□楊凰

體育教師應(yīng)注重培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)

□楊凰

體育素養(yǎng)是一個人“終生從事體育活動的意識和能力、興趣和習(xí)慣?！敝饕阁w育與健康理論知識、能把握鍛煉的原則、能進(jìn)行獨立鍛煉及體育活動的組織管理能力等。體育素養(yǎng)的形成一般是在心理上或生理上正走向成熟的高中階段，年齡在15-18歲的青年初期。高中畢業(yè)后，他們將走進(jìn)大學(xué)或走上社會，將來能否再進(jìn)行有效的體育鍛煉，雖然會受到許多客觀因素的影響，但最根本的還是取決于自身的體育素養(yǎng)。作為學(xué)齡期最后一站的高中階段，體育教師應(yīng)該利用日常的體育教學(xué)來積極培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，為學(xué)生的終身體育服務(wù)。

一、加強(qiáng)《體育與健康》理論知識的學(xué)習(xí)

在許多同學(xué)看來，《體育與健康》課程就是鍛煉，其實鍛煉或運動也只是體育與健康的一部分。隨著生活、科技水平的不斷提高，在課堂上體育教師應(yīng)將體育與健康知識的內(nèi)容進(jìn)行擴(kuò)充與深化：教會同學(xué)們認(rèn)識自我的發(fā)展，注重生理和心理的教育；懂得體育與造型藝術(shù)、體育與文學(xué)、體育與音樂的交融，讓他們結(jié)合學(xué)校運動會或體育節(jié)寫出有關(guān)體育文化的小報告或體育文學(xué)小作品，學(xué)會如何給正在學(xué)習(xí)中的一套健身操或健身拳配上音樂等等；讓他們明白所賦予體育與健康的權(quán)利和義務(wù)是相對應(yīng)的，即在享受各種體育活動權(quán)利的同時，都應(yīng)該清楚保持個人身體健康對社會和家庭的責(zé)任，不能僅憑個人的喜好或怕苦怕累就隨意缺課或逃避鍛煉，樂意幫助家人、鄰居和同學(xué)參加體育鍛煉；利用多媒體教學(xué)條件，讓學(xué)生了解五光十色的體育競賽，使他們能及時關(guān)注正在發(fā)生的重大體育賽事及進(jìn)程，提高欣賞體育運動的能力。

二、選項教學(xué)與全面發(fā)展身體素質(zhì)相結(jié)合

對體育運動的興趣愛好往往是在從事某一或某些運動項目活動的體驗中形成和發(fā)展的，是與具備一定的運動專長密切相關(guān)的。根據(jù)自己的愛好或運動專長選擇體育學(xué)習(xí)項目正是高中體育教學(xué)的一大特色，體育模塊選項教學(xué)的開展更是讓許多原本就對某項運動情有獨鐘的同學(xué)更為狂熱，但過分狂熱地迷戀某一項運動而忽略其他身體的全面的鍛煉，反而會適得其反，使得他的專長水平難以邁上一個新臺階。這種現(xiàn)象在高中體育模塊教學(xué)中，最典型的案例就是籃球模塊的學(xué)習(xí)：許多同學(xué)在練習(xí)時，只注重持球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和技能的學(xué)習(xí)及實戰(zhàn)比賽，很少進(jìn)行徒手的、自覺的全面身體素質(zhì)鍛煉。體育教師就應(yīng)該從身體發(fā)展的全面性出發(fā)，科學(xué)制定并嚴(yán)格執(zhí)行利于學(xué)生身體全面發(fā)展的籃球模塊教學(xué)計劃，學(xué)習(xí)中不僅有籃球運動技能水平的教學(xué)任務(wù)，每節(jié)課也要有全面體能訓(xùn)練的方案。即課堂教學(xué)中不僅要有籃球技戰(zhàn)術(shù)中的靈敏性和速度的訓(xùn)練，還要有意識地進(jìn)行心肺耐力、肌肉力量等素質(zhì)的補(bǔ)充訓(xùn)練。

三、發(fā)展獨立鍛煉的自制和自我調(diào)控能力

自我調(diào)控和自制能力是指獨立鍛煉時為了取得良好的效果，合理制定或適時修改鍛煉計劃、安排鍛煉時間、自我監(jiān)督和評價鍛煉效果的能力，也能對運動負(fù)荷（練習(xí)次數(shù)、時間、強(qiáng)度等）、心理負(fù)荷（情緒、注意、意志等）及動作姿勢等進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整的一種能力。這種能力是在日常的教學(xué)實踐活動中逐步形成和發(fā)展起來的，所以在體育教學(xué)中可采用教師或組長帶領(lǐng)，自上而下、上下結(jié)合安排組織練習(xí)地點、時間、強(qiáng)度、次數(shù)等內(nèi)容；也可以按照模塊教材的要求、教學(xué)需要和所能提供的場地器材條件，實行學(xué)生自行組合（不受原班組形式的約束）、互相幫助；還可以在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生個人選編教學(xué)內(nèi)容、安排鍛煉等等。主要讓他們在教與學(xué)的雙邊活動中，首先會掌控生理負(fù)荷：按自身感受，增減練習(xí)強(qiáng)度、密度，自測心率，來調(diào)節(jié)負(fù)荷。其次是對心理負(fù)荷的調(diào)控：學(xué)會自我心理暗示、模擬、反饋，達(dá)到調(diào)控情緒、注意力以及意志力等方法。再者是對運動動作的調(diào)控：懂得動作技術(shù)的正誤，堅持反復(fù)練習(xí)和發(fā)展素質(zhì)培養(yǎng)對動作的控制能力。

四、體育活動的組織和管理能力

高中階段的學(xué)生，隨著生理的突變、心理上的日漸成熟、知識的增長，獨立意識日趨增強(qiáng)，面對各項體育賽事，有著希望參與到體育活動的組織和管理的層面中的強(qiáng)烈愿望。體育教師要利用學(xué)生的這一特點，放手讓學(xué)生來參與其中，激發(fā)他們參加學(xué)校各項體育比賽和組織比賽的積極性，嘗試比賽的組織過程，以獲得初步體驗。比如在足球模塊的教學(xué)比賽中，放手讓同學(xué)們來操作，在賽前，教師要做好大量的工作來引導(dǎo)：讓他們不僅要做好體力上、心理上的準(zhǔn)備，更要做好業(yè)務(wù)上和場地器材的充分準(zhǔn)備，給他們的信心和勇氣；賽中：指導(dǎo)他們組織觀眾、現(xiàn)場宣傳、醫(yī)務(wù)防護(hù)及記分、成績累計等，督促執(zhí)行“嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確”的裁判原則，靈活機(jī)動，要多跑、善跑；賽后：再組織學(xué)生討論“執(zhí)行裁判過程中的心理狀態(tài)、對比賽的控制能力、執(zhí)行判罰的準(zhǔn)確性”等等。就是要讓同學(xué)們在不斷地學(xué)習(xí)、不斷地實踐和總結(jié)中，來培養(yǎng)和提高他們的體育活動組織和管理能力。

（江蘇省新海高級中學(xué)東方分校）