怕冷的女性，宜吃壯陽(yáng)食物

燒烤攤上的豬鞭、花腸、生蠔、韭菜……似乎都是男人們喜歡的食物。那么，是不是“壯陽(yáng)”這一行為只適宜男性?醫(yī)學(xué)專家的意見(jiàn)是:女性也應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)。祖國(guó)中醫(yī)的觀點(diǎn)就是:凡腎陽(yáng)虛的人都適合吃壯陽(yáng)食物，而且只分體質(zhì)，不分男女。

陽(yáng)虛之人主癥為:面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀等。按圖索驥，大家可簡(jiǎn)單根據(jù)這些癥狀，判斷自己是不是陽(yáng)虛體質(zhì)。其實(shí)腎虛只有陰陽(yáng)之分，沒(méi)有男女之別。一般來(lái)說(shuō)三四十歲的男性陽(yáng)虛的情況較多，也有部分女性會(huì)有陽(yáng)虛的癥狀，可是陽(yáng)虛根據(jù)五臟不同而有差異，大多以脾腎陽(yáng)虛多見(jiàn)。出現(xiàn)陽(yáng)虛的男女，全部都適合吃一些補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)的食物。

對(duì)于口干易燥者，最不適宜吃壯陽(yáng)食物

有句話說(shuō)得好:“一個(gè)人吃食物就像買(mǎi)衣服，別人穿著好看，自己穿上并不一定好看。”在祖國(guó)中醫(yī)理論中，不同的食物對(duì)于不同的人，吃下肚后，可能具有迥異的效果，所以即便是壯陽(yáng)，我們每個(gè)人也應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)“量體裁衣”。

曾有人吃燕窩人參多了就會(huì)流鼻血，也有些人吃下烤豬鞭、烤生蠔會(huì)流鼻血，其實(shí)這類(lèi)人的體質(zhì)均屬陰虛火旺。陰虛火旺的人一般容易口干舌燥、易煩躁做夢(mèng)而那些烤豬鞭等食物是屬于陽(yáng)氣充足的食物，故此陰虛火旺的人吃了會(huì)“火上澆油”。經(jīng)過(guò)燒烤過(guò)的壯陽(yáng)食物，熱性會(huì)更大，陰虛火旺的人吃了容易口干生瘡，煩躁等。

那么，屬于陰虛火旺的人應(yīng)該如何對(duì)癥調(diào)理身體呢?

醫(yī)院里對(duì)癥的中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥，應(yīng)經(jīng)中醫(yī)師診斷后再確定。六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的名方，現(xiàn)在在市面也容易買(mǎi)到中成藥，若合陰虛火旺證型的均可服用，可是在感冒期間卻不宜服用。除了服藥外，最好的育陰方法當(dāng)然是健康的起居生活，因?yàn)檫^(guò)度勞累、失眠、思慮過(guò)多，心力消耗都是損傷陰氣的。

多數(shù)壯陽(yáng)食物既可燉又可煮卻不宜烤

現(xiàn)代人很講求食物的口感，于是乎，燒烤也慢慢地成了主流，烤豬鞭、烤韭菜、烤蝦、烤生蠔……什么都是烤著吃。營(yíng)養(yǎng)專家提醒說(shuō):在燒烤過(guò)程中，經(jīng)過(guò)了高溫和各種辛辣調(diào)料的加工后，即便一些有一定壯陽(yáng)效果的食物，其效果也被消耗殆盡。所以對(duì)待壯陽(yáng)食物，要保全功效，最好的方法是泡酒，或者燉湯、煮粥。要真想從食物中獲得壯陽(yáng)效果，千萬(wàn)不要烤著吃。

現(xiàn)代男性壯陽(yáng)三大誤區(qū)

用食物壯陽(yáng)，對(duì)某些有性功能障礙或體質(zhì)偏陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)是個(gè)好辦法，因?yàn)榭蛇叧悦牢哆呎{(diào)理治病，且沒(méi)有很大的副作用。但是醫(yī)學(xué)專家也表示說(shuō)，目前很多人盲從“食物壯陽(yáng)”的方法，極容易陷入以下幾大誤區(qū):

誤區(qū)1補(bǔ)腎就完全等同于壯陽(yáng)

因?yàn)槠綍r(shí)常聽(tīng)說(shuō)吃某些食物，可補(bǔ)補(bǔ)腎壯壯陽(yáng)，致使一些人以為腎虛就該壯陽(yáng)。其實(shí)祖國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，腎虛包含著腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛，都是腎虛，可是表現(xiàn)的癥狀卻不同，因此調(diào)養(yǎng)的方法也應(yīng)不同。一個(gè)腎陽(yáng)虛的人吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，是可以得到調(diào)養(yǎng)，但如果是腎陰虛的人吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，效果卻得其反。故此補(bǔ)腎不等于壯陽(yáng)。

對(duì)于那些平時(shí)怕冷四肢不溫、肢體關(guān)節(jié)遇寒容易疼痛、吃冷容易腹瀉的陽(yáng)虛患者，可適當(dāng)吃溫性食物或壯陽(yáng)食物進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)，而對(duì)于那些腎陰不足的人則不易進(jìn)食太過(guò)溫?zé)崾称贰?/p>

誤區(qū)2壯陽(yáng)的食材不需要講究配伍

壯陽(yáng)的食材，也是要講究搭配的。這點(diǎn)并不是所有的食客都了解的。

祖國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，善補(bǔ)陽(yáng)者，宜陰中求陽(yáng)。故此陽(yáng)虛的人在吃壯陽(yáng)食物時(shí)，可搭配一些滋陰藥物，比如冬蟲(chóng)夏草、六味地黃湯等。據(jù)了解，僅僅單味壯陽(yáng)食材可能只有一定的補(bǔ)陽(yáng)作用，所以治療調(diào)理的作用會(huì)很不理想，而通過(guò)藥材或食材的配伍，往往會(huì)事倍功半。

誤區(qū)3平時(shí)只要多吃壯陽(yáng)食物就可以改善性功能

現(xiàn)在有些人出現(xiàn)性功能障礙后，出于種種原因和考慮，他們往往不想經(jīng)過(guò)藥物治療，而是希望通過(guò)食療的方式慢慢去改善。但壯陽(yáng)食物真的能改善性功能障礙嗎?

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，性學(xué)專家認(rèn)為，因?yàn)殛?yáng)虛而導(dǎo)致性功能障礙的患者，才有可能夠通過(guò)吃壯陽(yáng)食物得到治療，可現(xiàn)在形成性功能障礙的因素有多方面，其中包括生理性、器質(zhì)性和心理性等，而其中因陽(yáng)虛導(dǎo)致性功能障礙只是當(dāng)中的一個(gè)原因，所以簡(jiǎn)單地認(rèn)為吃壯陽(yáng)食物，就能夠改善性功能或治療性功能障礙的說(shuō)法，也是一種誤區(qū)。