我是特種兵出身，年輕時(shí)體壯如牛，部隊(duì)上的哥們都戲稱(chēng)我“土坦克”那真是說(shuō)打就打，說(shuō)于就干，習(xí)武就習(xí)武，拉練就拉練，軍事比賽咱樣樣跑在前。

自步入中年之后，特別是轉(zhuǎn)入地方后，整日高桌矮板凳的“坐以待斃”，身體狀況有點(diǎn)不佳，體重日漸飄升，“將軍肚”漸漸顯露。健康查體醫(yī)生說(shuō)我不僅血脂高、血壓高還有輕微的骨質(zhì)疏松。我說(shuō):平時(shí)除了有時(shí)候腰腿感覺(jué)不太舒服，其它沒(méi)什么呀。醫(yī)生說(shuō):趕緊運(yùn)動(dòng)吧，否則一些疾病很快就會(huì)找上門(mén)來(lái)的，我還有些不以為言。

5年前的一天，單位搬家，我和一位同事抬桌子感覺(jué)不太沉，可是我的腰卻吃不住勁了，像拉斷了似的痛疼難忍，站都站不起來(lái)了，豆大的汗珠順著額角向下滾，同事把我送到醫(yī)院又是拍片，又是透視，最后醫(yī)生告訴我是老年性疾病——腰椎間盤(pán)突出癥。我聽(tīng)了似信非信，醫(yī)生給開(kāi)了一大包膏藥和舒筋活血的藥，囑咐我回家盡量臥硬板床慢慢休養(yǎng)休養(yǎng)會(huì)好的。你別看醫(yī)生說(shuō)得輕松，這腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作，可不是一般人能受得了的罪，你站不能站，坐不能坐，躺著還得找對(duì)姿勢(shì)，否則躺著也劇疼難忍。我一邊臥床一邊吃藥大概過(guò)了半月左右，才慢慢的能下地溜達(dá)了，一個(gè)月后我才上了班。

上班后腰部老是隱隱作痛，不敢拿重東西，在家中有好些事情還需要夫人照顧，這令我很是煩惱，難道我以往的“土坦克”從今往后就成了“老病秧子”了嗎?我有些不甘心，那年正趕上“非典”，“非典”過(guò)后政府號(hào)召我們?nèi)窠∩?，單位領(lǐng)導(dǎo)組織全體職工學(xué)打太極拳，我也參與了，我們初學(xué)的是24式太極拳，我們的張教練是一位七十多歲的老人，他精神矍鑠，身體康健，拳打得也非常柔美到位。我是個(gè)急性子，初學(xué)那慢慢悠悠的一招一式，感覺(jué)很是別扭。什么“倒卷肱”、什么“海底針”的，我怎么比劃也不像那么回事。我想打退堂鼓，集體練時(shí)我老是“偷工減料”不認(rèn)真學(xué)，誰(shuí)知被張教練發(fā)現(xiàn)了，他來(lái)到我跟前手把手的教，并且一邊教一邊給我講練太極拳的好處，并告訴我他以前也不會(huì)，是退休以后才學(xué)的。還說(shuō)他以前也是個(gè)“病秧子”、“藥罐子”，經(jīng)常去醫(yī)院送錢(qián)，自從練了太極拳后身上的許多慢性病都不治而愈了，活動(dòng)活動(dòng)腰腿那也不疼了，看著他此時(shí)身輕如燕的樣子我半信半疑他以前是個(gè)病人。不過(guò)礙于面子，我還是跟他一招一式的練習(xí)起來(lái)。

在張教練的耐心指導(dǎo)和我個(gè)人的努力下，大約學(xué)了一個(gè)周，我就掌握了24式太極拳的基本要領(lǐng)，后來(lái)一早一晚我又去街心公園隨一些中老年人一起練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)多月后，我不僅動(dòng)作練得十分嫻熟，腰腿也變得十分柔韌，活動(dòng)活動(dòng)筋骨哪兒也不疼了，這令我十分興奮，漸漸地我愛(ài)上了太極拳，后來(lái)我們又學(xué)習(xí)了42式、64式。有了24式的基礎(chǔ)后，以后再學(xué)就不那么難了。目前我仍操練在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，當(dāng)然拳打得也有模有樣了。不少初學(xué)者還拜我為師呢。更重要的是，前不久我去醫(yī)院檢查了一下身體，血壓、血脂都明顯的下降了。

俗話(huà)說(shuō):生命在與運(yùn)動(dòng)。國(guó)門(mén)打開(kāi)北京奧運(yùn)為我們奏響了運(yùn)動(dòng)凱歌，我們每個(gè)人都要把身體練得棒棒的，讓外國(guó)朋友看看如今咱中國(guó)人個(gè)個(gè)都是“健將”級(jí)的，如果哪個(gè)外國(guó)朋友想學(xué)太極拳，我愿意免費(fèi)給他當(dāng)教練!