王 玲

【摘要】呼吸給予舞蹈活力,運用呼吸來貫穿舞蹈動作與動作之間的連接,貫滿音樂,找到動作的“延伸”。掌握呼吸與外部形態(tài)相結(jié)合的方法,賦予動作以生命力。一些舞蹈演員認為除朝鮮舞以外的民間舞蹈并不注意用呼吸,更不會在動作中在節(jié)奏中找呼吸的換氣點,這樣只會模仿外形動作的外形,而不能把內(nèi)與外、心與形、氣與身統(tǒng)一起來。這樣根本談不上什么聲情并茂,這樣下去舞蹈就成了四肢運動,動作的堆積,失去了舞蹈的魅力。掌握好身體氣息,去感受身體的內(nèi)空間與外空間的關(guān)系,去體會身體對空間的占有,這樣的舞蹈才是真正意義上的藝術(shù)情感表達。

【關(guān)鍵詞】呼吸;民族舞;藝術(shù)呼吸;方法

呼吸給人的是生命,給舞蹈的是生命力,舞蹈除了用身體動作來表現(xiàn)作品,更重要的一點則是用氣息控制身體來幫助四肢完美地做出各種舞姿,從而淋漓盡致地表現(xiàn)作品的中心思想。

1自然呼吸與藝術(shù)呼吸

從廣義上講,呼吸是人體與外界環(huán)境之間的吐故納新,以及人體內(nèi)部所進行的氣體交換過程,利之為自然呼吸。呼吸能體現(xiàn)人的心理狀態(tài),呼吸頻率的強弱快慢、輕重緩急均是人的情緒沖制呼吸的中樞所致,不同的情緒產(chǎn)生不同的呼吸,不同的呼息則表達不同的思想感情。

舞蹈的呼吸不同于生命跡象的呼吸,后者平穩(wěn)均勻,而前者則富有彈性、韻律和節(jié)奏。

從狹義上講,舞蹈中的呼吸應(yīng)稱之為藝術(shù)呼吸,藝術(shù)呼吸是在自然呼吸的基礎(chǔ)上控制、處理并合理把握運用呼吸,從生理的需求上升為理性的支配及其運用,使呼吸、韻律、風(fēng)格達到高度完美的統(tǒng)一。

2氣息在蒙族、漢族、維族舞蹈表演中的體現(xiàn)

呼吸是舞蹈藝術(shù)是否具有旺盛生命力的決定性因素。在舞蹈中呼吸有它特有的重要性。在民族民間舞蹈中的呼吸一般都由吸氣、提氣、屏氣、呼氣這四種形式組合?，F(xiàn)在并不是每一個舞蹈者都注意呼吸在民間舞蹈中的作用及它的重要性,認為只有朝鮮、古典舞中才重視呼吸,我認為這種看法是不正確的。朝鮮舞中的氣息比其它民族民間舞種的呼吸要豐富,但并不就代表其它民族民間舞種呼吸不重要。

如在蒙古族舞蹈中,呼吸的特點為快吸慢呼。蒙古族是一個歷史悠久的民族,蒙古人民能歌善舞。蒙古族舞蹈節(jié)奏明快,動作剛勁有力,感情奔放。蒙古舞中笑肩是快吸快呼,抖肩繞腕是快吸慢呼,聳肩是慢吸快呼。

維吾爾族舞蹈中,呼吸的特點為:屏氣、快吸快呼。維族舞蹈中的呼吸與舞蹈節(jié)奏中的獨有的“切分”特點是分不開的。維族舞蹈呼吸講究短而粗,因此氣短粗而有力,宏大而堅強,如:跺移步扶肩上托式,左膝微顫,右腳略抬,左右腳跺地正步位的同時要屏氣,然后左腳旁移,同時做快呼吸。緊接著右腳向前上步做快吐氣,還有三步一踏的主干動作,都是貫穿有屏氣、快呼吸的特點。

在漢族舞蹈中,呼吸的特點為快呼吸、停止呼吸、慢吐氣。如:在膠州秧歌中“慢扭推扇”這一動作中,以腰為軸,以胯主動的快發(fā)力,雙手抱扇的同時,快吸氣,瞬間把氣息凝聚在一起,然后慢慢的把氣息吐出來。將這氣流化作內(nèi)在的韌力,身體各部位慢延伸動作,給人以堅韌、挺拔、舒展、的內(nèi)在力量。通過呼吸給膠州秧歌動作的快發(fā)力、慢延伸的狀態(tài)注入新的動力。由于運動節(jié)奏的輕重緩急與長短不一,從而使呼吸的運用具有吸氣短、快、輕、呼氣穩(wěn)、緩、沉的特點。膠州秧歌有種獨特的呼吸方法。對于抒情舞蹈以及塑造女性的性格有其獨到之處。

3舞蹈氣息運用的方法

舞蹈表演屬于直觀藝術(shù),舞蹈演員通過肢體表現(xiàn)感情。常用熊市呼吸方式呼吸,多余腹式更有序詭異胸腹混合式呼吸。舞者只有掌握了正確的呼吸方法,才能把握動作的內(nèi)在力量。并能解放身體各部位,使肌肉充分舒張、收縮,動作松弛、流暢。

平時我們總說“氣沉丹田”,那么丹田所在的具體位置在哪里?若從呼吸出入與丹田開合的運動中去體驗,“丹田的部分就是腹部膨脹后回縮時,四周的力向內(nèi)壓縮的集中點,即呼吸點。”氣沉丹田則是指把吸進的氣直接沉入腹部,氣管好像延長了,它向下延伸,直貫丹口;氣息從口鼻直出吸入丹田,中間并無阻隔,似乎肺已不再舒縮、活動,此時它的工作已由丹田接替。學(xué)會丹田呼吸,可幫助我們在舞蹈訓(xùn)練后,不至于呼吸急促、上氣不接下氣。俗話說“內(nèi)練一口氣”就說明了呼吸是需要訓(xùn)練才能真正掌握,只要我們合理地運用了丹田氣息,領(lǐng)會到氣沉丹田的要領(lǐng),掌握了動作與呼吸協(xié)調(diào)配合的關(guān)系,我們就會融入整個作品,毫無負擔(dān)地盡情舞蹈。

呼吸節(jié)奏的模式包括吸入、停頓、呼出,它有均衡、強弱、快慢之分。不同的呼吸過程對舞蹈可起到不同的作用。其主要功能在于潛在的支撐著身體從一次呼吸到下一次呼吸的過渡,在舞蹈的律動、時間長短、空間利用等方面進行著多種變化,使舞蹈產(chǎn)生不同的韻律風(fēng)格。

4結(jié)語

在認識了呼吸在民間舞蹈中的作用后,改變了動作的質(zhì)感,使動作豐滿,更有張力。當然,掌握好舞蹈的呼吸方法不是瞬間能達成的,這都需要我們在平時的訓(xùn)練中去,慢慢體會。我們在學(xué)習(xí)民族民間舞的時候,僅僅學(xué)會“跳”是遠遠不夠的,做“跳舞的機器”是沒有美感和靈魂的。我們學(xué)習(xí)舞蹈不僅要成為一個會跳舞的人,更要成為一個懂舞蹈、能將舞蹈運用好的人。呼吸時生命的象征,只要有生命存在,就有舞蹈的躍動,舞蹈也因為呼吸充滿了活力。