有句老話說得特實(shí)在：“公不離婆，秤不離砣。”老年人要運(yùn)動(dòng)，還是老夫老妻在一起運(yùn)動(dòng)好。

首先，老夫老妻在一起運(yùn)動(dòng)，能起到互相制約和互相監(jiān)督的作用。

其次，老夫老妻一起運(yùn)動(dòng)，還可以互相關(guān)照。知夫者莫若妻，知妻者莫若夫，誰(shuí)的身體情況如何，彼此心知肚明，雙方配合，相得益彰。

第三，老夫老妻在一起運(yùn)動(dòng)，還能交流思想感情。兩人同時(shí)跑步，不會(huì)一言不發(fā)，兩人肩并肩散步，更不會(huì)都當(dāng)啞巴。兩人敞開心扉，盡情敘說，身體運(yùn)動(dòng)，思維也運(yùn)動(dòng)，身體自然會(huì)越來越健康。

(陳皓摘自《保健與生活》)