1943年，中共中央南方局機(jī)關(guān)的干部，正根據(jù)黨中央的統(tǒng)一部署開(kāi)展整風(fēng)學(xué)習(xí)活動(dòng)。3月18日是周恩來(lái)45歲生日。這天，周恩來(lái)在南方局辦事處機(jī)關(guān)作了一場(chǎng)自我反省報(bào)告。他簡(jiǎn)要回顧了自己參加革命的經(jīng)歷，剖析了自己的性格弱點(diǎn)，以反躬自省的精神為自己傳奇的人生經(jīng)歷作了一個(gè)謙誠(chéng)的總結(jié)，并檢討自己“理論修養(yǎng)不夠，有些事務(wù)主義的作風(fēng)”。就在這天的晚上，他寫(xiě)下了著名的《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》。
　　一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專(zhuān)勿多。
　　二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。
　　三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。
　　 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。
　　五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己的短處
　　六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過(guò)集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。
　　七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。