中醫(yī)讓你“面如桃花”
　　當(dāng)人體氣血不足時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)為臉色暗沉、蠟黃，沒有神采，女性朋友更容易如此。這是因?yàn)榕缘脑陆?jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)容易處于血分不足的狀態(tài)。如果長(zhǎng)期氣血不足，就會(huì)面色發(fā)黃、黯淡、產(chǎn)生色斑以及皮膚浮腫、松弛。所以，補(bǔ)血非常關(guān)鍵。
　　黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁含有豐富的“造血原料”，對(duì)提亮臉色很有幫助；枸杞、黃芪、玉竹、白術(shù)也有助于補(bǔ)血。
　　保養(yǎng)氣血的另一個(gè)重點(diǎn)是調(diào)整心態(tài)，有煩心事的時(shí)候，不妨給臉部做做按摩。按摩的步驟是：以眉心為基點(diǎn)，向太陽穴方向按摩；接著用中指指腹貼緊鼻溝向下輕輕按3次；再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩，大約3次；接著以下頜為中心，用中指和無名指的指腹向左右耳方向按摩，大約3次。
　　
　　
　　不刷牙容易得心臟病
　　英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從不刷牙或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。如果長(zhǎng)期不刷牙或者刷牙方法不當(dāng)，食物碎屑、寄生菌、唾液黏性成分及脫落的上皮細(xì)胞等可混合形成牙菌斑，牙菌斑中的細(xì)菌進(jìn)入發(fā)炎的齒齦與牙周組織的毛細(xì)血管里，可造成靜脈血凝集，這便形成了潛在的心臟病發(fā)作的病理基礎(chǔ)。
　　
　　
　　清晨開窗有害身體健康
　　一些車流量較大的街道，夜間城市底層的大氣比白天穩(wěn)定，不利于污染物的擴(kuò)散，所以早晨6時(shí)左右，污染物濃度依然很高。在清晨開窗換進(jìn)并不新鮮的空氣，對(duì)健康有害無益。
　　一般來說，每天上午和下午應(yīng)各開窗通風(fēng)1次，每次不少于半小時(shí)，上午9～11時(shí)、下午2～4時(shí)是開窗換氣的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)空氣質(zhì)量最好。另外，廚房是室內(nèi)空氣污染的重要來源，在做飯時(shí)要開啟排氣扇或抽油煙機(jī)，以及時(shí)排除有害氣體。
　　
　　
　　最受歡迎的8種有毒食物
　　一、櫻桃。櫻桃的種子被壓碎、咀嚼或者只是輕微的破損，都會(huì)生成氫氰酸。所以吃櫻桃一定不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
　　二、蘋果。蘋果種子也含氰化物，但是量比較少，只有吃下很多才會(huì)感到不舒服。 一個(gè)蘋果的種子不會(huì)毒死人，但是只要吃得多，完全有可能中毒死亡。
　　三、杏仁。杏仁含有氰化物，苦杏仁在吃之前必須經(jīng)過加工去毒。所以，現(xiàn)在買到的杏仁都是經(jīng)過加熱去除毒性和細(xì)菌的。
　　四、蓖麻油的籽。一顆蓖麻籽就能毒死一匹馬，它的毒性來自蓖麻毒素。不過，我們購(gòu)買的蓖麻油是經(jīng)過加工的安全食品。
　　五、蘑菇。一般來講，無毒的蘑菇菌帽應(yīng)該是扁平?jīng)]有突起，還應(yīng)該有粉色或者黑色的菌褶(毒蘑菇經(jīng)常是白色菌褶)，而且菌褶應(yīng)該長(zhǎng)在菌帽而不是莖上。雖然這些鑒別知識(shí)適用于很多種蘑菇，但也不是真理。
　　六、河豚。河豚毒性很大，1克河豚毒素能使500人喪命。在日本，河豚廚師必須要經(jīng)過2~3年的培訓(xùn)，通過考試后才能獲得從業(yè)證書，考試的最后一項(xiàng)是廚師吃他切下的河豚。河豚只有肉是可吃的，因?yàn)楹与嗳庵械亩拘暂^小，河豚毒可能會(huì)讓嘴上有刺麻感。
　　七、大黃。除了葉子上的不明毒性之外，大黃還有一種腐蝕酸。
　　八、接骨木。接骨木很漂亮，開滿散發(fā)著幽香的小花。這些花可用來制作接骨木花酒和蘇打。人們有時(shí)會(huì)把這種花油炸了吃，但這其實(shí)是有風(fēng)險(xiǎn)的。接骨木的根部和一些其他部分的毒性很大，可導(dǎo)致嚴(yán)重的胃病。
　　
　　
　　吃糖可防止情緒失控
　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃糖有助于控制攻擊行為，防止發(fā)脾氣?？茖W(xué)家認(rèn)為，避免攻擊性沖動(dòng)需要自我控制，而自我控制需要大量的能量。葡萄糖可以給大腦提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻擊行為。而身體對(duì)葡萄糖代謝或利用有問題的人(主要是糖尿病患者)，更容易發(fā)生攻擊行為，更不樂意原諒他人。
　　
　　
　　什么杯子喝水最健康
　　首選玻璃杯。在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，人們不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗。
　　搪瓷杯也可。搪瓷杯是經(jīng)過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。
　　塑料杯隱患多。當(dāng)塑料杯盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時(shí)，顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體里，危害人體健康。另外，塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，它們很容易稀釋到水中。所以，在選購(gòu)塑料杯時(shí)，一定要選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料所制的杯子。
　　磁化杯。并不是所有的磁化水都對(duì)人體的健康有益，只有負(fù)極的磁化水才能改善人體生理功能，起到保健的作用，而正極的磁化水不宜多喝。因此，消費(fèi)者在選擇磁化杯的時(shí)候應(yīng)該仔細(xì)鑒別，選購(gòu)單極磁片(負(fù)極)為原料制成的磁化杯。
　　能量杯。能量杯在原理上也能夠改善人體的機(jī)能，起到保健的作用。但是，目前市場(chǎng)上許多生產(chǎn)“能量杯”的廠家并沒有對(duì)此功能進(jìn)行生理功效驗(yàn)證。專家提醒消費(fèi)者，在購(gòu)買具有保健功效的“能量杯”時(shí)，應(yīng)該認(rèn)清有關(guān)部門給予的合法認(rèn)證，切不可盲從。
　　
　　
　　發(fā)燒時(shí)不宜用熱水泡腳發(fā)汗
　　如果得了普通的風(fēng)寒感冒，泡一泡腳有輔助治療的作用，能使感冒好得更快。但是已經(jīng)發(fā)燒的人，就不宜用熱水泡腳發(fā)汗了，因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)要多采取物理降溫，少接觸熱的東西。
　　另外，體質(zhì)極度虛弱的人，出汗時(shí)容易虛脫，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)容易引起低血壓，嚴(yán)重時(shí)可致暈厥，也不宜用熱水泡腳。腳癬患者的病情嚴(yán)重到起水皰時(shí)，應(yīng)避免熱水泡腳，以免造成傷口感染。
　　患心臟病、心肌梗塞、高血壓、低血壓及曾經(jīng)患有上述疾病的人，不宜泡溫泉和長(zhǎng)時(shí)間泡腳。這些人的心血管功能比較差，高溫會(huì)增加心臟負(fù)荷和人體耗氧量，極易引發(fā)疾病。■
　?。ㄘ?zé)編 冰藍(lán)）