改變所致。

背痛、肚子疼、腹瀉

臨產(chǎn)早期，機(jī)體可釋放一種化學(xué)物質(zhì)，稱前列腺素。在前列腺素的作用下，消化道排空加快，排便次數(shù)增多，人體活動(dòng)減少。所以，可能存在的分娩征兆還包括背部疼痛、肚子疼的腹瀉。

臨產(chǎn)期，請(qǐng)照顧好自己

在這段時(shí)間里，準(zhǔn)媽媽的首要任務(wù)就是保存好體力，也許此刻你還能表現(xiàn)得比較平靜，或開始感到緊張。無論如何，請(qǐng)你照顧好自己。

吃飽喝足：為了保證食物能迅速消化，盡可能吃一些清淡的食物，避免攝入高脂、高糖的食物?？诳蕰r(shí)，最好喝白開水，如果實(shí)在覺得無味的話，可在里面放入一勺蜂蜜，以提供多一些的能量。

盡量多休息：如果能睡著就好好地睡上一覺，如果睡不著，至少也要躺在床上休息一段時(shí)間。準(zhǔn)媽媽可選擇一個(gè)能夠充分放松身體的睡姿，做些瑜伽的伸展運(yùn)動(dòng)，或是隨著宮縮的頻率輕柔地移動(dòng)身體。

像平時(shí)一樣：該干什么還干什么，但是不要做太過繁重的體力活，比如做飯、打掃等。如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在想煮東西的話，可選擇方便食品、快熟食品進(jìn)行簡(jiǎn)單的烹制。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：準(zhǔn)媽媽可根據(jù)身體條件進(jìn)行一些輕柔的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，如散步、活動(dòng)四肢等。這樣不僅可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解身體上的各種不適，對(duì)自然分娩也有很大幫助。

呼吸技巧：集中精力做深呼吸也可以幫助放松心情，如果準(zhǔn)媽媽在孕期學(xué)習(xí)過呼吸技巧的話，現(xiàn)在就可以派上用場(chǎng)了。你也可以叫上準(zhǔn)爸爸一同來進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)他可能和你一樣感到緊張不安。

準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做些什么？

● 穩(wěn)住自己的情緒，注意自己的舉止，因?yàn)闇?zhǔn)爸爸的壞情緒會(huì)很容易感染妻子。

● 當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)見紅、宮縮之后，建議準(zhǔn)爸爸最好守在妻子的身邊，聽她傾訴，有時(shí)候，只要靜靜地陪在她身邊就可以了；但出現(xiàn)破水的情況，就需要立即送往醫(yī)院

● 放點(diǎn)她最愛聽的音樂，準(zhǔn)備一些可口的點(diǎn)心。

● 幫準(zhǔn)媽媽調(diào)整呼吸，和她一起運(yùn)用想象的方式來促進(jìn)子宮頸的擴(kuò)張。

● 幫準(zhǔn)媽媽做局部按摩以緩解她過于緊張的情緒，同時(shí)也有助于放松自己。

● 鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽放松心情，蓄積體力。比如說一同躺在床上看DVD，或者陪她出去散散心。如果宮縮間歇期較長(zhǎng)，不妨玩一些簡(jiǎn)單的游戲，逗她開心；盡量讓她看到生活中有趣的一面，保持愉悅的心情。準(zhǔn)爸爸的幽默、笑聲都能夠給這段緊張的時(shí)光譜上快樂的音符。

● 如果準(zhǔn)媽媽想洗個(gè)澡，幫她調(diào)好水溫，將洗浴用具擺放在她隨手可得的地方。

● 將入院需要的物品準(zhǔn)備妥當(dāng)，隨時(shí)做好出發(fā)的準(zhǔn)備。

● 幫助準(zhǔn)媽媽計(jì)算每次宮縮間歇的時(shí)間。

準(zhǔn)媽媽的“筑巢”本能

在妊娠最后一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽會(huì)突然想騰出抽屜、清空櫥柜、并徹底打掃房間，這就是所謂的“筑巢”本能，即一種潛意識(shí)的做母親的欲望，為即將到來的寶寶準(zhǔn)備一個(gè)干凈舒服的家。準(zhǔn)媽媽會(huì)想盡一切辦法把這一切收拾妥當(dāng)，但請(qǐng)注意：不要過度勞累，避免胎膜早破，要保存體力，以利于分娩。