換季保養(yǎng)大拷問

季節(jié)更替，很多原本用得好好的保養(yǎng)品，現(xiàn)在卻一用就發(fā)癢?肌膚更是動(dòng)不動(dòng)就脫皮、起疹子?到底是為什么?《美顏志》馬上替你解答。

Q：為何—換季，肌膚就拉警報(bào)?

人秋后，日夜溫差濕度變化劇烈，肌膚再強(qiáng)壯也會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。肌膚為了自救，下令舊細(xì)胞快速死去，化身“角質(zhì)”。無奈舊細(xì)胞脫落速度過快，肌膚沒有完整被保護(hù)，當(dāng)然一搽保養(yǎng)品肌膚就會(huì)敏感，看起來也非常干燥，甚至還會(huì)長紅疹子。

Q：原來的保養(yǎng)品還能再用嗎?

換季時(shí)的肌膚，遇到太復(fù)雜的保養(yǎng)品成分只會(huì)出現(xiàn)排斥發(fā)癢，建議選擇成分簡單的保濕品，程序上也要減少到兩道。記住，只給肌膚所需，不額外加重負(fù)擔(dān)。

Q：入秋后，洗臉方式需要改變嗎?

洗臉也要跟著季節(jié)變化，夏天皮脂分泌旺盛，洗臉要越干凈越好，可選擇使用抗痘及毛孔緊致系列的潔面乳。但到了秋天，一定要換成保濕洗臉法，改用氨基酸類洗顏品，這類產(chǎn)品的潔凈力高又溫和，很適合秋冬季節(jié)使用。

體質(zhì)不同 保養(yǎng)策略不同 先檢測你是哪種體質(zhì)!

基于“體內(nèi)調(diào)理”的手段不同，保養(yǎng)前先要檢測一下你的身體狀況!總體來說，按照身體狀況可以分為以下三大類型：(以打“V”最多的類別為主力保養(yǎng))

小龍女型

身體特征：血液流動(dòng)不暢，體質(zhì)偏寒

□夢多，睡不好

□特別怕冷

□纖細(xì)、骨架小

□肌膚白且細(xì)致

□常被別人說身體虛

□很少長痘，偶爾會(huì)冒一顆

□經(jīng)常眩暈、頭痛

□發(fā)質(zhì)偏干、易落

□情緒起伏非常大

總結(jié)：入秋后容易手腳冰冷，就像常處于天寒地凍的小龍女。膚質(zhì)偏干、易拉肚子，經(jīng)前癥候群也很嚴(yán)重。

入秋微兆；

○肌膚干燥失去彈性

○面有菜色、保養(yǎng)突然失靈

楊貴妃型

身體特征：濕、熱排不出，屬于燥熱體質(zhì)

□外型肉肉的

□肩膀經(jīng)常酸痛

□腳踝易水腫

□私密處分泌物多

□兩頰易敏感、T字油

□生理期經(jīng)血多

□膝蓋、腳踝有時(shí)會(huì)痛

□容易長小粉刺、痘痘

□肌膚常覺得癢

總結(jié)：冷底卻又容易燥熱的上火體質(zhì)，雖然體力，精神還算不錯(cuò)，但血液淋巴循環(huán)不太好。當(dāng)氣溫下降，口臭、口干、便秘等問題就跟著來，也易冒出小痘痘。

入秋微兆：

○容易長過敏小痘子

○整個(gè)人腫一大圈

林黛玉型

身體特征：氣血運(yùn)行不暢，體弱多病的類型

□屬于瘦瘦的身材

□身上沒什么肌肉

□腸胃不好、體重變化大

□動(dòng)不動(dòng)就覺得很累

□有明顯的黑眼圈

□生理期總會(huì)痛

□肌膚沒什么彈性

□膚色偏黃、有點(diǎn)干

□說話常常有氣無力

總結(jié)：你在別人眼中就如同現(xiàn)代林黛玉。中醫(yī)觀點(diǎn)是屬于氣血兩虛體質(zhì)，適當(dāng)溫補(bǔ)才是關(guān)鍵。

入秋微兆：

○體質(zhì)變差、指甲易斷裂

○精神不濟(jì)，工作提不起勁

小龍女型

入秋保養(yǎng)攻略：掃除秋季干荒!

時(shí)常覺得冷，是因?yàn)檠貉h(huán)不良，血液不易流動(dòng)，肌膚就會(huì)變得粗糙、膚色不均。

安然渡秋 每日記事

7：00起床第一件事，喝杯溫水暖暖身

23：00感到手腳冰冷時(shí)，就穿襪子睡覺吧，增強(qiáng)身體的血液循環(huán)。

肌膚細(xì)節(jié)!把欠缺的水和油 一鼓作氣全灌進(jìn)去

保養(yǎng)正式進(jìn)入停滯期，無論再怎么搽，感覺還是全浮在肌膚表面，那么，就把養(yǎng)分全“灌”進(jìn)去吧，

Step1、取出一張化妝棉，先將全臉搽試一遍，去除多余的附著皮屑。

Step2、將化妝棉撕開，蘸取化妝水濕敷全臉10－15分鐘。

Step3、之后再搽上乳液或精華液，并用掌心覆蓋溫?zé)帷?/p>

Step4、最后利用手掌根部，將嘴角旁笑肌往下推3下。

身體細(xì)節(jié)!讓身暖呼呼 就是最好的保養(yǎng)

在進(jìn)行保養(yǎng)前，只要讓身體暖起來，停止流動(dòng)的血液就會(huì)動(dòng)起來，保養(yǎng)也能省一半的力氣了，

泡澡后，氣色馬上不一樣：想改善循環(huán)，半身沐浴真的最有效了。建議水溫只能高于體溫一點(diǎn)，大概38～39度，時(shí)間為15分鐘。泡完后在身體未干時(shí)，搽上乳液。

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楊貴妃型

入秋保養(yǎng)攻略：掃除秋季毒素堆積!

貴妃體質(zhì)就中醫(yī)來看偏“燥”，西醫(yī)來說偏“酸”，是容易堆積毒素的體質(zhì)，而壞東西不清除掉，好東西就進(jìn)不來，快把體內(nèi)廢物都清除干凈吧!

安然渡秋 每日記事

8：00 早晨一杯酸奶或蔬果汁，養(yǎng)成排便習(xí)慣，但是早餐絕不能省，該戒掉的應(yīng)該是零食才對。

20，00 八點(diǎn)前吃完晚餐，避免體內(nèi)酸指數(shù)飆升，才不會(huì)慢慢變成酸性體質(zhì)。

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NO1、臉部按摩霜

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肌膚細(xì)節(jié)!層層涂抹前 先進(jìn)行淋巴排毒

貴妃體質(zhì)的保養(yǎng)重點(diǎn)就是淋巴，因?yàn)榱馨投氯舅嘏挪怀鰜?，肌膚狀況才會(huì)連連。因此，淋巴保養(yǎng)顯得尤其重要。

Step1 以大拇指壓住眼尾，并以食指指腹按壓眉骨凹陷處，以達(dá)到按摩眼周淋巴的目的。

Step2 雙手捧住臉頰，利用大拇指按壓耳后凹陷處，促進(jìn)耳后淋巴廢物的代謝。

Step3 嘴唇四周，嘴角也有大量淋巴，以按摩，輕捏的方式按摩唇周淋巴?！睹李佒尽罚阂贿呅秺y一邊按摩，不知不覺就變美了。

說到排毒，按摩當(dāng)然是最好的方式，但大多人邪難養(yǎng)成按摩習(xí)慣，其實(shí)只要將卸妝或洗臉的產(chǎn)品改成霜狀產(chǎn)品，就能輕松完成按摩的動(dòng)作。

身體細(xì)節(jié)!改變生活習(xí)慣 全身就容光煥發(fā)

隨手抓兩下，肌膚竟然紅一大片!要小心哦，因?yàn)槟愕捏w質(zhì)濕熱相兼，是肌膚發(fā)炎的高危人群，生活習(xí)慣與身體保養(yǎng)都得更加重視才行。

身體癢別亂抓，乳液得選敏感肌膚專用的：當(dāng)身體發(fā)癢時(shí)，第一不要亂抓，第二不能使用含香精及復(fù)雜成分的身體乳，小心變成接觸性肌膚炎，這樣每到換季就會(huì)復(fù)發(fā)。

將“熱”氣排出：很多JM都有燥熱就“多喝水”或“不必做運(yùn)動(dòng)”的錯(cuò)誤觀念。其實(shí)貴妃體質(zhì)雖然容易發(fā)汗，但廢物多以體液的形式存在體內(nèi)，水喝的多反而會(huì)加重濕氣。而運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)不在于血液循環(huán)，而是散熱，只要熱氣少，患肌膚炎的幾率就變小了。

去濕熱生活守則：

1、冰的、熱的別混在一起吃：2、過甜，油炸、精致食物要少吃；3、口渴時(shí)，要忍住喝冰水的欲望。

林黛玉型

入秋保養(yǎng)攻略：掃除秋季蠟黃!

黛玉體質(zhì)的在最大問題就在于氣色差!入秋時(shí)，首重調(diào)理體質(zhì)，比如運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等。避免肌膚，身體吸收營養(yǎng)的功能開始“冬眠”。

安然渡秋 每日記事

7：00 早晨一杯酸奶，養(yǎng)成排便習(xí)慣。

8：00 上妝前，用礦泉噴霧濕敷5分鐘。

20：00 一周三次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30～45分鐘。

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補(bǔ)充肌膚含氧基的保養(yǎng)品

正所謂“解鈴還需系鈴人”，肌膚蠟黃是因?yàn)槿毖?，所以幫助肌膚“注氧”非常重要。

肌膚細(xì)節(jié)!點(diǎn)亮氣色 全力擺脫“黃臉婆”印象

夏天看起來就欠缺血色的肌膚，到換季時(shí)角質(zhì)增厚，肌膚更是蠟黃又黯沉，要改善氣色不需要浩大工程，只要足夠的保濕，再加上維C就夠了。

加一點(diǎn)維c，肌膚透亮度就多一點(diǎn)

無論吃的或搽的，維C都是“菜菜臉”的最佳救星。不過維c屬于酸性成分，如果肌膚正值敏感，最好混合保濕精華液或乳液使用。

吃這些富含維c食物能美白：草莓、奇異果、橙子、柚子、紅棗、山里紅、番茄、西蘭花、青椒等。

按摩活絡(luò)氣血，肌膚就會(huì)乖乖聽話

step1 使用中指與無名指壓住太陽穴。

step2 由下巴至眼睛下方畫圈往上推重復(fù)5次。

身體細(xì)節(jié)!體內(nèi)氣血足了 就能擁有素顏本錢

根據(jù)中醫(yī)的理論，影響肌膚最密切的就是肝，脾，腎這三個(gè)器官。如果氣血不通暢，臉就容易顯得蠟黃，對于氣血兩虛的體制來說，沒有什么比流汗食療更重要的了。

中藥刺五加，提升肌膚含氧量：刺五加可以提高肌膚的含氧量，并且午休犯困時(shí)來一杯五加飲也能驅(qū)逐瞌睡蟲。

補(bǔ)氣提神五加飲

材料：刺五加5g，甘草2～3g。(提示：這些材料一般可在中藥店買到)

做法：將材料放進(jìn)500ml的熱水中，煮沸后放涼就能喝了，也可以直接用熱水沖泡。