身體接觸柔軟物品可改善情緒

最新一項研究發(fā)現(xiàn)，坐在我們最喜歡的軟椅上有助于改善情緒，周圍事物與身體的接觸直接影響看待外部世界的態(tài)度。

身體接觸的東西越柔軟，你會越高興、越舒心;身體接觸的東西越硬，你會越自私、越具攻擊性。研究人員認為，這種情緒上的變化可追溯至我們的嬰兒期。美國耶魯大學(xué)社會心理學(xué)家約翰·巴夫教授說:“我們的大腦與身體密切地、有機地聯(lián)系在一起。”

研究實驗顯示，相比拿著較輕記錄板的面試者，那些拿著較重記錄板的面試者認為，應(yīng)聘時會更認真地對待他們的工作。與第一次操作表面光滑智力拼圖玩具的志愿者相比，那些第一次操作表面粗糙智力拼圖玩具的志愿者，在閱讀一段有關(guān)兩人合作的短文時，情緒更有可能被解讀為具有對抗性。同時，相比坐在舒適軟椅子上的志愿者，坐在沒有坐墊的硬椅子的志愿者，更不愿意在討價還價中做出讓步。

粗糙、僵硬、溫暖等身體概念是嬰兒最早形成的概念之一，最新研究發(fā)現(xiàn)這些概念對一個人最終形成對別人的印象以及建立怎樣的人際關(guān)系起著至關(guān)重要的作用。專家認為，這一點同樣反映在我們自己的語言上，比如，“今天過得不如意”等日常表達。巴夫教授說:“這些身體上的感覺不僅會改變我們思維和感知的基礎(chǔ)，還會影響我們對別人的態(tài)度，有時僅僅是因為我們坐在硬椅子而非軟椅子上?！?/p>

男人“裸睡”好處多

對于習(xí)慣了“和衣而臥”的國人而言，裸睡一時還難以接受。其實，科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

夏季，陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌滋生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。

大蒜雖好吃多了傷眼

大蒜不僅是絕好的調(diào)味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說，這是否有道理呢?

從中醫(yī)理論講，大蒜吃多了，的確對眼睛不好。這是因為蒜辛辣、傷血，而血能養(yǎng)肝，眼睛的視物功能主要來源于肝臟，因此，“目得血方能視”。

在一段時間內(nèi)，如果你感覺看東西模糊，眼角經(jīng)常有眼部分泌物，那就得看看是不是蒜吃多了。

另外，很多患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人，如果沒有忌食大蒜的話，即使治療，效果也不太好。

那么，蒜吃多少合適呢?

吃蒜要根據(jù)體質(zhì)搭配的食物而定，并沒有一個固定的量。夏季濕氣重，多吃蒜可以除濕邪，無論是拌涼菜、炒菜或是就餃子、面條，都可以來幾瓣蒜，但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜搗碎，跟醋配在一起，這樣既不會食用過量，也能起到提味防病的效果，“腌制成糖蒜，多吃幾瓣沒什么關(guān)系?！?/p>

另外，陰虛盜汗、肝火旺的人最好也少吃，否則容易上火。需要提醒的是，吃完大蒜千萬不要喝茶，很容易引起胃疼。

貧血補鐵時不宜喝豆?jié){?

豆?jié){也許有人每天都喝，但豆?jié){不是人人適宜。醫(yī)生提醒，有貧血癥狀的人，尤其是生長發(fā)育期的兒童、青少年、孕婦在補充鐵元素時豆?jié){應(yīng)少喝。

因為，豆中的蛋白質(zhì)會阻礙人體對鐵元素的吸收。

也就是說，如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆?jié){，鐵的吸收率將大大下降，就起不到補血的作用了。 因此在吃含鐵食物，比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物，或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆?jié){，中間最好間隔幾個小時。此外，一直以來大家都有個誤區(qū)，就是認為只要我們吃了含鐵的食物，就可以補充鐵了。植物中的鐵是幾乎不被人體吸收的，比如同樣富含鐵元素的菠菜和豬血，豬血進入人體后可以被吸收60%，而菠菜不到15%，作用可以說是微乎其微。

所以，專家認為，您在喝豆?jié){時，這些含鐵的植物食品也就不用避開了，因為食物本身不能補鐵，也就不存在豆?jié){會阻礙人體鐵的吸收了。

經(jīng)期最忌諱的睡姿有哪些?

首先是蜷在沙發(fā)上睡覺。一邊看電視一邊打盹是一種享受。殊不知來月經(jīng)時若這樣睡覺，會讓心率減慢、血管擴張，致使留在各臟器的血液減少，不利于經(jīng)血順暢排出。

另外，中午在辦公室休息，切忌將雙手當(dāng)枕頭趴在桌子上睡覺，這不僅不利經(jīng)血排出，還會嚴重壓迫內(nèi)臟，使呼吸不暢，連帶生殖系統(tǒng)都受到了威脅。

最后，不要用太高的枕頭，否則易導(dǎo)致呼吸困難，有礙體內(nèi)血液流通。正常的枕頭以8厘米～12厘米為宜，也不宜太低，否則易造成“落枕”，加重經(jīng)期的頭暈感。

適宜的嬌羞才是性感極至

在形形色色酷辣美眉盡舞親密床第的“open”時，衡量女人魅力性感的指向，被越來越主動、越來越游刃有余的空前新鮮感而短暫代替。然而最終吸引人的還是本色的氧氣，“猶抱琵琶半掩面”的古典情結(jié)將帶著久遠的余香，被男人們視為心中永恒的經(jīng)典。

今天讓一個都市女郎成為真正意義上的傳統(tǒng)女人顯然已不現(xiàn)實，但適宜的技巧與道行不可不知。不妨聽聽男人對“嬌羞”與“開放”的親身體驗。 中國文化是以含蓄為美的，過于開放的女人會使男人在心理上產(chǎn)生雙重壓力:

一是產(chǎn)生不良聯(lián)想

盡管隨著時代的變遷，處女情結(jié)在許多男人身上已經(jīng)不那么根深蒂固了，但男人即使不奢求自己是她的第一個，至少也絕不希望自己是她的第N個!一個過于“open”不知羞的女人很容易讓男人產(chǎn)生她已閱人無數(shù)的聯(lián)想。

二是威脅男人的強大，打擊男人的自信

Open的女人們最容易犯的錯誤是“反客為主”，因為無所顧忌而顯得咄咄逼人。這讓一直覺得自己應(yīng)該在這件事上占主導(dǎo)地位的中國男人感到非常不爽，他們會因此而失掉自信，覺得自己像個弱者一樣被鄙視著。

因為文化和人種的不同，中國男人喜歡含蓄的女人，他們也許會把偶爾與“open”女人過招作為“餐點”滿足一下好奇的胃口，卻很少下定決心與之?dāng)y手，共結(jié)連理。女人適當(dāng)以“羞”的方式表達自己的性感，會引發(fā)無數(shù)聯(lián)想。就像旗袍，全身都裹得嚴嚴實實，只一雙玉腿若隱若現(xiàn)，魅力才是無限。