水是生命之源，溫開水更是我們身體不可缺少的“活力流質(zhì)”。 日常生活里養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣，對保障人體的健康，具有不可小看的作用。

溫開水是燒開的水自然冷卻至25～30℃，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。而且，水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，有益的物質(zhì)卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。

漱口口感爽

每每吃完食品，反復(fù)幾次用溫開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口中的異味和殘留的食物碎屑，使你清清爽爽進(jìn)入夢鄉(xiāng)。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反復(fù)“攪拌”翻滾“作潮”。用鼻吸氣，再屏住氣，使勁突然外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快!

刷牙護牙齦

不少人經(jīng)常用“涼水洗臉，溫水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究表明，潔牙的最佳溫度為35℃。溫開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動沖刷，對牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護作用，一舉多得。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

清腸助吸收

早上喝杯溫開水，不僅為身體補水，水到之處，腸胃都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎減負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗死的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐中的營養(yǎng)成分。因此，清晨起床后，一定記得喝1～2杯(200～400毫升)溫開水。

溫潤通食道

進(jìn)食過程中，如果不小心造成臨時性的咽部塞卡，不要盲目掏掘，以免傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽，沖下殘留物。這時候，溫開水就像是潤滑劑，讓滯留在食道滯留的食物順暢地通過。

溫軟疏塞堵

中老年人常常會因為進(jìn)食，造成食道“添堵”而不爽的現(xiàn)象，也有的由于心情糾結(jié)，會給自個形成“胸堵”。這時候?qū)?杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心舒氣順。

溫情解醉酒

交杯換盞之際，容易醉酒傷身。盡管有很多所謂的“解酒秘方”，可以讓人從醉態(tài)中獲得輕松，但是最好的方法是馬上飲用幾杯溫開水，沖淡、稀釋酒精，保護肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的水分。