. 預(yù)備家庭急救包

. 把重要文件的副本 (護(hù)照、駕駛執(zhí)照、社會安全卡、結(jié)婚證書、遺書、地契、財務(wù)文件等) 保存在另外的地方，例如銀行保險箱中。為了方便獲得保險賠償，你應(yīng)該用照相或錄像的方式記錄貴重財產(chǎn)。

. 討論從各個房間、建筑物和街區(qū)撤離的所有可能路線，確保家人從每處至少有兩個出口路線。

. 確定在災(zāi)難之后在何處會合。選擇兩處，一處在你的家之外，一處在你的街區(qū)之外，例如某個公園或其它開闊場所。

. 永遠(yuǎn)保持汽車油箱里至少有一半的汽油。

飲用水的準(zhǔn)備

在災(zāi)難中，供水可能中斷或受污染。儲存足夠全部家人至少使用三天的水。

. 每人每天準(zhǔn)備4升水足夠正常飲用，每人每天12升水將足夠保證烹調(diào)和有限的衛(wèi)生用水需要。

如果儲存自來水:

. 市政自來水系統(tǒng)中的水可以安全地儲存，無需額外處理。

. 在食用塑料容器中儲存水，可以使用干凈的兩升裝軟飲料瓶。在體育用品商店中可以買到結(jié)實的、可重復(fù)使用的塑料容器。

. 至少每六個月?lián)Q一次水。

如果購買瓶裝礦泉水或飲用水:

. 不要把水從原裝瓶中倒出儲存，瓶子開啟后不要再儲存。

. 在瓶子上標(biāo)明更換日期，保存在陰涼處。

. 如果瓶子上沒有廠商的有效期，則每年至少更換一次。

家庭急救包清單

如果在災(zāi)難之后你的房屋結(jié)構(gòu)仍然安全，家庭急救包將幫助你在沒有水電煤氣的情況下就地避難。建議把物品放入容易搬動的防水容器中 (例如大的、帶輪子的塑料垃圾桶)。

1) 個人信息類

救生手冊(如本期女報)/信息表格(見表格1)/醫(yī)療保險卡和駕駛執(zhí)照或身份證的副本/家庭成員的照片 (用于重新會合)

2) 救援類

口哨/熒光棒

3) 照明類

應(yīng)急蠟燭/手搖發(fā)電手電筒

4) 工具類

防水火柴/5米長繩/勞動手套/多手折疊工具刀/鈑手/折疊鏟

5) 生活用品類:

應(yīng)急毯/暖手包/一次性雨披/一次性帳蓬/防水袋/儲水袋/水壺/免洗消毒液/鋁碗/卷筒紙/垃圾袋/迷你凈水器/醫(yī)用包(包括洗眼液、三角繃帶、醫(yī)用消毒繃帶、醫(yī)用手套、剪刀、口罩、基本藥品、針線包等，可供自己做一個外科小手術(shù)。有些公司專門出售這種醫(yī)用包，但要認(rèn)清許可證。)

★小貼士

※ 在孩子的便攜應(yīng)急包中放入醫(yī)療同意書、用于重聚的全家照片以及孩子最喜愛的玩具、卡片或書。

※ 在汽車應(yīng)急包中放入火焰信號和跨接線纜。

※ 記得為你的寵物準(zhǔn)備一個便攜應(yīng)急包。

姓名 出生日期 健康情況 ( 病史，藥物過敏史等)

保險信息(參保單位和險種保單號碼)

工作電話電話號碼 (日夜)

本地緊急聯(lián)絡(luò)人外地緊急聯(lián)絡(luò)人

我們對災(zāi)難的反復(fù)無常感到吃驚，生存不僅取決于運氣，甚至在最可怕的災(zāi)難面前，我們也可以比想象中做得更多，以提高我們生存的概率，關(guān)鍵是準(zhǔn)備和精神訓(xùn)練。人類文明社會中長期安逸的生活，降低了我們的生存能力，弱化了我們探索的激情與冒險的沖動，也使我們淡忘了在自然中該如何生存，一旦身陷困境，只能束手待斃。但是眾多的事例表明，死亡并非在劫難逃，關(guān)鍵在于你是否掌握在絕境中求生存的方法。

地震來了

地震一旦發(fā)生，首先要迅速判斷危險地點和安全地點，盡快撤離險地，不要盲目跟從人流和相互擁擠、亂沖亂撞。撤離時要注意朝明亮處或戶外空曠地方跑，要盡量向樓下跑，若通道已被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開，通過陽臺、氣窗、天臺等往室外逃生。

此時不要急，破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這段時間內(nèi)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。

如果住的是平房，可以迅速跑到門外;如果住的是樓房千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子、床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

如果地震發(fā)生時你在室內(nèi)

美國國際救援小組(ARTI)首席救援者、災(zāi)難部經(jīng)理Doug Copp從1985年至今近千次的救援工作中總結(jié)出了\"生命三角\"避險法。所謂\"生命三角\"就是當(dāng)建筑物倒塌落在物體或家具上的屋頂重力會撞擊到這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。物體越大越堅固，被擠壓的余地就越小;而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，利用這個空間的人免于受傷的可能性就越大。

如果地震發(fā)生時你在室外

在學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外要注意遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

地震停止時

. 查看他人受傷情況;提供急救。除非有立即危險，不要移動受傷嚴(yán)重的人，并用毯子或衣服給他們保暖。

. 從樓梯撤離，避免使用電梯。

. 查看周圍有無危險狀況，例如火焰、墜落的電力線、煤氣泄漏和結(jié)構(gòu)損壞。

. 如果你有滅火器而且受過使用訓(xùn)練，立即撲滅小火。

. 避開碎玻璃。

如果你被困在廢墟中

. 盡量少動，以免彈起塵土。

. 用手帕或布捂住鼻子和嘴巴。

. 敲打管道或墻，讓救援人員發(fā)現(xiàn)你的位置。如果有哨子就吹響哨子，喊叫只能是最后的手段。

道格地震自救10項要領(lǐng)

1. 當(dāng)建筑物倒下時，每個只\"蹲下和掩護(hù)\"的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子或汽車下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。

2. 貓、狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，你也應(yīng)這么做。這是一種安全的本能。而你在一個很小的空間里便可做到?？拷粋€物體，一個沙發(fā)，或一個大物體，結(jié)果它僅受到輕微的擠壓。

3. 在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動。如果木質(zhì)建筑物倒塌會留出很大的生存空間，而且木質(zhì)材料密度最小，重量最小。

4. 如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，只要簡單地滾下床，床的周圍便是一個安全的空間。

5. 如地震發(fā)生你正在看電視，不能迅速地從門或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下蜷縮起來。

6. 大樓倒塌后往往發(fā)現(xiàn)很多人在門口死亡。這是怎么回事?如你站在門框下，當(dāng)門框向前或向后倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如門框向側(cè)面倒下，你會被壓在當(dāng)中，所以，不管怎么樣，你都會受到致命傷害!

7. 千萬不要走樓梯，因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結(jié)構(gòu)物會不斷發(fā)生個別碰撞。人在樓梯上時，會被樓梯的臺階割斷，會造成很恐怖的毀傷，就算樓梯沒有倒塌，也要遠(yuǎn)離樓梯，哪怕不是因為地震而斷裂，還會因為承受過多的人群而坍塌。

8. 盡量靠近建筑物的外墻或離開建筑物?？拷鼔Φ耐鈧?cè)遠(yuǎn)比內(nèi)側(cè)要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。

9. 地震時，在車內(nèi)的人會被路邊墜落的物體砸傷，最好的做法是靠近車輛坐下，或躺在車邊，所有被壓垮的車輛旁邊都有一個3英尺高的空間。

10. 躲在辦公室里堆有很多報紙的地方，通常會好些，你在紙堆旁可找到一個比較大的空間。

面臨海嘯

1)遠(yuǎn)離沙灘及沿岸低洼地區(qū)。如自己身處該處，感到地面有強烈震動、發(fā)現(xiàn)海水突然退卻或聽到像即將來臨的火車一樣的咆哮聲，應(yīng)立刻跑往高地或穩(wěn)固建筑物的高層。

2)停止水上活動。絕對不要下到海岸邊去看海嘯，當(dāng)你看到海嘯時再逃避已經(jīng)晚了。絕對不要在海嘯中沖浪，大多數(shù)海嘯就像夾雜著雜物的山洪爆發(fā)一樣，它們和沖浪時的波不一樣。

3)所有發(fā)向公眾的海嘯預(yù)警都須認(rèn)真對待，即使不是災(zāi)難性的海嘯也要如此。海嘯因為海岸的某一點可能會很小而在幾公里外的另一點可能會很大。所以即使小的海嘯也不能掉以輕心。

4)當(dāng)已經(jīng)獲知海嘯警報時，在深海的小型船只應(yīng)避免駛向沿岸或淺水區(qū)。

5)在港口的船只不要冒險試圖將小船開到深水區(qū)。船艇主人能夠找到的最安全的方式是離開小船并迅速跑往高處。

6)應(yīng)當(dāng)一直呆在危險區(qū)域之外直到有關(guān)職能機構(gòu)發(fā)布解除警報的信號為止。

暴雨、洪水降臨

一旦發(fā)生暴雨，住樓居民應(yīng)立即關(guān)好門窗并避開有金屬管道的地方，同時切斷家用電器電源，千萬不要在高樓陽臺上逗留。低洼院落、平房或是地下室進(jìn)水時應(yīng)首先切斷電源，防止觸電，然后將一般人員轉(zhuǎn)移到安全地區(qū);最后采取一切有效辦法，將水擋于門外，并排除室內(nèi)積水。如在街上遇到雷雨大風(fēng)，行人應(yīng)立即到室內(nèi)避雨，千萬不要在高樓下停留，也不要在大型廣告牌下躲雨或停留，以免物品墜落砸傷;如果此時正在湖邊或河邊散步，應(yīng)在低洼地方蹲下，雙臂抱膝，雙腿靠攏，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，切忌用手接觸地面、在大樹下躲避雷雨、靠近水面、使用手機等。

而洪水來臨時應(yīng)盡快撤到樓頂或高處避險，備足速食食品或夠食用幾天的食品，準(zhǔn)備足夠的飲用水和日用品;搜集木盆、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急用。還要準(zhǔn)備藥品、通訊工具。注意千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔;記得關(guān)閉電源、煤氣，千萬不要貪戀財物，盡快撤到安全處避險。如已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與政府防汛部門取得聯(lián)系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。

突發(fā)火災(zāi)

在熟悉環(huán)境后迅速撤離，在這期間注意4點:

毛巾保護(hù)

火災(zāi)中產(chǎn)生的一氧化碳在空氣中的含量達(dá)1.28%時，人在1-3分鐘內(nèi)即可窒息死亡，同時，燃燒中產(chǎn)生的熱空氣被人吸入會嚴(yán)重灼傷呼吸系統(tǒng)的軟組織，嚴(yán)重的也可導(dǎo)致人窒息死亡。逃生時多數(shù)要經(jīng)過充滿濃煙的路線才能離開危險的區(qū)域，不管附近有無煙霧，都應(yīng)采取防煙措施。常用的防煙措施是把毛巾浸濕，疊起來捂住口鼻，或用餐巾布、口罩、衣服替代，多疊幾層可以使濾煙面積增大。穿越煙霧區(qū)時，即使感到呼吸困難，也不能將毛巾從口鼻上拿開。

低層跳離

如果被火困在二樓內(nèi)，若無條件采取其他自救方法并得不到救助，在煙火威脅、萬不得已的情況下，也可跳樓逃生。在跳樓前應(yīng)先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟物品，以便\"軟著陸\"，然后用手扒住窗臺，身體下垂，頭上腳下，自然下滑，以縮小跳落高度，并使雙腳先著落在柔軟物上。如果被煙火圍困在三層以上的高層內(nèi)，千萬不要急于跳樓。因為距地面太高，若往下跳易造成重傷和死亡。只要有一線生機，就不要冒險跳樓。

暫時避難

在無路逃生的情況下應(yīng)積極尋找暫時的避難處所，以保護(hù)自己，擇機而逃。如果在綜合性多功能大型建筑物內(nèi)，可利用設(shè)在電梯、走廊末端以及衛(wèi)生間附近的避難間，躲避煙火的危害。如果處在沒有避難間的建筑物里，被困人員應(yīng)創(chuàng)造避難場所與烈火搏斗，求得生存:首先，應(yīng)關(guān)緊房門和迎火的門窗，打開背火門窗，但不要打碎玻璃，窗外有煙進(jìn)來時，要趕緊把窗戶關(guān)上。如門窗縫或其他孔洞有煙進(jìn)來時，要用毛巾、床單等物品堵住，或掛上濕棉被、濕毛毯等難燃物品，并不斷向迎火的門窗及遮擋物上灑水，最后淋濕房間內(nèi)的所有可燃物，一直堅持到火災(zāi)熄滅。

利人利已

在眾多被困人員逃生過程中，極易出現(xiàn)擁擠、聚堆甚至傾軋踐踏的現(xiàn)象，造成通道堵塞和不必要的人員傷亡。相互擁擠、踐踏，既不利于自己逃生，也不利于別人逃生。在逃生過程中如看見前面的人倒下去了，應(yīng)立即扶起，對擁擠的人應(yīng)給予疏導(dǎo)或選擇其他疏散方向予以分流，減輕單一疏散通道的壓力，竭盡全力保持疏散通道暢通。你要知道，多一個與你一樣的幸存者，你生存下去的機會就會更大。

飛機失事

飛機在空中發(fā)生故障后不得不采取迫降的辦法，此時最為重要的是保持頭腦冷靜，堅決服從機組人員的命令。飛機著陸前要做到以下幾點:

1) 嚴(yán)格按照規(guī)定豎直坐椅靠背，盡可能束緊安全帶，屈身向前，臉趴在毛毯上，雙臂抱緊大腿;

2) 熄滅香煙;

3) 脫下鞋襪，摘下眼鏡與假牙，身上不能帶有任何尖利、堅硬的東西;

4) 千萬不要在走出機艙前穿上救生衣，以免出艙門困難;

5) 在機組人員的指揮下，盡可能坐在前艙，因為機尾跌毀的可能性較大。

當(dāng)飛機迫降在沙漠或者大海時你應(yīng)該:

掌握沙漠求生六原則

能夠在沙漠中生存下來取決于三個相互依賴的因素:周圍溫度、活動量及飲水貯存量。有一個英國飛行員迫降在西撒哈拉沙漠后，11天內(nèi)步行了224公里而獲救，秘訣就在于\"夜行曉宿\"。如果在白天行走，他所帶的水是絕對不夠的。一名美國飛行員脫險后講述到:\"對眾多的仙人掌類植物進(jìn)行品嘗后，我發(fā)現(xiàn)一種瓶狀的仙人掌含水量最為豐富，只需擠壓一下就能暢飲一頓\"。另外還有很多動物的血，昆蟲的汁液都可以用來止渴。

在沙漠中求生，有這樣六個原則:

1) 喝足水，帶足水，學(xué)會找水的各種方法;

2) \"夜行曉宿\"，千萬不可在烈日下行動;

3) 動身前一定要通告自己的前進(jìn)路線、動身與抵達(dá)的日期;

4) 前進(jìn)過程中留下記號，以便救援人員尋找;

5) 學(xué)會尋找食物的方法;

6) 學(xué)會發(fā)出求救信號的各種方法。

海上尋找淡水很重要

海上遇險者與沙漠中遇險者一樣惟恐渴死。但是他們精神上所承受的折磨卻與沙漠中的人大相徑庭，他們必須進(jìn)行雙重斗爭:自然環(huán)境與克制喝海水的欲望，有些海上遇險者常常經(jīng)受不了海水的誘惑而\"飲鴆止渴\"直到死亡。

如何在海上找到淡水?最重要的來源當(dāng)然是雨水。每當(dāng)有下雨的預(yù)兆時要做好接水難備，除此之外還可以在魚和海鳥身上擠出淡水。

第二個問題是覓食充饑。海洋能提供豐富的食物，如魚、龜、浮游生物、海鳥及海藻等。要想盡一切辦法制作魚鉤、撈網(wǎng)等工具。另一個問題是掌握發(fā)出求救信號的方法。有效的方法很多，例如用反射鏡和向海水中投放染料。

雪崩

1)發(fā)生雪崩時向旁邊跑，或者跑到較高處或堅固巖石的背后，以防被雪埋住。

2)如果被雪崩趕上而無法逃脫時，要抓住山坡旁邊任何穩(wěn)固的東西，如大樹和大石，閉口屏息，以免冰雪進(jìn)入喉嚨和肺部。即便一時受困，但冰雪瀉完之后就可脫險。

3)若被沖下山坡，要盡量爬上雪堆表面。同時以仰泳、俯泳或狗爬式逆流而上，逃向雪流的邊緣。

4)若被雪埋，要盡快弄清自己的體位。判斷體位的方法是讓口水自流。流不出的為仰位，向左或向右流的是側(cè)位，流向鼻子的是倒位。發(fā)覺雪流速度慢時，要努力破雪而出，因為雪一停，數(shù)分鐘內(nèi)就會結(jié)成硬塊。

火山噴發(fā)

遇到火山爆發(fā)，逃生時一定要先準(zhǔn)備好濕毛巾以及眼鏡?；鹕奖l(fā)時多伴有地震，除了要注意以上的地震自救外還要實施火山傷害自救，濕毛巾用來防止火山灰進(jìn)入口腔、鼻腔以致窒息死亡，眼鏡則可以稍微保護(hù)眼睛不會受到傷害，切記跑出后千萬不要往回跑。

當(dāng)我們劫后余生

資料整理_miss 糖

如果在災(zāi)后，你活了下來，那是一種萬幸;然而面對著那時的世界，卻沒有任何關(guān)于救護(hù)知識的準(zhǔn)備，這就是一種不幸吧。所以，我們除了要在心理上做好迎接變化的準(zhǔn)備，讓自己覺得是有能力承受災(zāi)難的，也要懂得自救。如果你真的是幸存者中的一位，你要清楚，你存在的意義已經(jīng)超越了自己本身。

★小貼士

※ 在水源緊缺的情況下，要合理安排飲用水。喝水時一次只喝一兩口再在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，慢慢地咽下，這樣重復(fù)飲水既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的干燥。一標(biāo)準(zhǔn)水壺(9一11升)的水量，運用正確的飲水方法，可使一個人在運動中堅持6一8小時，甚至更長些。

有水就能繼續(xù)活下去

災(zāi)難之后處理水

在強烈地震后，關(guān)掉家中的自來水總開關(guān)，以保護(hù)熱水器、坐便器水箱和家中自來水管中的水，因為水管破裂可能導(dǎo)致污染物進(jìn)入自來水系統(tǒng)。

. 如果建筑物內(nèi)發(fā)生泄漏，把水關(guān)掉。

. 總開關(guān)通常在地下室、車庫或水管進(jìn)入房屋的地方?？傞y在一段升管上，一般是紅色或黃色的轉(zhuǎn)盤。順時針轉(zhuǎn)動輪盤把水關(guān)掉。

如果災(zāi)難部分或完全中斷本市自來水和/或污水服務(wù)，人體廢物的處理可能受到影響。如果下水道正常但沒有自來水，沖廁時往坐便器中傾倒 3-5 加侖的水。你可以使用海水、洗澡水、洗衣水或游泳池水。

. 如果你懷疑家中的自來水管道受損，不要沖廁。關(guān)掉水的總閥以免污染水進(jìn)入自來水系統(tǒng)。

. 如果廁所的下水道受損，不要沖廁。在坐便器中襯墊雙層塑料垃圾袋，收集廢物。丟棄垃圾袋之前，加入少量漂白水;然后將垃圾袋密封，放入封口密實的容器，遠(yuǎn)離人群放置。

. 如果坐便器不能使用，則使用可以蓋嚴(yán)的結(jié)實的小桶，并用雙層垃圾袋襯墊。

如果飲用水用完了，可以過濾并處理熱水器或坐便器水箱 (除非里面放了清潔劑) 中的水。

首先用兩層紙巾或干凈的布過濾水，濾掉大的雜質(zhì)。然后，用以下兩種方法之一凈化水:

. 煮 - 把水煮沸，保持沸騰 3-5 分鐘。待涼后，在兩個干凈的容器之間來回倒水，使之增加氧氣。這樣可以改善口感。

. 消毒 - 如果水是清亮的，在每4升水中加入 8 滴 (1/8 茶匙) 漂白水。如果水是混濁的，每4升加入 16 滴 (1/4 茶匙)。確保使用普通漂白水 ，而不是強力或不脫色漂白水。搖晃或攪拌，然后放置 30 分鐘，有輕微的氯氣氣味和味道為正常。

野外飲用水的凈化處理

1)將凈水藥片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片凈水藥片可對1升的水進(jìn)行消毒。

2)如果沒有凈水藥片，可以用隨身攜帶的醫(yī)用碘酒代替凈水藥片對水進(jìn)行消毒。在己凈化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質(zhì)混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃后，靜置的時間也應(yīng)長一些， 20一30分鐘后，即可飲用或備用。

3)如果沒有消毒藥物，可在凈化過的水中倒人一些醋汁，攪勻后靜置30分鐘后便可飲用。

怎樣自救或營救傷員

小腿抽筋

1)在水中發(fā)生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭潛入水中，然后像海蜇一樣，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反復(fù)幾次，肌肉會慢慢松馳而恢復(fù)原狀。如果逞強硬想上岸，往往會適得其反。

2)如果在陸地上可迅速掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴，掐壓20～30秒鐘之后，疼痛即會緩解，肌肉會松馳，其有效率可達(dá)90%。如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。

燒傷

大規(guī)模的自然災(zāi)害必然會破壞很多日常的電力，能源設(shè)備，引發(fā)火災(zāi)基本是必然的，所以學(xué)習(xí)燒傷的緊急處理也非常必要。燒傷的急救原則是消除燒傷的原因，保護(hù)創(chuàng)面，設(shè)法使傷員安靜止痛。

如果是火焰直接燒傷應(yīng)迅速離開火源;當(dāng)身上著火時不要驚慌，可用水將火澆滅，也可脫去著火的衣服，或就地慢慢打滾將火壓滅，不可滾得太快，切勿奔跑以免火借風(fēng)勢越燒越旺從而加重?zé)齻?，也不要用手撲身上的火防止燒傷發(fā)生;在火災(zāi)現(xiàn)場盡量用濕毛巾捂住口鼻，少說話，尤其不能大聲呼叫，以防吸入高溫?zé)熿F燒傷呼吸道;被蒸汽或熱的液體燙傷時，要立即將燙傷部位的衣服脫掉可防止?fàn)C傷加重;因觸電燒傷者應(yīng)立即切斷電源;胸背部燒傷可將干凈的毛巾蓋在創(chuàng)面上，然后用涼水向上澆以減輕疼痛。被燒傷的創(chuàng)面要用清潔的被單或衣服簡單包扎，注意不要將創(chuàng)面上的水泡弄破，避免加重感染和損傷;大面積燒傷只能喝溫?zé)岬柠}水而不能喝淡水，否則會加劇日后的水腫等嚴(yán)重情況;因爆炸燃燒事故受傷創(chuàng)面污染嚴(yán)重，不要強行清除創(chuàng)面上的衣物碎片和污物，以免加重感染，簡單包扎找到潔凈水源后再處理。

怎樣尋找食物

像王家?guī)X煤礦工人那樣吃皮帶和煤炭是迫不得已的辦法，當(dāng)我們被困野外或地下，首要的食物目標(biāo)是昆蟲和野果。目前，世界上人們在食用的昆蟲有蝸牛、蚯蚓、螞蟻、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗蟲子、蚱猛、湖蠅、蜘蛛、螳螂等，有條件的話一定要煮熟或烤透，以免昆蟲體內(nèi)的寄生蟲進(jìn)入人體，導(dǎo)致中毒或得病，這時我們應(yīng)急包里的洗衣粉、棉花和火柴，就都可以派上用場了。

怎樣堅持得更久

想維持生命，就必須要維持好體液平衡，也就是說除了尋找食物和水源之外，我們還要盡量使水分消耗在最低程度，為此我們可以采取以下措施:

1)多休息，少運動;

2)盡量呆在陰涼場所;

3)不要躺在熱騰騰的地上;

4)盡可能少進(jìn)食，消化食物會加速脫水;

5)盡量少說話，不要用嘴呼吸。