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        細(xì)數(shù)經(jīng)常熬夜的危害

        2010-08-15 00:42:53楊恩升
        山東農(nóng)機(jī)化 2010年2期
        關(guān)鍵詞:視物抵抗力容顏

        一、使容顏?zhàn)兊蒙n老

        如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán),出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)。表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、黃褐斑、青春痘等問(wèn)題,皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤、容顏蒼老等問(wèn)題。

        二、抵抗力下降,易患感冒、消化不良等各種疾病

        經(jīng)常熬夜,人的正常生理周期和人體的正常反應(yīng)系統(tǒng)遭到破壞。使人感到疲勞,精神不振,抵抗力也就會(huì)隨之下降。人體抵抗力下降后,感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)。

        三、降低白天的工作效率

        人的交感神經(jīng),正常情況下應(yīng)該是白天興奮,夜間休息。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是與正常情況相反,因而熬夜后的第二天,交感神經(jīng)難以充分興奮。這樣熬夜者在白天會(huì)沒(méi)有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,健忘以及頭暈、頭痛等,更為嚴(yán)重的是,時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,失眠等癥狀。對(duì)從事高危行業(yè)的人來(lái)說(shuō),熬夜的危害就更大了,有可能引發(fā)意外傷害,甚至火災(zāi)、爆炸等惡性事故。

        四、視力下降

        熬夜的人,必然超負(fù)荷用眼,會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題,甚至使人患上干眼病。此外,眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊,視野中心有黑影,視物扭曲,變形,縮小,視物顏色改變等問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō),這種眼病多發(fā)于中青年男性,往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

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