王 勇

(聊城大學(xué)體育學(xué)院,山東聊城 252059)

淺析網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的限制性因素

王 勇

(聊城大學(xué)體育學(xué)院,山東聊城 252059)

網(wǎng)球正手擊球技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ),從保證正手擊球技術(shù)動作協(xié)調(diào)性、連貫性出發(fā),以確保擊球的良好效果為目的,對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)中站位、握拍、后擺、前揮、隨揮等動作的限制性因素進(jìn)行了分析,并提出一些可參考的建議,以期為網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練提供理論參考。

網(wǎng)球;正手擊球;限制性因素

1 前言

網(wǎng)球正手擊球技術(shù)是網(wǎng)球運動中最常用的技術(shù)之一,在現(xiàn)代網(wǎng)球運動的底線回合中,正手擊球技術(shù)是多數(shù)高水平運動員控制比賽的手段,球員正手擊球技術(shù)水平的高低對于比賽的成敗起著至關(guān)重要的作用。影響正手擊球技術(shù)的因素多種多樣,只有了解限制正手擊球技術(shù)動作的各種因素,才能更好的保證擊球技術(shù)動作的協(xié)調(diào)性、連貫性,確保良好的擊球效果。

2 正手擊球技術(shù)的限制性因素分析

2.1 站位

傳統(tǒng)正手擊球和現(xiàn)代正手擊球在許多方面都存在著差別,最主要的一個區(qū)別就是擊球時的站位。傳統(tǒng)正手擊球時,兩腳連線與球網(wǎng)垂直,形成所謂的“封閉式”站位;而現(xiàn)代正手擊球通常是兩腳的連線與球網(wǎng)平行,形成所謂的“開放式”站位;半開放式站位則是介于開放式與關(guān)閉式之間的一種站位方式。

“封閉式”站位正手擊球由于是朝來球向前上步,會產(chǎn)生相當(dāng)大的線動量,腿、髖和軀干的轉(zhuǎn)動會產(chǎn)生一定的角動量?！伴_放式”站位正手擊球由于是側(cè)面上步,只會產(chǎn)生少量或沒有線動量,但身體不同部分的轉(zhuǎn)動會產(chǎn)生相當(dāng)大的角動量。線動量和角動量對于擊球動作都非常重要,但不管哪種站位,有效的正手擊球都需要有機(jī)的協(xié)調(diào)好兩種動量的產(chǎn)生,如果協(xié)調(diào)不好則會對擊球效果產(chǎn)生限制。比如采用開放式站位和半開放式站位時,兩腿比封閉式更靠近擊球區(qū),重心可以有效的向前移動,便于在擊球后身體迅速移動,但這兩種站位方式對于移動步伐要求相對較高,如果沒有優(yōu)秀的移動步伐,要想充分發(fā)揮這兩種站位方式的優(yōu)點就變得比較困難,使正手擊球技術(shù)的發(fā)揮受到限制。而采用“封閉式”站位正手擊球容易阻止整個髖部轉(zhuǎn)動,存在著導(dǎo)致髖部和背部受傷的危險,同時這種正手擊球方式很難向前移動重心,對正手大力擊球及擊球后迅速移動存在一定限制。許多研究認(rèn)為“封閉式”站位正手擊球在處理正常球時不是最有效的,只是在非常緊急的情況下采用,例如跑動中擊球;正在上網(wǎng),而球正好在身前時。

2.2 握拍

表1 網(wǎng)球握拍方法的優(yōu)缺點

現(xiàn)代正手擊球技術(shù)的不同在很大程度上是因為握拍的不同而形成的。由表1可以看出每一種握拍方法都有自己的優(yōu)勢,但缺點也顯而易見,沒有哪一種握拍方法是十全十美的。大陸式握拍適合網(wǎng)前截?fù)簟l(fā)球,但很難打出強(qiáng)烈上

旋球、不適合打反彈球;采用東方式握拍擊打落地球可以給球很大的向前的力量,球的水平速度比較快,球落地后彈跳不高但力量很大、球速很快,然而這種握拍方法在擊打落地球時不能給球一個很好的向上的速度,球向前旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)烈、很難產(chǎn)生強(qiáng)烈的上旋,因此這種握拍方法可以充分發(fā)揮正手平擊球技術(shù),但對于正手上旋球技術(shù)卻存在限制;西方式握拍適合強(qiáng)烈上旋球及肩部高度以上的球,但很難回?fù)舻颓蚝痛蠼嵌鹊目烨?不適合網(wǎng)前截?fù)襞c發(fā)球;對于正手擊球,現(xiàn)今高水平運動員使用最多的就是半西方式握拍,由于這種握拍方法結(jié)合了東方式與西方式握拍方法的優(yōu)點,彌補(bǔ)了一些兩者的不足,同時能夠保證力量與旋轉(zhuǎn)的有效結(jié)合,可以把正手擊球限制性因素控制到一個合理的范圍之內(nèi),但這種方法也存在不適合處理低球與網(wǎng)前球等問題。因此,只有根據(jù)具體情況選擇最適合能夠解決問題的握拍方法才是最理想、最科學(xué)的握拍方法。

2.3 后擺

表2 兩種后擺方式的對比

網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的后擺通常叫做引拍,正手擊球后擺有多種表現(xiàn)形式,概括起來不外乎直線后擺、環(huán)形后擺兩種(表2)。直線后擺是球拍隨肩部一起向后揮動,也就是整個擊球手臂繞肩轉(zhuǎn)動,使用這種后擺方式的運動員必須保證球拍在恰當(dāng)?shù)臅r間可以揮動到合適的擊球區(qū),以避免擊球過晚,否則會限制技術(shù)的發(fā)揮。環(huán)形后擺是肘部與肩部同時向后移動,拍頭指向來球,拍面成關(guān)閉狀態(tài),這種后擺方法轉(zhuǎn)動半徑有所減少,擊球的力量主要依靠向來球轉(zhuǎn)動的角動量,環(huán)形后擺過大對于球速很快的來球容易錯過擊球時機(jī),過小則會造成力量的損失。研究表明,后擺的幅度過大或過小都會導(dǎo)致?lián)羟驎r力量的損失,不利于保證良好的擊球效果?，F(xiàn)在許多的優(yōu)秀運動員都在采用一種小環(huán)形后擺,例如費德勒。

2.4 前揮

前揮是整個正手擊球技術(shù)動作中最重要的環(huán)節(jié),尤其是在擊球點時,因拍面的控制決定了擊球后球的方向、旋轉(zhuǎn),所以前揮動作的優(yōu)劣直接決定了擊球效果的好壞。

2.4.1 前揮動作力量來源鏈條

前揮動作力量主要來自于蹬地后地面產(chǎn)生的一個大小相等、方向相反的力(以右手擊球為例,下文相同),右腿蹬地和右髖前展開始前揮動作,并進(jìn)一步通過朝來球方向轉(zhuǎn)髖完成該動作。髖部的打開引起上體展開,這樣持拍手臂和球拍就相對滯后,形成超越器械。隨著下肢運動,滯后程度越大,肩部和胸部肌肉伸展所儲存的能量就可以應(yīng)用到前揮擊球時手臂和球拍的轉(zhuǎn)動中?，F(xiàn)代正手擊球技術(shù)是由身體多部分參與的,它們參與的順序依次為:右腿蹬地—轉(zhuǎn)髖—轉(zhuǎn)體—肘部伸展—上臂水平彎曲—上臂內(nèi)旋—腕關(guān)節(jié)彎曲。這些動作只有依次、協(xié)調(diào)的完成才能產(chǎn)生最佳的揮拍速度,這其中的任何一個環(huán)節(jié)脫節(jié)或者任何一個環(huán)節(jié)沒有做到位都可能造成擊球效果不理想,從而限制正手擊球技術(shù)發(fā)揮。當(dāng)然,這并不是說一個動作脫節(jié)或不到位會阻止下一個動作的完成,但是這些動作依次、協(xié)調(diào)的完成會產(chǎn)生一種臺階效應(yīng),每一個動作的加速或減速所產(chǎn)生的合速度就是擊球時的球拍速度。

2.4.2 擊球點

當(dāng)身體不同部分靠近擊球點時,這些部分的線性速度就會增加,拍頭速度的增加主要是由于這些部分線性速度增加的緣故。擊球點影響良好擊球效果的主要因素有:(1)是否在身體前面擊球。在體前擊球可以保證力量來源鏈條系統(tǒng)的協(xié)調(diào)、連貫,提高力量的利用率,反之則影響力量的利用率。(2)手腕是否保持相對穩(wěn)固。手腕固定不能決定擊球時球拍的速度,但卻是擊球成功率最有效的保證,手腕不能相對固定,則動作極易變形,增大了球拍在擊球偏離中心時球拍的轉(zhuǎn)動幾率。(3)拍面是否垂直地面水平揮擊或打上旋球時可稍關(guān)拍面。拍面垂直地面可以保證擊球時機(jī)的幾率,拍面上揚(yáng)或太關(guān)都會影響擊球效果,拍面上揚(yáng)會造成擊球偏高,太關(guān)則會造成擊球下網(wǎng)。

2.4.3 頭部

擊球時需要頭部保持直立和靜止來保持身體的平衡,頭部和上體要做為一個整體,頭部的動作對于擊球后的效果有較大的影響。比如采用“開放式”站位時,髖部和肩部展開且面對球網(wǎng)相對較早,因此運動員的頭部傾向于轉(zhuǎn)向靠近擊球點的位置,這會造成擊球不穩(wěn)定,如果在擊球時抬頭則易將球打高,造成擊球出界。因此,無論在何種情況下保持頭部的直立,使頭部與身體做為一個整體是至關(guān)重要的。

3 結(jié)束語

網(wǎng)球正手擊球技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ),無論在站位、握拍、后擺、前揮以及隨揮動作中都受到多種限制性因素的影響。在練習(xí)與比賽中只有盡量克服這些限制性因素,根據(jù)來球性質(zhì)、擊球目的選擇合適的握拍方法,協(xié)調(diào)好身體各個部分,確保擊球力量來源鏈條的協(xié)調(diào)、連貫,找準(zhǔn)擊球點,擊球時手腕固定,拍面垂直地面或稍關(guān)拍面,腕關(guān)節(jié)外展、肘關(guān)節(jié)保持一定的彎曲,非持拍手臂指向來球,確保身體保持平衡,完整的隨揮動作,才能保證良好的擊球效果。

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L im ited Factors of the Technique of Tennis Forhand Shot

Wang Yong
(P.E.Department of Liaocheng University,Liaocheng,252059,Shandong,China)

As is known to all ,the technique of playing tennis ball with hands upward is the basis of all the tennis playing technique. In order to get a better effect ,this article begins with ensuring the coordination and coherence of the movement of playing tennis ball with hands upward ,and makes an analysis of the limited factors about the movements ,such as determining a suitable position ,taking hold of the tennis racket ,swinging forwards ,backwards as well as swinging according to particular motion. What’s more ,this article also puts forward some suggestions with the expectation of offering some reference for the teaching and training of tennis in theory.

tennis;tennis forhand shot;limited factors

G845

A

1672-1365(2010)02-0065-02

2009-09-21;

2009-11-30

王勇(1980-),男,山東人,碩士,助教,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。