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上班族嚼口香糖可緩解壓力

最近，美國進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，56%的被調(diào)查者自訴“嚼口香糖能幫助克服日常緊張情緒”。而近日在上海、北京等地的一些寫字樓里，也出現(xiàn)了時(shí)尚的“嚼吧”，上班族在那里通過大嚼口香糖來排解壓力。

另外，嚼口香糖還會給我們帶來一種心理暗示，那就是口香糖不能吞咽，最終還是要被吐掉的。這就暗示我們，壓力也是暫時(shí)的，總有被解決的一天。

鱈魚：被稱為是“液體黃金”

鱈魚是葡萄牙最有名的一種特產(chǎn)，在北歐國家和葡萄牙，人們稱它為“液體黃金”，可見它的營養(yǎng)價(jià)值之高。

鱈魚高營養(yǎng)、低膽固醇，它的蛋白質(zhì)含量非常高，比三文魚、帶魚都高，而鱈魚肉中所含脂肪和鯊魚一樣，只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍。更重要的是，鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死。

“走班族”加個口罩

上、下班時(shí)間，不擠公交、不騎車，通過走路來達(dá)到鍛煉身體的目的，逐步形成了時(shí)下流行的“走班族”。湖北襄樊市第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師劉琨提醒，“走班族”在走路上班時(shí)最好戴個口罩。

這樣有兩個好處，一是上班高峰期，喧囂的馬路上有很多灰塵,還有汽車尾氣，戴口罩可以進(jìn)行過濾，避免吸入這些有害氣體；二是現(xiàn)在清晨氣溫還比較低，從溫暖的家里剛出門，容易受到冷空氣的刺激，口罩可以減少冷空氣刺激。

孩子春吃南瓜好長個兒

春天是兒童生長發(fā)育的高峰期，日本媽媽此時(shí)都會特意給孩子的膳食中多加點(diǎn)南瓜，對他們長個兒非常有幫助。

因?yàn)槟瞎现泻胸S富的鋅，鋅可參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，這恰恰是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。希望孩子長高的家長，不妨經(jīng)常烹制一些南瓜餐，如蒸南瓜、煮南瓜粥、南瓜炒山藥等。

研究稱巧克力可用來制取無副作用止咳藥

英國研究人員近日宣布，他們研制出一種以巧克力中常見的可可堿為原料的新藥，用來治療持續(xù)咳嗽。這種新藥將于今年開始最后階段臨床試驗(yàn)。如果成功，將于兩年內(nèi)進(jìn)入英國及歐洲市場。

不少人曾受持續(xù)咳嗽困擾，而當(dāng)前市場上銷售的大部分咳嗽藥只能緩解癥狀，無法從根源解決問題。不少咳嗽藥水中含有可待因，它是一種從鴉片或嗎啡中提取的生物堿麻醉劑，可能造成健康隱患，而從巧克力中提取出的可可堿則無副作用。

日本流行光腳養(yǎng)生

在日本，只要有條件，人們就會選擇光腳。他們認(rèn)為，“腳是人的第二個心臟”，光腳是一種獨(dú)特的養(yǎng)生方法。

日本鞋醫(yī)學(xué)研究會會長石冢忠雄指出，腳底是打開全身健康的一道神秘的門，因?yàn)檫@里有66個穴位，還有6條正經(jīng)和3條奇經(jīng)通過，它們與人體五臟六腑和各個器官均有關(guān)聯(lián)。研究證明：光腳行走可增加抗寒能力、讓人少生病，這是因?yàn)楣饽_有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，增加肢體末梢循環(huán)，不僅讓全身血液循環(huán)和新陳代謝加快，還能增強(qiáng)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能。此外，光腳活動讓腳趾自由靈活，從而能促進(jìn)大腦活動。