3個(gè)情景分析，4個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)，幫助新媽媽正確判斷：“我的奶水真的不夠了嗎？”
　　
　　在新媽媽們堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)的道路上，經(jīng)常會(huì)有這樣的擔(dān)心：我是一個(gè)合格的奶牛媽媽嗎？我的奶水究竟夠不夠？尤其是當(dāng)寶寶出現(xiàn)一些狀況時(shí)，這種擔(dān)心更會(huì)無(wú)限放大！下面的3個(gè)例子是很多媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題，不妨聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的看法吧！
　　
　　情景1
　　出場(chǎng)人物：馬欣，大學(xué)教師，寶寶仔仔，13天
　　在寶寶沒(méi)出生前，我就很想堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。但寶寶出生后的這段日子讓我疲憊不堪。寶寶差不多每隔1個(gè)多小時(shí)就要吃一次奶，并且睡不了大覺(jué)。這讓我覺(jué)得很累，而且我還開(kāi)始懷疑自己的奶是否足夠？
　　專(zhuān)家解釋
　　相信仔仔媽媽的困惑很多媽媽都會(huì)遇到。很多新媽媽在懷孕期間可能想象著母乳喂養(yǎng)是自然而然、超級(jí)簡(jiǎn)單的一件事情。寶寶出生后，自己的乳汁就會(huì)嘩嘩地流出來(lái)，寶寶飽飽地吃上一頓后，就會(huì)美美地睡個(gè)大覺(jué)！可寶寶出生后，一切并不像自己想象的那樣。由于剛出生的小寶寶胃容量很?。?5天時(shí)的胃容量大約為60～80毫升），要按需喂養(yǎng)，平均2～3小時(shí)就要喂一次，全天大約要喂8～12次。由于每次喂奶至少要15～20分鐘，甚至更長(zhǎng)，媽媽會(huì)感覺(jué)寶寶睡熟后不過(guò)1個(gè)多小時(shí)就又會(huì)醒來(lái)，其實(shí)，這都是正常現(xiàn)象，并不說(shuō)明媽媽的奶不夠吃。
　　另外，從睡眠情況來(lái)說(shuō)，兩周大的寶寶還睡不了長(zhǎng)覺(jué)，比較好帶的寶寶最早也要到2個(gè)月左右才能夜里睡整覺(jué)。媽媽要提早作好心理準(zhǔn)備，并且盡量調(diào)整自己的作息時(shí)間，爭(zhēng)取能在寶寶入睡時(shí)抓緊時(shí)間一起休息。
　　在這段時(shí)間里，新媽媽可以通過(guò)觀察寶寶的體重增長(zhǎng)狀況來(lái)判斷自己的母乳是否足夠。大多數(shù)寶寶在出生后1周內(nèi)都會(huì)經(jīng)歷生理性的體重下降，幅度不超過(guò)10%，生后7～10天就可以恢復(fù)到出生體重。此后，寶寶體重會(huì)迅速增加，吃奶好的寶寶滿月時(shí)體重可增加700～900克，甚至更多。實(shí)際上，只要寶寶在滿月時(shí)體重增加600克以上，就說(shuō)明母乳夠吃了，媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。
　　
　　情景2
　　出場(chǎng)人物：彭瀟然，公司財(cái)務(wù)，寶寶軒軒，3個(gè)月
　　在寶寶3個(gè)月前，我一直堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，而且她一直都長(zhǎng)得很好！可是這兩天，她吃奶的頻率明顯增多了，而且好像很著急的樣子。我家人說(shuō)，有可能是因?yàn)槲业哪滩粔蛄耍ㄗh加些配方奶。我現(xiàn)在很矛盾，請(qǐng)問(wèn)我該怎么做呢？
　　專(zhuān)家解釋
　　您遇到的問(wèn)題很可能是“暫時(shí)性母乳危機(jī)”，就是指本來(lái)乳汁分泌還算充足的媽媽在產(chǎn)后2～3個(gè)月左右，感覺(jué)奶水減少，乳房不像以前那樣脹奶了，寶寶吃奶后不久就又哭著要吃。很多新媽媽都會(huì)懷疑自己的奶量是不是不夠了。其實(shí)，隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所需要的奶量也在逐漸增加，頻繁而充分地吸吮可以有效刺激媽媽的乳房分泌更多乳汁。它并不能作為判斷母乳不足的標(biāo)準(zhǔn)，還是建議新媽媽們通過(guò)寶寶的體重增長(zhǎng)情況來(lái)進(jìn)行判斷。如果6個(gè)月內(nèi)的寶寶，平均每周體重能夠增加150克以上，且每天有6次以上的小便和2次左右的黃軟大便，就說(shuō)明媽媽的奶水是足夠的，不必加配方奶。
　　另外，對(duì)于寶寶體重增長(zhǎng)很好的媽媽來(lái)說(shuō)，一定要堅(jiān)定純母乳喂養(yǎng)的信心，并且可以適當(dāng)增加喂奶次數(shù)，最短1～2小時(shí)就可以喂一次，以促進(jìn)乳汁分泌。
　　
　　情景3
　　出場(chǎng)人物：宗昭儀，公關(guān)經(jīng)理，寶寶可兒，2個(gè)月
　　我的寶寶每次吃完奶，自己會(huì)把乳頭松開(kāi)，好像睡著了，但是一放到床上，她馬上就會(huì)意識(shí)到，然后就開(kāi)始大哭，又要找乳頭接著吃上一陣子。每次都要這樣反復(fù)好多次才能踏踏實(shí)實(shí)地睡上一覺(jué)。我有點(diǎn)兒擔(dān)心是不是因?yàn)槲业哪滩粔颍屗淮纬圆伙栐斐傻哪兀?br/>　　專(zhuān)家解釋
　　小寶寶每天最主要的“大事”就是吃和睡。2～6個(gè)月的寶寶，每天睡眠時(shí)間大約有14～17個(gè)小時(shí)。但是寶寶的個(gè)體差異很大，那種餓了就吃，吃飽就睡，醒來(lái)就精神十足的所謂易養(yǎng)型寶寶，其實(shí)只占一小部分。反倒是吃吃睡睡，睡不實(shí)又沒(méi)吃飽的寶寶似乎為數(shù)不少。實(shí)際上，這是由于新媽媽還沒(méi)有了解寶寶的睡眠規(guī)律，沒(méi)有幫助寶寶吃飽睡好造成的。媽媽要先保證好自己的營(yíng)養(yǎng)和休息，只要寶寶的體重在逐漸增長(zhǎng)，媽媽就不必過(guò)于擔(dān)心。
　　我們有時(shí)會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)“把吃奶的勁兒都使出來(lái)了”，說(shuō)明小寶寶吃奶的確是個(gè)辛苦的體力活兒。寶寶吃了半飽后，很容易就累得睡著了?？墒沁@個(gè)似乎睡著了的寶寶，只是處于淺睡眠階段，外界的風(fēng)吹草動(dòng)很容易使她醒來(lái)，盡管媽媽小心地把她放到小床上，寶寶還是會(huì)感覺(jué)到離開(kāi)了媽媽的懷抱，于是醒來(lái)再吃再睡，辛苦的媽媽甚至整天都得抱著寶寶，累得腰酸背痛。建議媽媽要細(xì)心觀察并適應(yīng)寶寶的作息，幫助她逐漸形成良好的習(xí)慣。吃了一半就睡著的寶寶，媽媽可以動(dòng)動(dòng)她的身體，讓她醒來(lái)接著吃。如果覺(jué)得兩側(cè)乳房已經(jīng)基本被吸空，寶寶應(yīng)該吃飽了，在拍過(guò)嗝后，還可以頭高腳低地抱寶寶一段時(shí)間，等寶寶進(jìn)入到深睡眠階段后不那么容易醒來(lái)了，再把她放到小床上，讓她美美地睡上一覺(jué)。等到寶寶胃里的奶排空了，也就是肚子餓的時(shí)候，自然會(huì)醒來(lái)再飽餐一頓的。
　　
　　溫馨提示：判斷奶水充足的4大指標(biāo)
　　1喂奶前乳房有充盈飽脹感，能聽(tīng)到寶寶吃奶時(shí)在幾次連續(xù)吸吮后有“咕?！钡耐萄事暎瑢殞毘阅毯罂梢园察o入睡1～3小時(shí)。
　　2新生兒每天按需喂奶8～12次；以后逐漸延長(zhǎng)至每3～4小時(shí)喂一次；到4～6個(gè)月時(shí)，每天喂奶5次左右，夜間不需喂奶。
　　3寶寶每天小便6次以上，大便為黃色軟便，每天2～4次；2～3個(gè)月時(shí)，純母乳喂養(yǎng)的寶寶大便可減少至每天1～2次，甚至更少，但仍為黃色軟便。
　　4寶寶體重的逐漸增加是判斷母乳充足最重要的指標(biāo)。6個(gè)月內(nèi)的寶寶每周體重平均增加應(yīng)在150克以上。一般1～3個(gè)月的寶寶每月體重增加約700～900克，4～6個(gè)月的寶寶每月體重增加約400～600克，7～12個(gè)月的寶寶平均每月體重增加300～500克。