光線是家居氛圍的調(diào)節(jié)高手，如果燈具選用得當，不但能讓時尚，溫馨、明亮的情調(diào)隨之而來，也能使人們的生活更健康。燈光設(shè)計作為裝飾整體設(shè)計中的一個重要組成部分，往往都是聽裝修工人的意見，有些不負責(zé)任又不懂燈的裝修工把滿屋都裝上各式燈具，雖是滿屋通明顯得豪華氣派，但不僅多花了冤枉錢還可能選錯了燈，在不經(jīng)意間制造了新污染。在燈光設(shè)計上，要測算好面積和燈具照明強度，更需要注重節(jié)能和環(huán)保，切莫因選錯了燈而傷害了家人。耀眼的燈光除對人視力危害甚大外，還能干擾大腦中樞高級神經(jīng)，使有的人頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn)或頭痛、失眠、注意力不集中、食欲下降等。光污染對嬰幼兒及兒童的健康影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。

正常情況下，人的眼睛由于瞳孔的調(diào)節(jié)作用，對一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)。但光輻射增至一定量時將會對生活和生產(chǎn)環(huán)境以及人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱之為光污染。一般來說，視環(huán)境中的光污染可分為三種：一是室外環(huán)境污染，如建筑物外墻，典型的是玻璃幕墻；二是室內(nèi)視環(huán)境污染，如果內(nèi)裝修、室內(nèi)不良的光色環(huán)境等，較典型有歌舞廳等；三是局部視環(huán)境污染，如書本紙張、以及電腦等。

五顏六色的燈光除對人視力危害甚大外，還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能。光污染對嬰幼兒及兒童影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。有關(guān)衛(wèi)生專家認為，形成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣。營造環(huán)保、健康、節(jié)能和精美舒適的“綠色光環(huán)境”，除了美觀、安全、經(jīng)濟的原則，還要考慮以下原則：

一是功能要求 根據(jù)不同的空間，不同的場合，不同的對象選擇不同的照明方式和燈具，并保證恰當?shù)恼斩群土炼?。例如：臥室要溫馨，書房和廚房要明亮實用，衛(wèi)生間要溫暖、柔和。

二是協(xié)調(diào)要求 在選擇和設(shè)計燈光和燈具時，一是要考慮燈飾與家具的配襯協(xié)調(diào)。選購燈飾，需考慮與室內(nèi)裝修風(fēng)格和家具格調(diào)的和諧配套。燈具的色彩、造型，式樣，必須與室內(nèi)裝修和家具的風(fēng)格相稱，彼此呼應(yīng)。華而不實的燈飾非但不能錦上添花，反而畫蛇添足。二是注意燈具與居室空間大小、總的面積、室內(nèi)高度等條件相協(xié)調(diào)，選擇燈具的尺寸'類型和多少，

三是色彩的協(xié)調(diào) 現(xiàn)在，有些年輕的父母，他們在晚間活動時，往往習(xí)慣于讓寶寶在燈光下睡覺。其實，這樣做對寶寶的健康是有害的。

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。

此外，寶寶久在燈光下睡眠，還會影響視力的正常發(fā)育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。為了寶寶的健康成長，當他們睡覺的時候，請您務(wù)必將室內(nèi)的燈關(guān)掉，這樣做要比室內(nèi)保暖，安靜更為重要。

在保證室內(nèi)合適照度的前提下，盡量避免使用反射系數(shù)較大的裝飾材料。最好不要將居室的墻面刷得太白或太藍，可以采用柔和的冷色系，比如用米色、淺黃、淺藍代替?zhèn)鹘y(tǒng)的白色，以減弱室內(nèi)的反射眩光。