摘要:本文大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行了分析研究。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理健康 問(wèn)題研究

在我國(guó)3.4億未成年人中存在一定比例有心理問(wèn)題的人，這些人的心理問(wèn)題大都沒(méi)得到及時(shí)解決。其中有輕度心理問(wèn)題人占28%，有中度心理人問(wèn)題占3.9%，有重度心理問(wèn)題人占0.1%。2002年11月，我國(guó)首次大規(guī)模自殺調(diào)查結(jié)果顯示:我國(guó)每年有25萬(wàn)人死于自殺，占全國(guó)死亡人數(shù)的3.6%，而每年自殺未遂的人數(shù)達(dá)到200萬(wàn)。據(jù)相關(guān)調(diào)查，大學(xué)生中，有心理問(wèn)題的比例高達(dá)25%，構(gòu)成心理障礙的比例約為2%-5%。心理健康，日益得到關(guān)注。

1 分析產(chǎn)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題的因素:

1.1 社會(huì)因素 我國(guó)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題與中國(guó)社會(huì)文化背景、民族心理特征有著緊密的聯(lián)系。傳統(tǒng)文化要求人們“喜怒不形于色”，強(qiáng)調(diào)人對(duì)自己情緒的控制和對(duì)情感的抑制。我國(guó)是一個(gè)注重人際關(guān)系的社會(huì)，人與人之間存在著較強(qiáng)的人際依賴(lài)和制約，人們多有郁悶無(wú)處訴說(shuō)之感，從而深化了情感危機(jī)。在這樣環(huán)境下，大學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)增多，心理上存在著多方面的壓力源:社會(huì)對(duì)大學(xué)生的期望值較高，社會(huì)崗位對(duì)人才要求越來(lái)越高，從而導(dǎo)致大學(xué)生長(zhǎng)期承受較高的學(xué)業(yè)壓力;貧困家庭的大學(xué)生還要承受高校并軌后學(xué)費(fèi)大幅度上漲帶來(lái)的精神壓力;社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，高年級(jí)學(xué)生因就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生了較強(qiáng)的精神壓力，許多心理問(wèn)題也就隨之而來(lái)。大學(xué)生正處于生理和心理不穩(wěn)定階段，脆弱的心理素質(zhì)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏，在發(fā)展變化迅速、高效率、快節(jié)奏和激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中出現(xiàn)各種心理困惑也就在所難免。

1.2 家庭環(huán)境 家庭是每個(gè)人成長(zhǎng)的第一環(huán)境，是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老師，因此家庭環(huán)境和教育對(duì)個(gè)體人格的形成具有重要的影響。父母的文化程度、職業(yè)特點(diǎn)、價(jià)值觀以及父母的人格特征和心理健康狀況，直接影響著孩子的人格特點(diǎn)和心理素質(zhì);此外，家庭成員之間的關(guān)系與個(gè)性是相互影響的，良好的家庭氛圍是良好心理素質(zhì)形成的前提;在家庭結(jié)構(gòu)方面，近年高校就讀的獨(dú)生子女學(xué)生比例增多，家庭破裂、重組的比例增加，是影響大學(xué)生心理健康的一個(gè)因素;家庭經(jīng)濟(jì)情況對(duì)大學(xué)生心理健康的影響也日益凸現(xiàn)，貧困學(xué)生能否正確對(duì)待面臨的困難，樹(shù)立自立自強(qiáng)的信念，成為影響貧困學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵之一。家庭環(huán)境對(duì)大學(xué)生的性格塑造，個(gè)性形成，人生觀、價(jià)值觀、世界觀的形成有著重要影響。

1.3 學(xué)校教育 反思學(xué)生的整個(gè)學(xué)校教育階段，雖然目前大力提倡素質(zhì)教育，但應(yīng)試教育體制的影響仍然還在，高校里盛行著實(shí)用主義思想，對(duì)智力培養(yǎng)的過(guò)度偏重導(dǎo)致了對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)中遇到的思想和心理方面問(wèn)題的忽視。尤其是在大學(xué)這個(gè)環(huán)境中，適應(yīng)、學(xué)習(xí)、交往等新問(wèn)題的出現(xiàn)和累積使學(xué)生的心理問(wèn)題更容易顯現(xiàn)出來(lái)。大學(xué)教育在大學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中具有指導(dǎo)作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生心理發(fā)展的自覺(jué)性，因此大學(xué)生的校園生活對(duì)學(xué)生的身心健康影響極大。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育的主導(dǎo)思想、教育方法和育人態(tài)度、教育條件、學(xué)習(xí)生活條件，以及師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。這些條件和關(guān)系，如果處理得當(dāng)，有助于學(xué)生形成良好的人格，促進(jìn)心理健康發(fā)展。當(dāng)前在學(xué)校中重視學(xué)生的心理需求，及時(shí)疏導(dǎo)各種心理煩惱和困惑，對(duì)學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要，也是素質(zhì)教育的要求和體現(xiàn)。

1.4 自身原因 大學(xué)生個(gè)體因素是影響和制約大學(xué)生心理健康的主要內(nèi)因，包括個(gè)體生理因素和個(gè)體心理因素。生理因素包括個(gè)體遺傳因素和軀體疾病或生理機(jī)能障礙等，這些客觀存在，是學(xué)校心理健康教育應(yīng)考慮的因素。個(gè)體的心理因素包括認(rèn)知、情緒和情感、意志和人格。健全統(tǒng)一的人格是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，有研究表明，大學(xué)生中有一小部分人存在不同程度的人格發(fā)展缺陷，不少心理障礙都與人格缺陷有關(guān)?？傊?，大學(xué)生形成客觀而正確的自我認(rèn)識(shí)、穩(wěn)定的自我體驗(yàn)，較高的自我控制能力，重視培養(yǎng)適應(yīng)能力、人際交往能力、抗壓力能力、抗挫折能力等，是個(gè)性發(fā)展的重要內(nèi)容。

上述因素是相互制約、相互作用的，對(duì)個(gè)體的身心健康往往綜合起作用。

2 提高大學(xué)生的心理健康水平的措施

2.1 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì) 良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，積極參加實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

2.2 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式 生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

2.3 加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié) 自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

2.4 求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí) 心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、指導(dǎo)，幫助求詢(xún)者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢(xún)者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢(xún)者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢(xún)兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢(xún)，為咨詢(xún)對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

總之，家庭、學(xué)校乃至社會(huì)擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)大學(xué)生成才的責(zé)任，大學(xué)生們自身也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，積極主動(dòng)取得家庭、學(xué)校和社會(huì)的幫助，從而促進(jìn)身心健康、和諧的發(fā)展。