疲乏、怕冷、記憶力減退、發(fā)胖、便秘、抑郁，別以為這些僅僅是“亞健康”的癥狀。人們往往把疲勞歸結(jié)為上有老下有小的生活壓力，把記憶力減退歸結(jié)為上了年紀(jì)，把便秘歸結(jié)為運(yùn)動(dòng)少，把體重增加歸結(jié)為中年發(fā)福……總之都會(huì)“大事化小”，沒(méi)覺(jué)得自己有病。然而，實(shí)際上您極有可能患上了“甲狀腺功能減退”(簡(jiǎn)稱(chēng)甲減)。這是一種容易被誤診和漏診的疾病。

你是否已經(jīng)患上“甲減”

甲狀腺是一個(gè)蝴蝶形的小器官，僅6克左右，位于脖子的氣管前，正常情況下，用手是摸不到的。甲狀腺產(chǎn)生兩種激素——甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸，這些激素可以調(diào)節(jié)人體的代謝，人的生老病死、喜怒哀樂(lè)都與甲狀腺有關(guān)。比如特別胖的人，可能患有甲減;而特別瘦的人，則有可能是甲亢。

我們可能更熟悉“甲亢”，因?yàn)樗陌Y狀太典型了:吃得多，喝得多，拉得多，體重卻反而減輕了，而且脾氣還很暴躁，總之全是消耗增加的狀況。而人們不知道的是，癥狀比較隱秘的“甲減”的發(fā)生率，其實(shí)要比“甲亢”大一倍!據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，40歲以上女性甲減的發(fā)病率高達(dá)10%。專(zhuān)家提示，即使沒(méi)有任何癥狀或癥狀輕微的甲減患者，如果沒(méi)有得到及時(shí)治療，也會(huì)導(dǎo)致心率過(guò)慢，而且會(huì)導(dǎo)致血壓升高和血膽固醇水平增高等更嚴(yán)重的疾病。

那么，看看自己是否有下面的癥狀:

1.畏寒，軟弱無(wú)力，少汗，動(dòng)作緩慢，精神萎靡，疲乏少言，嗜睡，智力減退，反應(yīng)遲鈍，偶有抑郁，癡呆，木僵等。

2.體重增加，面部及四肢浮腫。

3.食欲不振，腹脹，便秘。

4.皮膚逐漸變干，毛發(fā)脫落。

5.心慌氣短，偶有心前壓疼痛或壓迫感。

6.耳鳴，聲音低啞。

7.四肢及肩背肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，手部精細(xì)動(dòng)作不如以前靈活;靜息時(shí)手足麻木，活動(dòng)后消失。

8.女性月經(jīng)量增多或紊亂。

如果有了上述癥狀，檢查時(shí)卻被告知沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，那就是“亞臨床甲狀腺功能減退”了，雖然此時(shí)甲狀腺激素尚在正常范圍，但上一層的神經(jīng)系統(tǒng)，能促進(jìn)甲狀腺素分泌的“促甲狀腺素”已經(jīng)出現(xiàn)異常了，一般情況下，這種暫時(shí)的太平可以維持兩年左右，之后就很可能要真正進(jìn)入“甲減”行列了。

任何年齡段的女性都有可能得甲減，35歲以上的女性尤其要重視，如出現(xiàn)甲減癥狀，家族中又有人有甲狀腺病病史，一定要定期檢查甲狀腺功能，因?yàn)榧诇p是自身免疫力疾病，目前還沒(méi)有有效預(yù)防辦法。建議女性，在35歲以后，每隔5年就要抽血檢查一次甲狀腺激素水平，防止“甲減”這個(gè)無(wú)聲殺手的侵害。

一旦 “甲減”，需要終身治療

如果確診“甲減”，需要終身治療，不能間斷。其實(shí)，治療并不困難，每天需要吃一片藥。而且每年最好到醫(yī)院去檢查一到兩次，查一下自己補(bǔ)充的甲狀腺素的量夠不夠、合適不合適。因?yàn)樵谌松牟煌A段——青春期、孕婦期、妊娠期、老年期，甲狀腺素的需要量是不同的，在特殊時(shí)期是需要作稍微大一點(diǎn)的調(diào)整的。

“甲減”和“甲亢”不同，雖然“甲亢”也沒(méi)有治愈這一說(shuō)，只能是緩解，但是有的人一輩子只得一次，緩解了，以后就不容易再?gòu)?fù)發(fā)了。而“甲減”則不同，甲狀腺細(xì)胞被破壞了，這個(gè)功能沒(méi)有了，需要終身補(bǔ)充外源性的激素進(jìn)行替代治療，否則會(huì)感覺(jué)不舒服，包括前面說(shuō)的疲倦、臃腫就會(huì)出現(xiàn)，所以這種替代是終身性的。

專(zhuān)家認(rèn)為，甲狀腺素很像機(jī)體的“活力素”，類(lèi)似中醫(yī)里陽(yáng)氣的作用，也就是生命的生機(jī)。甲狀腺素比平常人低的時(shí)候，就會(huì)有點(diǎn)未老先衰，很多衰老癥狀都會(huì)提前出現(xiàn)，臟東西代謝不出去，首先出現(xiàn)的就是高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高脂蛋白血癥，很多老年人才有的，比如動(dòng)脈硬化癥、冠心病都提前到來(lái)了。

如果你已經(jīng)有了這種狀況，但指標(biāo)上還不能診斷為“甲減”，那就適合用中藥調(diào)整了。這種調(diào)整不是通過(guò)吃瀉藥去掉“浮膘兒”，而是要用補(bǔ)腎藥，比如“金匱腎氣丸”、“附子理中丸”等，按照說(shuō)明書(shū)上的用量吃，吃到以前的怕冷狀態(tài)消失，甚至有點(diǎn)“上火”的感覺(jué)，口干舌燥想喝水了，臃腫和疲勞的問(wèn)題才能解決。因?yàn)椤吧匣稹钡母杏X(jué)是人體代謝在增強(qiáng)的標(biāo)志，而“甲減”病人缺的就是“火力”，把火力補(bǔ)足了，造成臃腫的代謝廢物也就排出去了。

“甲減”的生活調(diào)養(yǎng)

引起“甲減”的一個(gè)原因是食物中的碘缺乏，由此造成甲狀腺不能正常工作。但現(xiàn)在我們的食鹽加碘已經(jīng)有過(guò)之而無(wú)不及，真正因?yàn)槿钡鈳?lái)的“甲減”，至少在大城市是很少見(jiàn)的。但是，“甲減”的人還是可以多吃含碘食物的，最簡(jiǎn)單的就是海帶、紫菜，所以如果有人說(shuō)，海帶、紫菜是抗衰老、美容的，倒是可以從它們改善“甲減”的角度相信。此外，進(jìn)食高熱量、容易消化的食物。如蜜糖、蛋黃、香芹，杏果、棗椰果、干梅、雞肉、生乳、乳酪、牡蠣、三文魚(yú)、金槍魚(yú)和羊肉等等都是有益的食品。

盡量避免十字花科的蔬菜，例如，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、芥末葉、菠菜、桃、梨，如果癥狀嚴(yán)重，則應(yīng)全面禁止上述食物，因?yàn)樗鼈兛赡苓M(jìn)一步地壓抑甲狀腺功能。同時(shí)避免加工及精制食品，包括白面粉及糖。還要避免氟化物(包括牙膏內(nèi)所含的氟)及氯(見(jiàn)于飲用水中)。氟、氯及碘有類(lèi)似的化學(xué)性，因此氟及氯容易堵住甲狀腺-卜碘的受體，使含碘的荷爾蒙制造減少，最終導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能不足。

中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為“藥食同源”，藥物治病，重在攻邪:食物療養(yǎng)，重在扶正。甲減患者可以在寒冷季節(jié)選擇一些藥食同源的中藥，自制藥膳和煲湯，會(huì)讓您精力改善。

枸杞茶:枸杞、西洋參適量，開(kāi)水沖泡，代茶飲?？裳a(bǔ)腎溫陽(yáng)，補(bǔ)中益氣，調(diào)節(jié)甲減患者的免疫功能。

牡蠣海帶湯:牡蠣肉100克，海帶50克，加水和調(diào)料共煮。每天分2次服食。牡蠣肉補(bǔ)虛壯陽(yáng)，海帶補(bǔ)碘，共同輔助治療甲減。

除了上述飲食調(diào)養(yǎng)以外，甲減患者由于代謝降低，會(huì)出現(xiàn)怕冷、疲乏無(wú)力、皮膚干燥等一系列的癥狀。因此在日常生活中，尤其是在寒冷的冬季，需要比常人多穿一些衣服，室內(nèi)要盡可能保持在較溫暖舒適的溫度。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，如果氣溫較低，則待的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。洗浴時(shí)可選用中性的香皂或者沐浴露，洗浴后可在四肢及軀干涂抹一些潤(rùn)膚霜。這樣不僅可保持皮膚潤(rùn)滑，還可預(yù)防皮膚瘙癢等癥狀的出現(xiàn)?；颊叱３Ｓ衅７o(wú)力、想睡覺(jué)等現(xiàn)象，在疾病還沒(méi)有完全控制之前，可以適當(dāng)增加休息、睡眠的時(shí)間。

最后注意保持心態(tài)健康。對(duì)于大多數(shù)甲減患者而言，癥狀一旦出現(xiàn)，診斷一旦成立，就意味著甲狀腺的功能已經(jīng)有不同程度的喪失，而且這種病理學(xué)的變化常常是不可逆轉(zhuǎn)的。因此，患者一般需要終身進(jìn)行治療。有的患者存有僥幸心理，認(rèn)為能夠在某一天自己的甲減治愈了，因此總是要求采用一些“根治”的方法。而有的患者則認(rèn)為反正這病不能夠治愈，就自暴自棄，病重時(shí)用藥，穩(wěn)定時(shí)就不積極治療。這些都是不可取的，應(yīng)該保持一個(gè)健康的心態(tài)，積極面對(duì)疾病。

責(zé)編/梅子