醫(yī)學(xué)家預(yù)言：大約在2015年，發(fā)達(dá)國(guó)家和發(fā)展中國(guó)家的死亡原因大致相同——生活方式疾病將成為世界頭號(hào)殺手!

生活方式疾病主要是不良飲食習(xí)慣、精神緊張、吸煙酗酒及減少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式所造成的。有調(diào)查研究表明，目前人群疾病譜和死亡譜已發(fā)生很大變化，疾病的病因按生活方式、行為因素、人類生物學(xué)因素、環(huán)境因素、保健服務(wù)因素等方面劃分，生活方式和行為因素幾乎占50％。同時(shí)，世界衛(wèi)生組織的專家指出：因這類(生活習(xí)慣病)而導(dǎo)致死亡的人數(shù)，目前在發(fā)達(dá)國(guó)家占總死亡人數(shù)的70～80％，如高血壓、心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸道疾病等生活方式疾?。辉诓话l(fā)達(dá)國(guó)家中已占40～50％。

不良飲食習(xí)慣是生活方式疾病的基礎(chǔ)。據(jù)估計(jì)，到2015年發(fā)達(dá)國(guó)家心血管病的死亡人數(shù)將從1985年的1320萬(wàn)增至2450萬(wàn)，發(fā)展中國(guó)家死于此病的人數(shù)也將由720萬(wàn)增至1670萬(wàn)。且死亡者往往是65歲以下壯年人。在我國(guó)心血管疾病的死亡順位已進(jìn)入主要疾病死因的第二位，它的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于癌癥。每人每天攝鹽量在30克以上者，幾乎都會(huì)患高血壓病。

目前全球每年大約有700萬(wàn)新的癌癥病例，并有500萬(wàn)例死亡。常見(jiàn)有肺癌、胃癌和乳腺癌。癌癥的發(fā)生與吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣有關(guān)。肺癌的發(fā)生，吸煙是不吸煙的22倍。長(zhǎng)期嗜酒能誘發(fā)多種癌癥，這是眾所周知的。在工業(yè)化國(guó)家中10例癌癥患者就有6～7例死亡。

全世界有1.2億例糖尿病患者，糖尿病人高血壓、腎衰已成為糖尿病患者的主要死因。骨質(zhì)疏松癥不僅發(fā)生于50歲左右的女性，也發(fā)生于各年齡組的男性。

醫(yī)學(xué)專家歷經(jīng)55年研究最新發(fā)現(xiàn)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重25％的青少年肥胖，最終受害在于成年之后，也就是說(shuō)，男性在70歲以前極易發(fā)生冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、中風(fēng)、結(jié)腸癌等疾病，其死亡率近似普通患者的兩倍：女性在70歲以前則易得關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈粥樣硬化及喪失勞動(dòng)能力等。曾一直參加實(shí)驗(yàn)研究的美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)研究中心的馬斯特告誡說(shuō)，青少年肥胖預(yù)防的最佳方法不是減肥，而是通過(guò)適當(dāng)飲食和體育鍛煉。

此外，情緒緊張是疾病的根源。一切對(duì)人體健康不利影響中，最能使人短命夭亡的就是惡劣的情緒。過(guò)度緊張和疲勞，不僅會(huì)誘發(fā)疾病，損害健康。吸煙酗酒是生活方式疾病的幫兇，生活方式疾病與傳染病不同，因個(gè)人不健康行為而造成的疾病是不能用疫苗來(lái)預(yù)防的，而且每一種不良習(xí)慣對(duì)健康都有多種危害。

我們應(yīng)防微杜漸，從細(xì)微處養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣，健康的生活方式，可以防止生活方式疾病的發(fā)生，降低其發(fā)病率和死亡率，提高生活質(zhì)量，使生活更美好。