亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        做自己的心理醫(yī)生

        2010-12-28 06:32:36健康咨詢報(bào)
        共產(chǎn)黨員(遼寧) 2010年6期
        關(guān)鍵詞:音樂療法心理健康情感

        (文/丁 香 據(jù)《健康咨詢報(bào)》)

        心理因素、情緒狀態(tài)既可治病,也可得病。生活中的每個(gè)人,都存在不同程度的心理問題。從理論上講,一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)。以下是幾條保持心理健康、從自身做起的方法:

        一、苦惱時(shí),找你所信任的、談得來的、頭腦較冷靜的朋友傾心交談,將心中的憂悶及時(shí)發(fā)泄出來。那么壓抑的心境就可能得到緩解,失去平衡的心理可以恢復(fù)正常,增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心。

        二、遇到較大的刺激、挫折或失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時(shí),最好暫時(shí)離開你所面臨的環(huán)境,轉(zhuǎn)移一下注意力,暫時(shí)回避以便恢復(fù)心理上的平靜,將心靈上的創(chuàng)傷撫平。

        三、當(dāng)情感遇到激烈震蕩時(shí),宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去,忘我地去做一件你喜歡做的事,如畫畫、聽音樂等,從而將心中的苦悶、煩惱、憤怒等情感轉(zhuǎn)移。音樂療法是治療心理疾病的一種有效方法。

        四、對別人要寬宏大量,不強(qiáng)求別人一定要按你的想法去辦事,能原諒別人的過錯(cuò),給別人以改過的機(jī)會。只有這樣才能化解人與人之間的矛盾沖突,溝通人與人之間的心靈、感情,從而促進(jìn)人際關(guān)系的和諧融洽。

        猜你喜歡
        音樂療法心理健康情感
        心理健康
        品牌研究(2022年9期)2022-04-06 02:41:56
        心理健康
        品牌研究(2022年8期)2022-03-23 06:49:06
        心理健康
        品牌研究(2022年6期)2022-03-23 05:25:50
        心理健康
        品牌研究(2022年1期)2022-03-18 02:01:10
        被動式音樂療法改善腦卒中后睡眠障礙的研究進(jìn)展
        如何在情感中自我成長,保持獨(dú)立
        失落的情感
        北極光(2019年12期)2020-01-18 06:22:10
        情感
        如何在情感中自我成長,保持獨(dú)立
        PACU 音樂療法對甲狀腺大部分切除術(shù)患者麻醉后恢復(fù)的影響
        色欲av亚洲一区无码少妇| 高清日韩av在线免费观看| 亚洲综合激情另类小说区| 国产美女久久精品香蕉69| 欧美一区二区午夜福利在线yw| 国产一级r片内射视频播放| 一区二区三区国产精品乱码| 黑人上司粗大拔不出来电影| 一本大道香蕉视频在线观看| 好爽要高潮了在线观看| 国内嫩模自拍诱惑免费视频| 亚洲七久久之综合七久久| 欧美亚洲国产另类在线观看| 台湾自拍偷区亚洲综合 | 白嫩丰满少妇av一区二区| 国产麻豆成人精品av| 婷婷第四色| 亚洲偷自拍国综合第一页国模 | 日本免费a级毛一片| 日中文字幕在线| 日本一区二区高清视频| 国产精品高清网站| 男女下面进入的视频| 日韩久久久黄色一级av| 精品久久一区二区三区av制服| 四虎国产精品永久在线| 富婆如狼似虎找黑人老外| 久久久亚洲精品一区二区| 亚洲一区二区三区日本久久九| 亚洲精品suv精品一区二区| 人妻丰满av无码中文字幕| 扒开女性毛茸茸的视频| 白丝爆浆18禁一区二区三区| 亚洲综合一区无码精品| 久久伊人网久久伊人网| 国产精品女同一区二区免费站| 在线精品国产一区二区三区| 日韩在线视精品在亚洲| 国产一级内射一片视频免费| 性无码专区无码| 国产一极毛片|