有句老話說得特實在：“公不離婆，秤不離砣。”老年人要運動，還是老夫老妻在一起運動好。

首先，老夫老妻在一起運動，能起到互相制約和互相監(jiān)督的作用。

其次，老夫老妻一起運動，還可以互相關照。知夫者莫若妻，知妻者莫若夫，誰的身體情況如何，彼此心知肚明，雙方配合，相得益彰。

第三，老夫老妻在一起運動，還能交流思想感情。兩人同時跑步，不會一言不發(fā)，兩人肩并肩散步，更不會都當啞巴。兩人敞開心扉，盡情敘說，身體運動，思維也運動，身體自然會越來越健康。

(陳皓摘自《保健與生活》)