考前“情緒清單”
　　問(wèn)：我兒子即將參加高考，我和丈夫備受考驗(yàn)——孩子緊張，我們跟著緊張；孩子不緊張，我們更緊張。有時(shí)候，我想安慰孩子，可孩子不領(lǐng)情。我一說(shuō)“別緊張”，孩子就滿臉不高興，這是為什么？另外，在這個(gè)非常時(shí)期，我們?cè)趺醋霾艑?duì)孩子更有幫助？
　　高崗
　　答：面對(duì)高考這樣的人生大考，出現(xiàn)緊張情緒是正常的，適度的緊張對(duì)孩子來(lái)說(shuō)反而是好事。至于你想安慰孩子，孩子卻不領(lǐng)情，是因?yàn)槟愫秃⒆拥臏贤ǔ霈F(xiàn)了障礙。
　　我曾在家長(zhǎng)座談會(huì)上，帶大家做過(guò)一個(gè)心理游戲。
　　給每位家長(zhǎng)發(fā)一張紙，請(qǐng)他們將紙“對(duì)折、對(duì)折再對(duì)折”，“撕掉右邊一個(gè)角”，“再撕掉左邊一個(gè)角”，然后讓家長(zhǎng)打開(kāi)紙片看效果——結(jié)果沒(méi)有人手里的紙片形狀是一樣的。為什么一樣的口令一樣的紙，撕出來(lái)的結(jié)果卻不一樣呢？因?yàn)槊课患议L(zhǎng)對(duì)指令的理解不一樣。
　　你的好心有可能被孩子誤會(huì)。要想讓孩子真正明白，一方面你要把意思表達(dá)得更明確些，另一方面要允許孩子提問(wèn)。
　　怎樣溝通才有效？滿滿一杯水是不可能再添水進(jìn)去的，我們要做的是先把杯子里的水倒掉一部分，然后再添水。這就要求家長(zhǎng)在和孩子溝通時(shí)，允許孩子先表達(dá)或發(fā)泄一下。
　　家長(zhǎng)怎樣幫助孩子“倒水”呢？?jī)A聽(tīng)——千萬(wàn)不要在孩子剛開(kāi)口抱怨或傾訴時(shí)，家長(zhǎng)就立刻喝止，那就沒(méi)法有效溝通了。比如，孩子向家長(zhǎng)抱怨：“我真的很緊張啊……”這時(shí)，家長(zhǎng)最好不要說(shuō)“你別緊張”，因?yàn)檫@樣的話一點(diǎn)都起不到安慰作用。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，越被提醒別做什么，心里記得越牢。正確的做法是，先聽(tīng)孩子表達(dá)自己的心情，然后擁抱孩子或拍一下孩子的肩膀，表示理解：“我知道，你擔(dān)心考場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)意外，或被某道題難住……”家長(zhǎng)這樣說(shuō)，孩子會(huì)覺(jué)得家長(zhǎng)真正理解了自己，家長(zhǎng)隨后的安慰和支持，孩子才能夠明白和接受。
　　這里，我給考生和家長(zhǎng)列一份考前“情緒清單”。
　　給考生的：確立適當(dāng)?shù)淖晕移谕担覝?zhǔn)定位；淡化結(jié)果，不要在意考試成績(jī)，把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到解題上；合理復(fù)習(xí)，在沖刺階段不提倡做難題，因?yàn)殡y題會(huì)打擊信心。
　　給家長(zhǎng)的：充分相信孩子，不要苛責(zé)孩子；放松，該做什么做什么；維持和平常一樣的生活，不躡手躡腳，反常行為會(huì)無(wú)形中給孩子造成壓力；根據(jù)自己對(duì)孩子身體和作息情況的了解，制訂合理的飲食和作息計(jì)劃。
　　
　　優(yōu)選學(xué)校還是專業(yè)
　　
　　問(wèn)：在填報(bào)高考志愿時(shí)，首先選擇學(xué)校還是首先選擇專業(yè)？是選擇名牌學(xué)校的不理想專業(yè)，還是選擇一般學(xué)校的理想專業(yè)？當(dāng)然，最理想的是既上名校又進(jìn)喜歡的專業(yè)，但在魚和熊掌不可兼得的情況下，首選目標(biāo)應(yīng)定在哪里？
　　邱陵
　　答：這個(gè)問(wèn)題，只能因人而異，對(duì)考生來(lái)說(shuō)所定目標(biāo)不同，二者的分量也有所差異。
　　一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備大學(xué)畢業(yè)后出國(guó)或考研繼續(xù)深造的考生應(yīng)首選學(xué)校，專業(yè)其次。理由如下：
　　1.名牌大學(xué)如北大、清華、復(fù)旦、哈爾濱工業(yè)大學(xué)等高校師資力量強(qiáng)，社會(huì)聲譽(yù)高，考研出國(guó)機(jī)會(huì)比一般學(xué)校要大很多。從出國(guó)情況看，理工科機(jī)會(huì)大于文科，理工科中理科機(jī)會(huì)大于工科，特別是數(shù)理化基礎(chǔ)學(xué)科比應(yīng)用學(xué)科出國(guó)更容易，因?yàn)榇蠖鄶?shù)國(guó)家比較歡迎理工類中的基礎(chǔ)性學(xué)科留學(xué)生。
　　2.從現(xiàn)代大教育所倡導(dǎo)的終身教育觀念來(lái)看，大學(xué)本科四年對(duì)于人的成才而言，仍然屬于打基礎(chǔ)階段，真正對(duì)某一專業(yè)進(jìn)行系統(tǒng)研究，應(yīng)當(dāng)是從研究生教育開(kāi)始的。因此，本科四年學(xué)一些非熱門基礎(chǔ)學(xué)科，讀研究生時(shí)再偏向應(yīng)用學(xué)科同樣很好。北大計(jì)算機(jī)屬于熱門專業(yè)，而數(shù)學(xué)專業(yè)則相對(duì)冷一些，對(duì)于想學(xué)計(jì)算機(jī)的考生而言，能直接進(jìn)入計(jì)算機(jī)專業(yè)固然好，實(shí)在因考分較低進(jìn)不了該專業(yè)，去數(shù)學(xué)系就讀也是一種選擇，大二、大三選課時(shí)向應(yīng)用數(shù)學(xué)、計(jì)算機(jī)數(shù)學(xué)上靠，然后考計(jì)算機(jī)系研究生，一樣可以實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
　　3.隨著現(xiàn)代科技的迅猛發(fā)展，各學(xué)科之間滲透交叉，學(xué)科界限越來(lái)越模糊，而名校學(xué)科門類比較齊全，有利于培養(yǎng)復(fù)合型人才。
　　4.市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和計(jì)劃經(jīng)濟(jì)反映在高校培養(yǎng)人才方面，一個(gè)明顯的區(qū)別就是淡化專業(yè)，專業(yè)分工過(guò)細(xì)已不適應(yīng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)需要的是寬口徑人才。近兩年，我國(guó)已對(duì)大學(xué)專業(yè)進(jìn)行了合并調(diào)整。有些高校在招生時(shí)，已不按專業(yè)招生而是按系或者專業(yè)大類招生，學(xué)生可以在大二、大三時(shí)再根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇專業(yè)。
　　5.由于知識(shí)更新速度加快和崗前培訓(xùn)機(jī)會(huì)增多，許多用人單位由以往重視大學(xué)生在校期間的專業(yè)素養(yǎng)轉(zhuǎn)向重視大學(xué)生的綜合素質(zhì)和職業(yè)上的可塑性。一些著名公司，如寶潔公司在招聘時(shí)不限專業(yè)，更注重的是學(xué)生的綜合素質(zhì)，而名校良好的人文環(huán)境、文化底蘊(yùn)更有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
　　6.一些名校為方便學(xué)生成才，在教學(xué)管理上進(jìn)行了改革，如主輔修制、雙學(xué)位等，學(xué)有余力的學(xué)生，可以通過(guò)選修第二學(xué)位找到更適合自己的理想專業(yè)。
　　而對(duì)于那些畢業(yè)即就業(yè)或者高考分?jǐn)?shù)沒(méi)有多大優(yōu)勢(shì)的考生而言，則應(yīng)在專業(yè)選擇上多下工夫，學(xué)校則相對(duì)次之。對(duì)那些大學(xué)畢業(yè)就要參加工作的考生而言，最好選擇好專業(yè)后，根據(jù)這些專業(yè)去找學(xué)校，要充分考慮你所選擇的專業(yè)在哪些學(xué)校具有較高的行業(yè)認(rèn)可度。某些學(xué)校開(kāi)設(shè)的一些傳統(tǒng)強(qiáng)勢(shì)專業(yè)在行業(yè)內(nèi)的認(rèn)可度比較高，這些學(xué)校的相關(guān)專業(yè)畢業(yè)生往往比其他院校的相關(guān)專業(yè)畢業(yè)生更受企業(yè)認(rèn)可。而且，某些院校的傳統(tǒng)強(qiáng)勢(shì)專業(yè)科研師資力量雄厚，可以為考生提供一個(gè)較好的學(xué)習(xí)環(huán)境，即使考生畢業(yè)后改變當(dāng)初的想法，想繼續(xù)深造，也是一個(gè)不錯(cuò)的平臺(tái)。
　　總之，高考考生優(yōu)選學(xué)校還是優(yōu)選專業(yè)，要根據(jù)考生的實(shí)際情況，進(jìn)行合理選擇。
　　
　　高三不恐怖
　　
　　問(wèn)：我是一名高二學(xué)生，明年的這個(gè)時(shí)候就要參加高考了。我知道高考的重要性，也明白自己要努力。為了贏得明年的勝利，我希望得到高考過(guò)來(lái)人的指點(diǎn)，謝謝！
　　肖永莉
　　答：曉雯，現(xiàn)就讀于中國(guó)科技大學(xué)。應(yīng)邀請(qǐng)，她給了你以下五點(diǎn)建議：
　　1.相信自己
　　曉雯剛進(jìn)高三時(shí)成績(jī)一般，但她有夢(mèng)想，無(wú)法容忍自己在高考時(shí)夢(mèng)想不能成為現(xiàn)實(shí)。于是，整個(gè)高三她一直很努力，但成績(jī)總沒(méi)起色。她時(shí)常仰望星空，對(duì)不可預(yù)知的未來(lái)感到恐懼。
　　幸運(yùn)的是，她發(fā)現(xiàn)很多考上名牌大學(xué)的學(xué)生在高三時(shí)和她同樣懷有恐懼和不安的心情，于是安慰自己“大家都差不多”。盡管有時(shí)感到失落，但她從不放棄！每天早上起床，她都對(duì)自己說(shuō)：“我要為美好未來(lái)而奮斗！”激勵(lì)自己努力再努力。
　　2.遠(yuǎn)離懶惰
　　高三，沒(méi)有想象中的那么痛苦和黑暗，但仍需要刻苦、努力。也許有人隨便學(xué)學(xué)就能考好，但大部分人不是那樣的。如果你不夠刻苦，就不要指望高考能考好。曉雯在高三期間，每天早上6：00，鬧鐘將她鬧醒，她眼睛都睜不開(kāi)，就閉著眼睛穿衣服，然后強(qiáng)迫自己去跑步。
　　3.無(wú)時(shí)無(wú)刻不做計(jì)劃
　　學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)，休息的時(shí)候休息，晚上11∶30準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。安排好自己的作息，不要隨便放縱自己，有時(shí)候半天的放縱可能會(huì)影響你幾天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
　　每個(gè)人都有自己的偏好，會(huì)有不太喜歡的科目，但千萬(wàn)不要偏科！功課成績(jī)從90分上升到100分和從130分上升到140分所需要的努力是完全不同的。提升成績(jī)總是開(kāi)始容易，越往上越困難。曉雯的經(jīng)驗(yàn)是，在想學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W不喜歡的，在不太想學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W喜歡的。
　　每一門功課，最好都準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，記下自己的錯(cuò)誤。這對(duì)提高成績(jī)幫助很大，因?yàn)樽鲥e(cuò)的題目往往容易一錯(cuò)再錯(cuò)。
　　4.不要盲從
　　高考是你的，不是老師的，也不是父母的。在學(xué)校，老師要對(duì)全班同學(xué)負(fù)責(zé)，而每個(gè)同學(xué)都是不同的，因此你應(yīng)當(dāng)分析自己的情況，而不是盲目跟著老師學(xué)習(xí)。要自己安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間！高三有做不完的題，每個(gè)老師都希望你能夠?qū)W好他教的那門課，因此你不可能完全聽(tīng)老師的。事實(shí)上，你也不可能按照老師的要求做到盡善盡美。
　　5.掌握考試技巧
　　做題要仔細(xì)，再怎么仔細(xì)都不過(guò)分。但太仔細(xì)會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題，就是考試時(shí)間是有限的，因此要處理好二者的關(guān)系。平時(shí)考試就要開(kāi)始這方面的訓(xùn)練，它對(duì)你的高考分?jǐn)?shù)將會(huì)產(chǎn)生很大影響。
　　每次考試結(jié)束，都要好好總結(jié)。不僅包括試題對(duì)錯(cuò)，還要分析自己是否有需要改進(jìn)的地方。不要總將錯(cuò)誤簡(jiǎn)單地歸結(jié)為粗心。很多時(shí)候，你做錯(cuò)了題不是因?yàn)榇中模且驗(yàn)槟銓?duì)某些知識(shí)還沒(méi)有真正掌握。所以，對(duì)做錯(cuò)的題目，不要隨便打發(fā)了，要認(rèn)真分析原因，這樣才能不斷進(jìn)步。
　　最后，預(yù)祝你明年取得好成績(jī)。
　　【編輯：楊子】