亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        秋令保健養(yǎng)肺為先

        2010-08-15 00:51:29
        四川農(nóng)業(yè)科技 2010年10期

        肺主氣,司呼吸,開竅于鼻。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,秋令與肺氣相應(yīng)。秋天燥邪與寒邪最易傷肺,呼吸系統(tǒng)慢性疾病也多在秋末冬初氣候轉(zhuǎn)冷時(shí)復(fù)發(fā),所以秋季保健以養(yǎng)肺為先。

        一、固護(hù)肌表

        肺主一身肌表,風(fēng)寒之邪最易犯肺,誘發(fā)或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病,或成為其它系統(tǒng)疾病之禍恨。故注意氣候變化,及時(shí)增添衣服,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),固護(hù)肌表,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,預(yù)防風(fēng)寒等外邪傷肺,避免感冒,是養(yǎng)肺之首要。

        二、滋燥潤肺

        肺喜潤而惡燥,燥邪最易傷肺。秋天氣候干燥,空氣濕度小,尤其是仲秋之后,風(fēng)大,汗液蒸發(fā)快,常令人皮膚干燥、口干鼻燥、咽癢咳嗽、干咳少痰、大便干結(jié)等癥。因此,仲秋之后氣候轉(zhuǎn)燥時(shí),應(yīng)注意讓室內(nèi)保持一定濕度,避免劇烈運(yùn)動(dòng)使人大汗淋漓,耗津傷液。秋天的飲食應(yīng)貫徹“少辛增酸”與“防燥護(hù)陰”的原則,適當(dāng)多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、百合、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等,宜少吃辛辣燥熱與助火之品。

        三、防憂傷肺

        憂思驚恐等七情皆可影響機(jī)體而致病,其中以憂傷肺最甚。人常悲愁,機(jī)體對外界不良刺激的抵抗耐受能力下降。表虛不固,易受外邪侵襲而致病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),常憂愁傷感之人最易患外感等癥,特別到了深秋時(shí)節(jié),面對草枯葉落花木凋零的景象,在外游子與老年人最易引起悲傷感,使抗病能力下降,致哮喘等疾病復(fù)發(fā)或加重。因此,秋天應(yīng)特別注意保持內(nèi)心平靜,以保養(yǎng)肺氣。

        四、補(bǔ)脾益肺

        中醫(yī)非常重視補(bǔ)脾胃以使氣充沛。故平時(shí)脾胃、肺氣虛弱之人,宜進(jìn)食人參、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補(bǔ)脾益肺,增強(qiáng)抗病能力,利于肺系統(tǒng)疾病之防治。

        五、通便益肺

        中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里,若大腸傳導(dǎo)功能正常則肺氣宜降。若大便秘結(jié),大腸傳導(dǎo)功能失職,則肺氣虛閉,氣逆下降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等癥加重。故重視滋燥通便,防止便秘,保持肺氣宜通,是益肺保健的重要方面。

        性色视频加勒比在线观看| 一区二区视频观看在线| 国模一区二区三区白浆| 男性av天堂一区二区| 人妻av无码一区二区三区| 激情亚洲一区国产精品| 区无码字幕中文色| 国产精品成人一区二区在线不卡| 成 人片 黄 色 大 片| 久久精品一区二区三区av| 中文字幕第一页亚洲观看| 国产不卡av一区二区三区| 成熟了的熟妇毛茸茸| 国产欧美日韩久久久久| 国内视频偷拍一区,二区,三区| 中文片内射在线视频播放| 国产精品情侣呻吟对白视频| 日本丰满人妻xxxxxhd| 免费一级欧美大片久久网| 亚洲精品综合中文字幕组合| 一女被多男玩喷潮视频| 亚洲综合无码一区二区三区 | 日韩美女高潮流白浆视频在线观看| 美腿丝袜视频在线观看| 国产亚洲美女精品久久久2020| 法国啄木乌av片在线播放| 久久国产精品男人的天堂av| 亚洲激情综合中文字幕| 日本亚洲欧美色视频在线播放| 亚洲丁香婷婷综合久久小说| 激情乱码一区二区三区| 日韩在线 | 中文| 久久久久99精品成人片试看| 男人天堂AV在线麻豆| 午夜男女靠比视频免费| 爆乳熟妇一区二区三区霸乳| 久久久久亚洲精品美女| 美女福利视频在线观看网址| 亚洲av成人无码一区二区三区在线观看| 欧美日韩精品一区二区在线视频| 日韩av一区二区三区精品|