周末瘦身貴在堅(jiān)持

愛 蘋

我胖了，胖確實(shí)麻煩，時(shí)常伴隨心絞痛，又是心電圖檢查，又是大把吃藥，很是難受。有一句話不是老說，要把健康提到生活日程上來嘛，于是，我有了行動(dòng)。

一大早，老公、孩子還在熟睡，我先是起床，刷牙，洗臉；然后洗衣服、做家庭衛(wèi)生。當(dāng)一切變的清清爽爽，這才坐下來聽讀報(bào)新聞，開始吃一天當(dāng)中的第1個(gè)蘋果。蘋果是早準(zhǔn)備的，存放幾天的，不是那種剛買的，是一拿在手里，就透著一股蘋果芳香，稍有些發(fā)酥的，那種透著紅紫的蘋果。紅紫蘋果因存放過，又削了皮，吃起來不傷胃。還要一小口一小口細(xì)嚼慢咽，等把報(bào)讀完聽完，我的一個(gè)蘋果也就吃完了。

然后，去超市將中午菜買來，稍作休息，一頭鉆進(jìn)了廚房，等米飯冒香，三葷兩素一蛋花紫菜湯，也就做了出來。一家人圍桌就餐，老公、女兒贊嘆著飯菜。我笑瞇瞇的，坐在桌旁，開始津津有味吃一天當(dāng)中的第2個(gè)蘋果。紅紫蘋果很香很甜也酥酥的，吃到胃里非常舒服。

晚飯，和約好的文友去吃烤鴨，文友們見面，一面談?wù)撟髌芬幻娉灾銍妵姷目绝?，我卻從包里掏出一個(gè)蘋果，要服務(wù)員削皮上桌，我開始吃一天當(dāng)中的第3個(gè)蘋果，慢慢享用芳香的蘋果。一陌生文友見我不吃烤鴨不吃菜，不禁詫異：“周末瘦身?是不是殘酷了?”我沒有解釋什么，嫣然一笑，算作回答。飯一吃就是3個(gè)小時(shí)，等出來，有兩個(gè)朋友直說吃的胃脹不舒服。

回到家，老公皺著眉頭，說晚上有飯局，吃的腹脹；孩子房間也亮著燈，也摟著胃哼哼，也說和同學(xué)聚會(huì)了。我先給這個(gè)揉揉肚子，后給那個(gè)摁摁肚子，等他們睡下，我開始吃一天當(dāng)中的最后一個(gè)蘋果，吃完蘋果，進(jìn)衛(wèi)生間洗了個(gè)熱水澡。躺下美美地想，周末瘦身，我一定要堅(jiān)持下去。

貴在堅(jiān)持，3個(gè)月下來，讓我瘦下來6公斤，我的心絞痛也得到了緩解。

夏天做個(gè)“菊花女”

盧素玉

很早以前我看過一部電影《菊花茶》，電影的劇情不太記得了，但片中那一朵朵在水中綻開的菊花時(shí)時(shí)出現(xiàn)在銀幕上，讓人永遠(yuǎn)也忘不了。

進(jìn)入夏日以來我總感到身體燥熱，嗓子疼，人疲倦，心情也懨懨的。老中醫(yī)說我是受了暑氣的侵?jǐn)_，上了火，再加上勞累過度造成的，調(diào)理—下就沒事了。

我于是去超市買了菊花茶，拾起一朵朵白色的小花，緩緩放入杯子里，沖上開水，加幾粒冰糖，煩躁的心緒也漸漸平靜下來。三五分鐘后掀開杯蓋，已有縷縷香氣襲來，朵朵綻開的白色小菊輕浮在茶湯之上。細(xì)細(xì)輕啜，感覺身上的毛孔被慢慢打開，清涼絲絲滲入體內(nèi)，冰糖的甘甜和菊花的微苦混合在一起，回蕩在味蕾之間。連續(xù)喝了幾天，發(fā)現(xiàn)身上那股“火氣”漸漸消失了，嗓子也不疼了。