康 健

（徐州建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇徐州221116）

1 現(xiàn)代生活方式影響青少年健康

改革開放以來，人民生活水平得到了極大的提高，當(dāng)代青少年享受著前所未有的物質(zhì)文明，同時(shí)也被現(xiàn)代文明帶來的便利默默地影響著，這種影響已經(jīng)嚴(yán)重威脅到了廣大青少年的身體健康水平。世界衛(wèi)生組織指出，影響人健康水平和壽命的因素有很多，其中生活方式占到了60%。上海市曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查，在上海交大、復(fù)旦大學(xué)等上海8所院校的1 500名接受生活習(xí)慣與健康調(diào)查的學(xué)生中，大部分同學(xué)承認(rèn)存在不同程度的不良生活習(xí)慣，而超過半數(shù)的大學(xué)生認(rèn)為自己處于亞健康狀態(tài)[1]。

1.1 不合理的飲食習(xí)慣

隨著生活水平的提高，廣大家長在生活中給予子女更多的關(guān)愛和照顧。然而由于家長的過度溺愛和營養(yǎng)知識(shí)的貧乏，致使相當(dāng)多的孩子形成了挑食、偏食、厭食的不合理飲食習(xí)慣。同時(shí)家長購買大量的營養(yǎng)品、保健品也對(duì)孩子的飲食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)造成了破壞。家長和學(xué)生當(dāng)中存在著嚴(yán)重的飲食知識(shí)錯(cuò)誤，即把零食、垃圾食品當(dāng)成生活中的主要飲食，或者通過營養(yǎng)品、保健品來補(bǔ)充身體所需物質(zhì)，另有晚上熬夜通過吃夜宵來補(bǔ)腦提神。素不知這些不合理的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重影響到青少年生長發(fā)育和體能素質(zhì)，甚至直接導(dǎo)致在部分青少年身上出現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病等傳統(tǒng)意義上的中老年疾病。

1.2 不充足的睡眠

我國青少年睡眠不足，睡眠不規(guī)律的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。陳雁飛[2]認(rèn)為僅有41%的學(xué)生認(rèn)為自己睡眠充足，而50.3%的學(xué)生、37.1%家長認(rèn)為睡眠不足。姚武、姚興則認(rèn)為[1]，睡眠不足的學(xué)生達(dá)到65.1%，能在早上 6∶30左右起床的只占了0.37%，平均睡眠時(shí)段為24∶12～7∶54。這個(gè)數(shù)字最起碼可以告訴我們兩個(gè)問題，一是睡覺規(guī)律不正常，與科學(xué)不符;二是起床太晚，造成早餐不吃或者吃不好。另外，青少年的生活中還大量存在著熬通宵，然后睡一天的情況。少年人群中，作業(yè)過多是原因之一，裘宇容[3]的研究指出，嚴(yán)重剝奪睡眠時(shí)間，會(huì)影響身體免疫能力，致其降低、紊亂。

1.3 參加體育活動(dòng)不足

全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù)，每年超過二百萬。不運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。有研究指出每天保持1 h運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每周保持10 h的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是保證身體健康所必需的。[4]

1.3.1 活動(dòng)時(shí)間不夠

根據(jù)郭衛(wèi)[5]的調(diào)查研究，初一到高三年級(jí)，每天沒有參加課外體育活動(dòng)的比例逐漸上升;而學(xué)生每天參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間在61 min以上的學(xué)生從初一到高三所占比例呈下降趨勢。從初中開始進(jìn)行補(bǔ)課，每天上課時(shí)間在8 h以上，寒暑假時(shí)間減少。高三學(xué)生沒有雙休日。而所有這些學(xué)生在校參加體育活動(dòng)的時(shí)間并沒有隨著在校時(shí)間的增長而增長，反而隨著年級(jí)地增長而逐年下降。

1.3.2 娛樂方式的改變

21世紀(jì)是信息時(shí)代，全世界的新聞、娛樂、體育活動(dòng)都可以通過網(wǎng)絡(luò)、電視快捷的找到。雖然有一部分會(huì)因?yàn)槭艿襟w育賽事的轉(zhuǎn)播而更積極的參加到體育運(yùn)動(dòng)中去，但更多的青少年選擇欣賞比賽，而不是去參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間的看電視、上網(wǎng)、打游戲更是成為當(dāng)代青少年主要的娛樂方式。

1.3.3 體育場地、器材不足

體育場地、器材的缺乏是造成青少年體能素質(zhì)下降的一個(gè)重要因素。由于我國人口眾多，相對(duì)的教育資源稀少，造成了學(xué)校里總是人滿為患。學(xué)校有限的資金首先用來投資住宿、教學(xué)、重點(diǎn)科研等項(xiàng)目，而對(duì)于體育教學(xué)所需的教學(xué)場地、器材投資額相當(dāng)?shù)挠邢?。根?jù)國家體育總局公布，我國人均體育場地面積為1.03平方米[6]，同比對(duì)照，只有歐美發(fā)達(dá)國家的1/5到1/20。

1.3.4 青少年個(gè)性化運(yùn)動(dòng)需求得不到滿足

目前我們的體育教學(xué)還是以三大球等競技體育為主要教學(xué)內(nèi)容，輔以太極拳、長拳等民族體育項(xiàng)目。教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式已經(jīng)跟不上青少年的需求，更加個(gè)性化的教學(xué)內(nèi)容、方式應(yīng)該盡早出現(xiàn)。比如深受廣大青少年歡迎的滑輪、街舞等。

2 舊有體制及傳統(tǒng)觀念的影響

黨和國家一直強(qiáng)調(diào)要注重學(xué)生的身體健康，并多次要求有關(guān)教育部門要為廣大學(xué)生減負(fù)減壓，大力推進(jìn)素質(zhì)教育。但由于傳統(tǒng)的教育理念和模式對(duì)學(xué)校和家長的長期影響，目前的學(xué)校教育仍是在走應(yīng)試教育的路線，素質(zhì)教育可謂是叫好不叫座?！敖】档谝弧钡乃枷氩]有真正落實(shí)下去，因此青少年的體能素質(zhì)下降可以說是必然的結(jié)果。

2.1 重奧運(yùn)戰(zhàn)略、輕全民健康

中國運(yùn)動(dòng)員在國際賽場上摘金奪銀，青少年健康狀況卻是每況愈下。這說明了舉國體制下的 “精英體育”與整個(gè)國民的健康狀況實(shí)在沒有什么太大的聯(lián)系。“金牌戰(zhàn)略”使得國家過于注重對(duì) “精英體育”的投資，而忽視了大眾體育，兩者之間產(chǎn)生了矛盾，現(xiàn)在許多學(xué)校都沒有象樣的體育場地和器材。體育強(qiáng)國有三項(xiàng)指標(biāo):競技體育，職業(yè)體育，大眾體育，現(xiàn)在我們還只停留在競技體育的階段，而沒有意識(shí)到競技體育和職業(yè)體育最終的目的是使大眾體育更加廣泛開展，真正實(shí)現(xiàn)國富民強(qiáng)。

2.2 應(yīng)試教育體制的弊端

青少年體能素質(zhì)的下降，追根溯源，應(yīng)試教育可謂是難辭其咎。目前，以應(yīng)試教育為杠桿的教育模式把 “德智體”中的智能放在了第一位。[7]教學(xué)中采用過度學(xué)習(xí)、強(qiáng)化訓(xùn)練的做法，再加上學(xué)生在校作業(yè)量大，在家輔導(dǎo)課多，青少年必不可少的游戲、鍛煉時(shí)間被嚴(yán)重?cái)D占，甚至完全擠占。部分學(xué)校還以 “抓高考一步到位”為經(jīng)驗(yàn)，從原來 “教什么，考什么”，轉(zhuǎn)變?yōu)?“考什么，教什么”[5]。完全不考慮教育、教學(xué)的規(guī)律，更不會(huì)考慮學(xué)生的身體健康要求。從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)生們生活在這種完全忽視他們身體健康的社會(huì)背景下，其身體素質(zhì)如何能得到提高。

2.3 國民教育思想觀念的滯后

隨著中國獨(dú)生子女逐漸增多，不論是老師還是家長，都在抱怨中國孩子實(shí)在是太嬌氣，缺乏獨(dú)立自主和吃苦精神。著名青少年教育學(xué)家孫云曉就在《夏令營的較量中》描述了中日兩國孩子在參加一個(gè)草原夏令營過程中，中方家長看到孩子吃了一點(diǎn)苦、受了一點(diǎn)罪就把孩子接走，而日方家長在孩子生病的情況下卻鼓勵(lì)孩子要堅(jiān)持下去，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。從中日雙方家長不同的態(tài)度，看出了中國在國民素質(zhì)教育中思想觀念的滯后。[8]

另外中國自古受到儒家思想 “修身、齊家、治國、平天下”的影響，提倡重文輕武，去武行文，廢力尚德。儒家思想代表的是官方的正統(tǒng)思想，其思想脈絡(luò)早已經(jīng)浸透進(jìn)中國人的日常生活，成為中國人基本的價(jià)值取向和觀念。這就是中國教育傳統(tǒng)中的 “重文輕體”的歷史原因。[9]

2.4 法律、法規(guī)及保險(xiǎn)制度的不建全

可以說，隨著國民法律意識(shí)的不斷提高，在保險(xiǎn)機(jī)制建立還不夠完善的情況下，學(xué)校體育的處境是相當(dāng)難堪。學(xué)生一旦在學(xué)校出現(xiàn)了傷害事故，家長上學(xué)校講理都是輕的，動(dòng)輒幾萬幾十萬的索賠款，讓學(xué)校頭疼不已。因此，從小學(xué)到大學(xué)都在盡量簡化體育教學(xué)內(nèi)容，稍有難度和風(fēng)險(xiǎn)的體育項(xiàng)目被通通拿下，甚至包括田徑中的短跑、長跑等內(nèi)容。大量有效運(yùn)動(dòng)的缺失，使得本來就少的體育課變得索然無味，難以培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)技能，更不可能培養(yǎng)出孩子終身體育的思想觀念。

3 結(jié)論與建議

3.1 以競技體育帶動(dòng)群眾體育的發(fā)展

在 “金牌戰(zhàn)略”的影響下，競技體育與群眾體育嚴(yán)重失衡。我們有必要調(diào)整這種失衡的局面，做到兩手都要抓，兩手都要硬。競技體育與群眾體育本應(yīng)該是相輔相成的，這是體育的魅力所決定的。體育的魅力正在于其競爭性，而體育活動(dòng)之所以深受人們的喜愛，就在于參與其中的競爭帶給人們的強(qiáng)烈刺激和快慰。大力推進(jìn)社區(qū)體育與學(xué)校體育的聯(lián)合，充分利用已有的資源。同時(shí)加大對(duì)學(xué)校體育和社區(qū)體育的投資，擴(kuò)大群眾體育的范圍和參與項(xiàng)目，盡可能滿足更多人的體育需求。

3.2 改變傳統(tǒng)教育模式和國民舊有教育觀念

國家提倡素質(zhì)教育很多年了，但一直沒有推行下去的根源在于高考制度的一考定終身。在一切以分?jǐn)?shù)為前提的背景下，忙于應(yīng)考的學(xué)校、老師、家長、考生還能有多少精力顧及身體素質(zhì)的好壞。所以改變當(dāng)前的高考制度是第一要?jiǎng)?wù)。目前已經(jīng)有部分高校采取考分與綜合素質(zhì)相結(jié)合的方式來錄取考生，這是一個(gè)好的開端，只有堅(jiān)持不懈地走下去，才能最終扭轉(zhuǎn)傳統(tǒng)的教育模式。

家長不要總是把孩子捧在手心里，而要給其自主的空間，培養(yǎng)他們的獨(dú)立自主的精神和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。另外學(xué)校也應(yīng)該學(xué)習(xí)當(dāng)年清華大學(xué)的馬約翰先生，強(qiáng)迫學(xué)生參加體育鍛煉，盡管當(dāng)前家長學(xué)生會(huì)有一些怨言，但幾十年后，當(dāng)他們回首時(shí)，一定會(huì)感謝學(xué)校、老師的高瞻遠(yuǎn)矚。

3.3 改正不良的生活習(xí)慣，凸顯體育功能

不良的生活習(xí)慣給廣大青少年的身心健康造成了巨大的危害。掌握正確的飲食知識(shí)，按時(shí)休息，按時(shí)起床，堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人身心健康的保證。要想做到這一點(diǎn)，還需要社會(huì)制度、國民觀念等各方面的配合，否則實(shí)施起來難度很大。

3.4 完善學(xué)校保障體系

解決學(xué)校傷害事故的賠償問題，就是解決了學(xué)校體育課程的后顧之憂。學(xué)校不用再精簡已經(jīng)很少的體育設(shè)施和項(xiàng)目，體育老師也不用再當(dāng) “牧羊人”。因此提高青少年體能素質(zhì)，完善保險(xiǎn)保障體系、加強(qiáng)學(xué)校體育傷害事故立法是一個(gè)重要橋梁，這對(duì)于學(xué)校、家長、學(xué)生都給予了一定的保障。

3.5 調(diào)整學(xué)校體育課程改革的目標(biāo)

體育課程是國家規(guī)定的學(xué)校公共必修課程，是學(xué)校課程體系中重要一環(huán)，也是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。培養(yǎng)學(xué)生參與意識(shí)和體育綜合素質(zhì)的發(fā)展是學(xué)校體育工作的重中之重?，F(xiàn)代教育改革越來越重視完整性的課程觀，發(fā)揮課程的整體功能。[10]歸屬于學(xué)校課程的體育課程，其最大特點(diǎn)是高效率地傳遞人類體育文化，并在傳遞體育文化過程中，培養(yǎng)學(xué)生的體育參與意識(shí)。使學(xué)生不但能夠掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，了解運(yùn)動(dòng)技術(shù)背后所蘊(yùn)含的思想，并能掌握如何學(xué)習(xí)和靈活運(yùn)用這些運(yùn)動(dòng)技術(shù)的方法。

[1]姚武，姚興.學(xué)生體質(zhì)下降的社會(huì)因素分析 [J].體育科研，2008，29 （3）:87～ 90

[2]陳雁飛.我國學(xué)生體能下降原因及對(duì)策研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，20 （4）:82～84

[3]裘宇容.剝奪睡眠對(duì)人體免疫功能的影響 [J].第一軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報(bào)，1999，19（4）:337～338

[4]攀蓮香，等.學(xué)生體質(zhì)與健康事關(guān)中華民族未來的興衰與存亡-對(duì)學(xué)生體質(zhì)與健康下降問題的思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（12）:1661～1662

[5]郭衛(wèi)，等.西北五省學(xué)生體質(zhì)下降相關(guān)問題的調(diào)查研究 [J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，35（4）:80～83

[6]國家體育總局網(wǎng)站-在線辦事-體育場地普查-普查工作通知[EB] http://www.sport.gov.cn/n16/n1167/n2768/n32454/134749.html

[7]張建新.影響大學(xué)生體質(zhì)下降的因素分析與對(duì)策探討 [J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào).2008，34（9）:88～91

[8]孫云曉.夏令營中的較量 [EB/OL].http://blog.sina.com.cn/u/475b1664010005xt

[9]謝敏，等.我國中學(xué)生體質(zhì)下降的社會(huì)學(xué)分析與對(duì)策 [J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào).2007，23（6）:39～40

[10]張建新.我國中小學(xué)生體育課程改革的現(xiàn)狀分析 [J].體育與科學(xué)，2003，（3）:70～ 72