王春

我向朋友抱怨說(shuō)：“最近總感覺(jué)到心累?！迸笥颜f(shuō)：“你呀，應(yīng)該多為心靈做按摩！”“為心靈做按摩？”“是啊，生活和工作繁忙復(fù)雜，常常讓我們身心俱疲，所以要學(xué)會(huì)為心靈做按摩?！?/p>

我按照朋友說(shuō)的方法，給自己留一段時(shí)間，靜靜坐下來(lái)，放上一首輕音樂(lè)，然后閉上眼睛，想象自己置身明媚清新的大自然中。慢慢地，把心靈的所有負(fù)累卸下來(lái)，清空被塵俗生活塞得滿滿的心房。什么都不想，一切都放下，久之，心中的濁氣一點(diǎn)點(diǎn)排空，清氣緩緩進(jìn)入體內(nèi)，直至抵達(dá)輕松愉悅之境，心靈感覺(jué)通透澄澈。這個(gè)過(guò)程，真的像為心靈按摩一樣。

我們真應(yīng)該像愛(ài)護(hù)我們的臉一樣愛(ài)護(hù)心靈，多為心靈按摩，讓心靈始終保持生機(jī)和活力。其實(shí)，真正的為心靈按摩，不僅限于上面的所謂方法和形式，而在于時(shí)常提醒自己：及時(shí)為心靈卸妝，別忘了為心靈松綁。

人生在俗世之中，難免為名所累，為利所擾。我們之所以會(huì)感到累，是因?yàn)橄氲玫降奶?。心中的欲望總在不斷地膨脹，可很多時(shí)候，現(xiàn)實(shí)卻讓我們不得不低頭。我們總以為自己得到的不夠多，所以拼了全力去爭(zhēng)，去搶，像一只只驍勇善戰(zhàn)的猛虎?？墒牵覀儺吘共皇敲突?，耗盡了所有體能和心力，也達(dá)不到心中欲望的標(biāo)桿。得與失的落差，讓心靈上下?lián)u擺，累得快要窒息。

為心靈按摩，要學(xué)會(huì)隨遇而安，知足常樂(lè)。老子曾感嘆說(shuō)：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得?！币?yàn)橛蛛y填，才會(huì)把自己弄得疲憊不堪。仔細(xì)審視自己的生活，真如上了發(fā)條一般，停不下來(lái)。我們打著“人不能沒(méi)追求”的旗號(hào)，為自己定了那么多目標(biāo)：房子換大點(diǎn)的，私家車要高檔的，孩子要上名牌大學(xué)，如此等等。這些目標(biāo)，清晰醒目，就像長(zhǎng)跑終點(diǎn)的紅線一樣，吸引著我們奮力狂奔?？墒?，我們累得筋疲力盡，目標(biāo)卻依舊遙不可及。難道不能住小一點(diǎn)的房子嗎？難道出行不能騎自行車嗎？為了這些遙遠(yuǎn)的所謂目標(biāo)，我們?yōu)樽约捍魃狭绥備D，讓身心負(fù)重。為心靈松綁吧，給心靈做一次按摩，重新回歸簡(jiǎn)單純凈。物質(zhì)欲望簡(jiǎn)單些，心靈就會(huì)豐盈鮮活。

為心靈按摩，要懂得給自己留下休閑空間。生活這樣豐富多彩，有那么多美好的事等著我們?nèi)タ拷?，去享受。從現(xiàn)在起，做個(gè)幸福的人吧，旅行，運(yùn)動(dòng)，享受藝術(shù)之美。旅行豐富見(jiàn)聞，身心放松，讓人領(lǐng)略到大自然的奇幻美好。世界博大，讓我們用雙腳去丈量快樂(lè)的長(zhǎng)度吧。運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)蓄健康，讓生活多姿多彩，能夠讓心靈舒適。音樂(lè)、文學(xué)、攝影、繪畫等等，都充滿了無(wú)窮魅力，給自己留點(diǎn)時(shí)間，走進(jìn)藝術(shù)世界，用美好和真純蕩滌心靈，為心靈按摩。

為心靈按摩，還要學(xué)會(huì)少計(jì)較，計(jì)較得少，快樂(lè)才會(huì)多。還要學(xué)會(huì)原諒自己，也學(xué)會(huì)寬容別人，遇事不必太較真，糊涂一些才是生活的智慧。不必“每日三省吾身”，那是圣人的做法。我們不要苛責(zé)自己，要善于原諒自己的懈怠甚至是過(guò)錯(cuò)。人在品格修養(yǎng)上要完善自己，不必在生活中苛求自己。

為心靈按摩，能夠讓人獲得輕松和活力，活得健康陽(yáng)光，也帶給別人正能量。

摘自《潮州日?qǐng)?bào)》