眼前的周秀娜簡(jiǎn)直無懈可擊，迷人妖嬈的身材配以標(biāo)致甜美的面孔，難怪令不少男士為之傾倒，所以，本期特別邀請(qǐng)這位“性感女神”親自向大家教授獨(dú)門瘦身秘技，以及她的扮靚心得，讓大家在偷師之余，也能和周秀娜一樣保持完美迷人的身形，不管到哪，都必定成為人群中的焦點(diǎn)。

纖體+按摩周秀娜獨(dú)門秘技

周秀娜稱，每晚沐浴后，她必定會(huì)涂上減肥纖體產(chǎn)品，再配合按摩手法，這樣不單可將當(dāng)中的成分滲入皮膚內(nèi)，更可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)一步達(dá)到排水去毒素之效。

Steps 1 先進(jìn)行熱身動(dòng)作，以手掌或按摩器按壓腰部，再向下推向腹部。

Steps 2 雙手交疊，由胸口對(duì)下開始向下揉捏至腹部中央，改善腹部松弛現(xiàn)象。

Steps 3 由膝蓋開始，掌心沿大腿外側(cè)呈半圓形打圈至臀側(cè)，有助收緊臀部曲線。

Steps 4 雙手掌心同時(shí)按壓大腿內(nèi)、外側(cè)，再反覆上下按摩，加速去除腿部脂肪。

Steps 5 掌心與虎口環(huán)繞大腿外側(cè)，然后向上拉，以提升腿部肌肉。

進(jìn)行按摩時(shí)，更可配合電動(dòng)纖體按摩器， 纖體效果將會(huì)事半功倍。

家用小運(yùn)動(dòng)

除了游泳及跑步外，若工作真的太忙的話，Chrissie也會(huì)在家中做一些簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)，務(wù)求以最佳的姿態(tài)示人。

收臀小運(yùn)動(dòng)

1 右腳踏前，左腳向后，雙手垂直放下。

2 左腳及上半身向前傾，右腳保持不動(dòng)，至臀部有拉緊感覺，并保持此動(dòng)作10秒。

收小肚腩運(yùn)動(dòng)

1 雙腿屈曲，手掌及腳掌貼地。

2 雙手屈曲并置於腦後，雙腿保持不動(dòng)。

3 上半身盡量向前壓，至腹部有拉緊感覺。

周秀娜推介:

Biotherm CELLULI LASER SLIM.CODE

基因消脂精華 $360

具消脂植物復(fù)合物，可針對(duì)先天性頑固脂肪，有效抑制脂肪囤積及加速燃脂功效。

入秋消脂必?cái)纹?

身上的肥肉、脂肪在背心短褲下無所遁形，將會(huì)讓你的形象大打折扣，若要保持迷人的S身段，就得勤涂瘦身產(chǎn)品，有助排水消腫之外，更可預(yù)防脂肪積聚，讓你瘦得更動(dòng)人。

a. ELANCYL Offensive Cellulite 極速擊脂纖體精華 $465

說明:首創(chuàng)3重連環(huán)追擊頑固脂肪，配合標(biāo)靶式微細(xì)滲透系統(tǒng)，帶動(dòng)活躍成分深入底層脂肪細(xì)胞組織，同時(shí)阻截新的脂肪團(tuán)形成，減退松弛的身體贅肉。

質(zhì)地:綠色乳液狀，質(zhì)感清爽。

功效:可去橙皮紋

b. ReVive Cellulite Erasure $1，800

說明:特別針對(duì)橙皮紋脂肪而設(shè)，配合咖啡因成分，可增加血液循環(huán)及分解脂肪，進(jìn)一步活化肌膚。

質(zhì)地:乳白色乳液狀，帶有清新香味。

功效:幫助去水腫

c. NUXE Tonific Body Massage Oil $248

說明:針對(duì)水腫性肥胖，含有高濃度的有機(jī)植物油及天然香薰油精華，可幫助皮膚細(xì)胞排出多余水分與廢物，減低浮腫感。

質(zhì)地:油狀質(zhì)地，不黏膩。

功效:有助排毒

d. ISOMARINE Cellulite Target $620

說明:內(nèi)含海藻萃取成分，可加速毒素廢物的排走，同時(shí)能直達(dá)脂肪深層，有助高效燃燒及追擊脂肪，令膚質(zhì)更柔滑。

質(zhì)地:淡綠色gel狀，質(zhì)地輕盈。

功效:排毒消脂

滋潤(rùn)去水腫輔助產(chǎn)品:

日常生活中，我們往往忽略一些減肥的小方法，無須服食減肥藥或瘋狂做運(yùn)動(dòng)，只要參考以下的小tips，就可輕松減肥肉。

1. 午餐后，每天原地踏步15分鐘。

2. 每天行樓梯3至4次，每次連續(xù)10分鐘。

3. 飯后1小時(shí)后急步行10分鐘來消耗熱量。

4. 每天邊看電視，邊轉(zhuǎn)呼拉圈，10至15分鐘，就可輕松達(dá)到收腰效果。

5. 每天保持喝8杯水。

a. L'Occitane Almond Tonic Body Oil $390

說明:透過杏仁及多種天然成分，能有效滋潤(rùn)皮膚及紓緩水腫，配合紅海藻精華，可排走毒素;加上西柚、天竺葵及絲柏精華油，可促進(jìn)淋巴循環(huán)，發(fā)揮活化及排毒功效。

質(zhì)地:質(zhì)地油而不膩，帶有淡杏香。

功效:可分解脂肪

b. AINHOA Anti-Cellulite Cream $580

說明:蘊(yùn)含濃縮魚子精華及黃金箔成分的創(chuàng)新纖體乳霜，可有效改善皮膚底層脂肪團(tuán)積聚，同時(shí)能分解已積聚之頑固脂肪團(tuán)，令膚質(zhì)更緊致。

質(zhì)地:乳液狀的質(zhì)感，容易被皮膚吸收。

功效:撫平橙皮紋

c. Rodial Bum Lift $1，100

說明:含小麥胚芽，可即時(shí)收緊、提升肌膚，及撫平橙皮紋，令肌膚更柔軟之余，更具均勻膚色效果。

質(zhì)地:乳白色乳液狀，質(zhì)地柔和。

功效:去橙皮

d. Suisse Programme Anti-Cellulite Thermo-Active Fluid $490

說明:當(dāng)中的活性成分，如咖啡因、猩藻，能有效直接對(duì)抗橙皮脂肪和脂肪積聚的問題，同時(shí)可去除水腫現(xiàn)象，令膚質(zhì)更具彈性。

質(zhì)地:粉紅色gel 狀，滲透度不錯(cuò)。

功效:消腫