衣不在名，舒適就行；食不在美，適口即成。住求安靜，陶情養(yǎng)性。行以漫步走，最養(yǎng)身健形。知足心常樂，名利看得輕。閑來讀書報(bào)，重養(yǎng)生。堅(jiān)持保健按摩。無憂元慮無爭(zhēng)。年來唯康健，待人誠(chéng)和親。更牢記：持之恒心。

這是我仿照唐代詩(shī)人劉禹錫膾炙人口、廣為流傳的《陋室銘》的格式，總結(jié)自己60多年的養(yǎng)生心得寫成的。我今年92歲，而立之年就開始重視養(yǎng)生，至今已62年了，我認(rèn)為養(yǎng)生貴在知足?！叭诵淖?，處處?！?。年輕時(shí)即以“知足心常樂，無求品自高”作為自己處世的座右銘，“德比于上，物比于下。德比于上故知恥，物比于下則知足?！苯?jīng)常善比，就比出知足，比出快樂。做什么，樂什么。想什么，高興什么。人生只有快樂每一天，才能健康一年又一年。輕輕松松100歲。高高興興一輩子。(廣東黃紹寶)