近年來，“忘年戀”的夫妻組合早已屢見不鮮。由于生理年齡存在一定的差距，夫妻雙方常常會出現(xiàn)性生活方面的不和諧。那么，有什么好的解決方法呢？

老夫少妻的性尷尬

講述者丁力 男62歲

作為當?shù)財z影協(xié)會的發(fā)起人，我把退休后的精力都放在了攝影上。本來搞攝影，天馬行空慣了，可自從老伴兒前幾年患胃癌去世后，自己回到家里冷鍋冷灶的，越發(fā)覺得寂寞起來。

在協(xié)會組織的外拍采風(fēng)活動中，我認識了離婚數(shù)年的晴。40多歲的她，在我眼里卻是那樣的青春逼人。共同的愛好促使我們走到了一起。

有了晴，家里煥然一新。可日子一久，我卻發(fā)現(xiàn)了一個盤桓在我們之間的問題——性。以前的老伴兒病了這些年，再加上自己年紀大了，早已不想這個問題。一開始因為有激情，勉強能讓晴滿意，但慢慢地越來越心有余而力不足，每每要進入正題，卻又總是一敗涂地。晴沒有說什么，可我從她的眉眼間能看出她的不高興。

為此，我開始在私下里找補藥吃偏方，可沒承想越補身體越差。難道20多歲的差距真的能阻攔我們的愛情嗎？

專家分析：

對于多數(shù)老年男性來說，性能力確實是逐漸減弱的，這是生理規(guī)律。夫妻雙方要在心理上坦然接受這個事實。從生理角度說，男性性欲高峰期在18~35歲，40歲以后性欲就不如前；女性性欲高峰期在30~40歲。

對于40歲以上的男性來說，可以進行一些有針對性的鍛煉提高性能力。一是提肛訓(xùn)練。每天堅持提肛300次，每次堅持2~8秒。二是自我按摩療法。通過對人的特定部位的按摩，達到疏通經(jīng)絡(luò)，補腎助陽的效果。如下腹部摩擦：將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)釣槎?；腹股溝按摩：將兩手放在兩?cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次；摩擊腎府：雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。

老公太年輕也有難言之隱

講述者俞靜女48歲

我和小老公一起生活了10多年了。和他結(jié)合，可以說是鬼使神差。10多年前，我因與前夫不和而離婚。一天，我下班騎車回家，因雪天路滑，不小心摔了個嘴啃泥，胳膊摔斷了。路過此地的他把扶我起來，邊安慰我邊送我上醫(yī)院。此后，我們成了無話不說的好朋友，我一直把他當?shù)艿芸?。他跟我說做我老婆吧？我笑著回答，別胡思亂想了，我比你大十幾歲，當你姐姐還可以。經(jīng)不住他一而再，再而三的求婚，我答應(yīng)了。

婚后，我倆的日子勝過蜜甜，每次做愛，他都能給我以極大的滿足。而如今，快50歲的我已進入更年期，心煩意亂，老愛發(fā)火。特別是每次做愛，陰道干澀帶來的疼痛不適，使我對過性生活有點兒厭倦。而小老公依舊精力充沛，性欲旺盛。我也不忍心掃他的性趣，可我今后的路該怎么走呢？

專家分析：

女大男10歲以上的婚姻，最無奈的障礙是女性更年期來臨，性欲明顯減弱，性生理反應(yīng)不足，尤其是雌激素分泌不足導(dǎo)致性過程困難。除了可以依靠潤滑劑減緩干澀帶來的不適之外，還可以通過雙方的情感溝通，減輕性焦慮情緒。比如多傾聽、理解丈夫，飯后牽手散步，晚上睡覺時相互裸體擁抱，其他身體親密安慰行為等，都可以使夫妻雙方達到心靈的“性高潮”。此外，還可以做一些改善陰道松弛的鍛煉，比如每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。還可多進行一些排球、太極拳等運動，或者骨盆運動操。

尋找跨越年齡的“性”福

對于存在“年齡差”的夫妻來講，專家建議：婚前最好接受婚前心理輔導(dǎo)并參加心理體檢。心理體檢是對婚姻的預(yù)期、對性的預(yù)期、解決沖突的方式和金錢管理方式等方面的心理測評，經(jīng)由這些測評，夫婦之間能夠進一步認識對方的性格特點，尤其是對性生活的預(yù)期，可以幫助雙方在結(jié)婚之前，提前做好性心理的調(diào)適。

重視感情和心理交流。對夫妻雙方來言，感情才是最重要的，不要過于偏重生理上的滿足。夫妻間應(yīng)多進行性心理交流，說些情意綿綿的悄悄話，讓對方多從心理上獲得滿足。■