現(xiàn)代都市人的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力和生活壓力很容易讓人變得煩悶甚至狂躁，惟有心態(tài)平和才能遠離這些亞健康癥狀。

心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐，掌控人的情緒，心緒必須先穩(wěn)定、平和下來，人才會長壽；而只要心臟不出問題，其他臟腑一般也會“安守本分”。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“主不明，則十二官危”，意思便是如果心里不平靜，人體所有臟腑就會陷入危險之中。為此，養(yǎng)生專家推出了四句大實話，對你的養(yǎng)心將大有助益。

大實話一：心陽不足，會造成腎精虧損。

心在五行中屬火，位居于上而屬陽。腎在五行中屬水，位居于下而屬陰。中醫(yī)常說“陰陽平衡”、“水火相濟”，就是說二者的交流要暢通。比如心火每時每刻都要下降，把陽氣送給腎，腎才不會寒；而腎水必須上行滋養(yǎng)心陰，否則心火就會亢盛。

心陽不足就無法把充足的陽氣送給腎臟，造成腎精虧損。心跳加快時，明明是心臟出了問題，可很多人會說“心慌”，這個“慌”就是“恐慌”的意思，而“恐”對應(yīng)的是腎臟，所以心臟出問題的時候，會影響到腎臟。

大實話二：心里裝的事太多，脾則不舒。

脾主運化，人吃的食物經(jīng)過脾的運化被人體消化、吸收后才能變成營養(yǎng)，然后經(jīng)血液輸送到全身。但如果沒有心陽的存在，脾的運化功能就無法實現(xiàn)。

很多身體消瘦的人吃了不少補藥都不見效，到醫(yī)院去檢查又查不出什么問題來，這是為什么呢々因為這些人心里裝的事太多了，總?cè)ハ胍恍]必要操心的事，思慮過度分散了心陽，就容易傷及心血，而心血不足又會影響到脾的運化，造成少食、腹脹、身體乏力等心脾兩虛癥狀。

大實話三：心肺協(xié)調(diào)，濁氣和清氣才能正常交換。

心主血，肺司氣，血是氣的載體，肺吸入的清氣需要通過血液的運化才能分布到全身各處，濁氣也要依附于血液才能到達肺部，并通過肺排出體外。所以，心功能正常血液運行才會通暢，讓體內(nèi)濁氣與大自然的清氣相替換，這就是中醫(yī)學中常說的“血為氣之母”、“血以載氣”的道理。

大實話四：心情不好，揉肝經(jīng)帶來好心情。

心與肝之間的關(guān)系就更好解釋了。心主血，肝藏血。人心情不暢的時候最需要肝臟來疏泄情緒。有的人在心情壓抑時會感覺心前區(qū)憋悶，兩脅也有疼痛感，這就是心血瘀阻使肝失疏泄所致，因為兩脅是肝經(jīng)循行的部位，肝氣郁滯就會引起兩脅疼痛、脹悶。

要緩解以上癥狀，可以用養(yǎng)血安神養(yǎng)生套精油，配以專業(yè)手法及陰陽氣血奇石做頭部、上背部按摩，然后以古方本草油外用系列點揉背部肝俞區(qū)。