珍珍是在朋友的介紹下來(lái)做咨詢的，聽朋友說(shuō)她很敏感，為了更好的交流，我沒(méi)有把見(jiàn)面的地點(diǎn)選在咨詢室，而是找了一家學(xué)校附近的咖啡館，跟她聊聊心事。
　　第一眼，感覺(jué)珍珍是個(gè)笑容很干凈的女孩，穿一件黑色的風(fēng)衣，披肩的卷發(fā)，高挑的個(gè)頭，看人的時(shí)候眼神很專注。珍珍比我預(yù)想的開朗，笑呵呵地說(shuō)朋友都叫她“愛(ài)哭鬼”，說(shuō)著說(shuō)著，眼淚真的就開始打轉(zhuǎn)了——
　　
　　來(lái)訪者自述
　　珍珍，28歲，報(bào)社編務(wù)
　　
　　愛(ài)哭鬼“小水仙”的春天遠(yuǎn)嗎？
　　我是獨(dú)生子女，我承認(rèn)我是被父母嬌生慣養(yǎng)大的，但是，我也一直很努力，從小無(wú)論學(xué)習(xí)、舞蹈、體育樣樣都比別的同學(xué)好。但不知怎么回事，我特別愛(ài)哭，一有不開心的事，就忍不住會(huì)流眼淚，就為這個(gè)，上大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們還給我起了個(gè)外號(hào)，叫“小水仙”。
　　和我做朋友應(yīng)該很辛苦吧，不高興的時(shí)候，我會(huì)打他們、罵他們，但朋友們都對(duì)我很好，總是讓著我，任由我發(fā)泄。當(dāng)然，最辛苦的就是我男朋友了。
　　我男朋友是在大學(xué)里認(rèn)識(shí)的，上大三那年，他正好在讀研究生，給我們上新詩(shī)欣賞的選修課。我很喜歡他略帶些方言的口音讀詩(shī)的樣子，慢慢就和他在一起了。他是從小城市來(lái)的，對(duì)我很寬容，處處遷就我。
　　記得有一年“三八”節(jié)，他給我買了一套很性感的內(nèi)衣，打開衣服的那一刻，我驚呆了，難道是他認(rèn)為我不夠開放，為什么會(huì)送我一套內(nèi)衣呢？我不顧他的解釋，就把內(nèi)衣仍到了垃圾堆，哭著發(fā)誓再不理他了。
　　其實(shí)每次事后，我都會(huì)后悔，后悔自己不能多想一想，或者給他一些解釋的機(jī)會(huì)。但我總是控制不了自己，當(dāng)他夸我的新發(fā)型很漂亮?xí)r，我會(huì)問(wèn)他：“你怎么從沒(méi)說(shuō)過(guò)你不喜歡我以前的發(fā)型呢？”我經(jīng)常跟他賭氣，都是為一些雞毛蒜皮的小事。
　　畢業(yè)后，我到一家報(bào)社工作，在辦公室里，我依然改不了愛(ài)哭的毛病，主編的話說(shuō)得嚴(yán)厲了一些，我就忍不住眼淚涌出來(lái)。為了不讓我脆弱的神經(jīng)再受刺激，我提出只做一些整理文件的簡(jiǎn)單工作。這樣一來(lái)，看著一個(gè)個(gè)好機(jī)會(huì)從我身邊溜走，我又開始懷疑起自己的決定。
　　上個(gè)星期，有人開了一個(gè)奚落愛(ài)哭鬼的玩笑。當(dāng)時(shí)，我感覺(jué)到一種令人窒息的難堪，便哭著跑出了辦公室。其實(shí)，那個(gè)同事也完全是無(wú)心的。
　　我也對(duì)自己分析過(guò)，明白我的過(guò)度反應(yīng)其實(shí)是因?yàn)槲覂?nèi)心存在的自卑感。我沒(méi)有工作經(jīng)歷，怕自己不能適應(yīng)工作崗位。但是，我從小都是最優(yōu)秀的，我沒(méi)有理由比別人差。
　　我的工作和生活才剛剛開始，以后的路還很長(zhǎng)，我不想自己永遠(yuǎn)是這樣一朵嬌艷的水仙，我該怎樣讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，可以容得下別人的批評(píng)？
　　
　　心理專家
　　對(duì)于敏感者來(lái)說(shuō)，任何批評(píng)都是一場(chǎng)災(zāi)難
　　法國(guó)行為心理醫(yī)師克里斯托夫·安德列研究表明，有3種與過(guò)分敏感相關(guān)的病癥：膽怯，對(duì)自己缺乏足夠認(rèn)識(shí)；水仙花人格，覺(jué)得自己比別人優(yōu)越，應(yīng)該受到更好的對(duì)待；偏執(zhí)，總覺(jué)得自己在受虐待——這3種情況都會(huì)讓人感到痛苦。
　　過(guò)于敏感會(huì)造成3類問(wèn)題：
　　首先，它會(huì)使人對(duì)周圍的環(huán)境，特別對(duì)那些不利自己獲得認(rèn)同，或容易令別人對(duì)自己產(chǎn)生懷疑的因素過(guò)分注意。
　　其次，它會(huì)使人對(duì)即使中性的信息做出不利自己的判斷（比如，認(rèn)為別人的微笑有諷刺意味）。
　　最后，它會(huì)使人難以對(duì)環(huán)境做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。容易生悶氣或者攻擊別人，這都會(huì)妨礙人們采取正確的行動(dòng)。
　　同樣是受批評(píng)，但對(duì)不同的人卻有不同的反應(yīng)，雖然只是簡(jiǎn)單的一句話，產(chǎn)生的作用卻可以使這些人有被剝光的感覺(jué)。過(guò)分敏感之人的悲哀在于不懂得自嘲。心理分析認(rèn)為，他們的性格中混雜著羞怯、負(fù)罪感和自我懲罰的愿望。過(guò)度的卑微感和優(yōu)越感實(shí)質(zhì)都是一樣的。如果一個(gè)人認(rèn)為自己是最好的，那么，生活中所有讓他感到自己是眾生一員的事情都會(huì)令其痛苦不堪。
　　
　　自我診斷
　　尋找過(guò)敏源，你是脆弱的水仙花嗎
　　A．當(dāng)我感到自己受到傷害的時(shí)候，心中便升起極度委屈的情緒。比如在商場(chǎng)里，如果售貨員用干巴巴的口吻對(duì)我說(shuō)“沒(méi)有你要的尺碼”，我的心情立即就會(huì)變得很壞。
　　B．朋友說(shuō)了在我看來(lái)很難接受的話，我就會(huì)耿耿于懷，心里不舒服。他們的言語(yǔ)越是在我心里揮之不去，我就越感到無(wú)法釋懷。而如果我感到身邊的朋友欺騙了我，那情況就更糟了，我會(huì)一連好幾個(gè)星期躲在家里醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷。其實(shí)我知道，應(yīng)該從自我沉默中走出來(lái)，重新與朋友交流，否則很快我就不會(huì)再有朋友可以一起去逛街或下館子了。
　　C．我不能接受別人對(duì)我的負(fù)面評(píng)論。雖然我也走上了工作崗位，給自己披上了一個(gè)職業(yè)女性的外殼，顯得果敢而練達(dá)，但是在別人對(duì)我的工作提出某種批評(píng)時(shí)，我會(huì)好幾個(gè)小時(shí)在那里琢磨，緩不過(guò)勁來(lái)。
　　D．我生活在情感過(guò)于充沛的海洋里，敏感的神經(jīng)隨時(shí)都可以被調(diào)動(dòng)起來(lái)，因?yàn)橹車l(fā)生的一切都會(huì)在我的心里留下深深的痕跡。電視新聞里一個(gè)話題沉重的報(bào)道，會(huì)讓我沒(méi)有食欲。有一天，我目睹了一場(chǎng)車禍，我用了好幾個(gè)月才緩過(guò)來(lái)。
　　愛(ài)尚支招
　　世界對(duì)你的微笑永遠(yuǎn)都會(huì)是燦爛的
　　過(guò)度敏感往往是不成熟的表現(xiàn)。遇到微妙又棘手的事情，受了一點(diǎn)點(diǎn)委屈，眼淚很快就涌了上來(lái)，于是跑到洗手間去哭。當(dāng)自己敏感的神經(jīng)被激發(fā)出來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：是誰(shuí)讓我這么敏感？我敏感的是什么？我不敢說(shuō)出口的又是什么？
　　比如，你在你的上司面前哭泣，是因?yàn)槟闳狈ψ孕?，還是懼怕權(quán)勢(shì)，還是內(nèi)心世界潛藏著別的什么？
　　不要讓壞事影響自己的心情，過(guò)度敏感的人都有一種自貶自責(zé)的傾向。一個(gè)小小的挫折都往心里去，隨即開始懷疑自己的全部。于是，所有外界的批評(píng)都是有道理的、應(yīng)該的，一切都是自己的錯(cuò)，很快就變成了：我自己一無(wú)是處，太平庸了，是個(gè)傻瓜……其實(shí)，搞清楚敏感的根源之后，再遇到不愉快的事情，稍微進(jìn)行一個(gè)自我反省就可以了，并不需要對(duì)自己進(jìn)行全面檢討繼而全面否定。
　　如果一個(gè)指責(zé)很過(guò)分，那么你也要懂得回敬那個(gè)指責(zé)你的人，不要讓別人自以為有權(quán)利無(wú)端指責(zé)你。碰到讓你傷心的事，要努力尋找一個(gè)解脫的辦法，比如你可以向朋友傾訴。越跟別人多交流，就越能從相對(duì)化的角度看問(wèn)題。原本認(rèn)為很嚴(yán)重的事，其實(shí)并沒(méi)有那么糟糕；原本天大的事其實(shí)也很渺小。有了一次經(jīng)歷，下次就能夠輕松地面對(duì)，要讓自己從內(nèi)心里接受正在發(fā)生的一切。
　　生活雖然不會(huì)有太多轟轟烈烈，但是你的生活也絕對(duì)沒(méi)有理由總是處于消極的狀態(tài)中，要珍視那些小小的快樂(lè)。過(guò)度敏感的人的弱點(diǎn)在于他們?nèi)狈ψ孕判?，總是在尋找抱怨的理由。結(jié)果是，即使別人發(fā)自內(nèi)心的贊揚(yáng)也不足以讓他們往好處去想。
　　成為洞察人性的有心人，其實(shí)正是由于敏感的人對(duì)自己以及他人的敏感度，所以他們便擁有一種很強(qiáng)的照顧周邊關(guān)系的能力。由于敏感和對(duì)細(xì)節(jié)的注重，他們的第六感讓他們能夠充分地感受他人的脆弱面，從而萌生出某種要保護(hù)他人的欲望。
　　敏感的人是一個(gè)更善于傾聽、觀察細(xì)致的人。他們更加不愿意傷害到別人，替別人想得更多。他們有很敏銳的知覺(jué)，能一下子就看出人性中的弱點(diǎn)，如言不由衷的阿諛、欲言又止的猶豫和眼神中流露的不信任，一切都逃不過(guò)他們的眼睛。雖然敏感的人容易想得太多，跟自己過(guò)不去，但這種人卻可以是一個(gè)有心人，不至于撞到了南墻還覺(jué)得云里霧里。
　　過(guò)度敏感的人可能會(huì)更快地意識(shí)到問(wèn)題，而不會(huì)對(duì)周邊事物視而不見(jiàn)。或許我們從敏感者的身上可以獲得某種啟迪，那就是防止讓自己變成心理麻木者。別人提出批評(píng)時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己，他說(shuō)的有沒(méi)有對(duì)的地方？
　　如果能這樣，那么別人的批評(píng)對(duì)你的進(jìn)步和成熟便是起了建設(shè)性的作用了。對(duì)于那些不喜歡你的人，你有沒(méi)有想過(guò)一定要改變他們對(duì)你的態(tài)度，要讓他們喜歡你，將這個(gè)目標(biāo)變成自己不得不迎接的一種挑戰(zhàn)。真正有這種思維方式并能夠做到這一點(diǎn)的人并不多。然而一旦你做到了，你對(duì)人性的適應(yīng)能力便會(huì)超過(guò)你的同事，就會(huì)讓你擁有更多的機(jī)會(huì)?！?br/>　　(責(zé)編 江有汜）