2009年，因為連年工作累積的壓力，林俊杰出現(xiàn)了咳血和失聲，再加上幾次小感冒，情況越來越嚴重，直到在北京工人體育館舉行個人演唱會前一刻，他突然唱不出聲音，面對3萬觀眾一陣天旋地轉(zhuǎn)。后來，雖然經(jīng)過緊急處理，他登臺完成了演出，但現(xiàn)場屢屢發(fā)生“破音”，追求完美的林俊杰十分沮喪，無奈下，他暫停了所有的演出，回老家靜養(yǎng)。

“那段時間心情很不好，醫(yī)生警告我，不能再繼續(xù)唱下去，否則就要開刀治療，而一旦真的開刀，我的聲線將完全變化，再也不是原來的那個11了，這讓我很掙扎。一度，我真的閃過念頭：要是唱不了了，怎么辦?我去做什么?”

林俊杰覺得那個過程是這幾年來在事業(yè)上最低潮的一段時間。他一直都覺得自己在音樂上沒太大問題，不會有什么會讓他想要放棄，可就是這段時間，他動搖了，常在想如果有一天真的唱不出來怎么辦。

幸運的是，那段時間林俊杰的家人對他很照顧，還有，歌迷為他做了一個視頻剪輯，讓他非常感動。林俊杰后來感慨：“當你遇到問題，跌倒的時候，你才會發(fā)現(xiàn)身邊的人對你來說是非常重要的。沒有了他們，其實你什么都不是。”

林俊杰面對挫折沒有沉淪，他將這段經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成自己的動力，繼續(xù)堅持自己喜愛的音樂事業(yè)，潛心制作名為《JJ林俊杰——100天》的專輯，其中的每一首歌都是林俊杰用失而復(fù)得的獨特歌喉來演唱的。

智者點撥

對一個追求完美的人來說，再沒有比在幾萬人面前慘遭失利更痛楚的了；對一個視歌唱為生命的人來說，也再沒有比面臨在喉頭開刀更令人掙扎的選擇了。而這些，都在林俊杰的身上發(fā)生了。

對于明星，我們往往只看到他們在舞臺上星光燦爛的時刻，卻很少想到他們?yōu)榱诉@一刻走過的路；對于別人的成功，我們往往會驚羨他們的幸運，卻很少想到他們在成功過程中可能經(jīng)歷的如鳳凰涅槃般重生的痛苦。而對于自己的平庸，我們也往往會找到很多為自己開脫的理由，卻無法正視自己意志脆弱的軟肋。現(xiàn)在想來，這種種的自我辯護算不算一種托辭和借口?其實，誰容易呢?誰又是一帆風(fēng)順的呢?相比林俊杰在上萬粉絲面前的“出丑”，我們做學(xué)子的在班上幾十人面前的種種失利、失態(tài)又算得了什么?但這又恰恰是打垮我們很多同學(xué)的原因；相對于林俊杰的喉嚨經(jīng)歷的重大考驗，我們在求學(xué)過程中經(jīng)歷的種種小波折又算得了什么?但這又恰恰是我們很多人放棄努力和悲觀絕望的理由。

沒有人能隨隨便便成功，也沒有人能一路高歌，人生就是起起伏伏，跌跌撞撞，就如姚明、劉翔，就如俊杰……每個成功后面，都是一串血汗甚至血淚。作為平常人的我們，又怎能躲得過人生的規(guī)律?

所以，當我們失意時，當我們遭遇人生低谷時，有沒有警醒地認識到：這不是我一個人的痛，不是我一個人的苦，我只是在經(jīng)歷著大家都曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的痛苦，每挺過去一次，就戰(zhàn)勝了一批對手，就嚇跑了一群懦夫，也離成功更近了一步，成功只屬于堅韌、堅持者，所以，我決不能逃!這樣一想，我們不僅不會懼怕困難，甚而會歡迎困難給我們帶來的機遇和成長。

概言之，我們需要的是自我挑戰(zhàn)的勇氣與再生的決心。

當然，我們也不能小看在俊杰最困難的時候，親人和朋友給他帶來的巨大的支持和幫助。這也提示我們，親情和友情是我們永遠的堅強后盾，在追求理想的旅程中，我們無論站得多高，都不要膨脹到忘記自己是誰：我們無論走得多遠，都不要忘了帶著內(nèi)心的溫暖和愛同行。

非常測試

知道你的挫折承受力如何嗎?

這個測驗幫助你了解自己對挫折的承受能力。評分標準：A=0分；B=2分；C=1分。請計算你的得分，然后對照后面的結(jié)果分析。

1 碰到令人擔(dān)心的事

A 無法著手工作

B 照干不誤

C 兩者之間

2 碰到討厭的對手時

A 感情用事，無法應(yīng)付

B 能控制感情，應(yīng)付自如

C 兩者之間

3 失敗時

A 不想再干了

B 努力尋找成功的機會

C 兩者之間

4 學(xué)習(xí)成績沒有提升時

A 焦躁萬分，無法思考

B 可以冷靜地想辦法

C 兩者之間

5 學(xué)習(xí)中感到疲勞時

A 腦子不好使了

B 耐住疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí)

C 兩者之間

6 學(xué)習(xí)條件惡劣時

A 無法好好學(xué)習(xí)

B 克服困難創(chuàng)造條件

C 兩者之間

7 在絕望的情況下

A 聽任命運擺布

B 力挽狂瀾

C 兩者之間

8 碰到困難時

A 失去信心

B 開動腦筋

C 兩者之間

9 接到很難完成的任務(wù)或工作時

A 頂回去

B 千方百計干好它

C 兩者之間

10 困難落到自己的頭上時

A 厭惡至極

B 欣然努力克服

C 兩者之間

結(jié)果分析：

17分以上：說明受挫能力很強，你是個很堅強的人。

10分～16分：說明你在某些方面受挫能力還可以，但對某些特定的挫折的承受力比較弱，你在受挫折方面還需要不斷地鍛煉并提高承受力。

9分以下：說明承受能力比較弱，你需要好好鍛煉這方面的能力。