文/王曉河

從單位退下來后，我戀上了電腦，除忙三餐就是坐在電腦前看報、寫博、網(wǎng)聊，人倒是充實了，可時間長了出現(xiàn)了頸椎和手臂麻木、瀉肚子、感冒等多種病癥。醫(yī)生說，這是久坐不動、缺少鍛煉所致，除了進行必要的體育鍛煉外，醫(yī)生還教我閑時不妨搓搓筷子，說會有療效的。

搓筷子也能健身？醫(yī)生說：“手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區(qū)，是神經(jīng)的聚集點。人的一只手正反面就有70多個病理反射區(qū)和治療穴位，目前臨床實踐證明，雙手這些穴區(qū)可治療近百種疾病哩。只要準(zhǔn)確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點，就能使內(nèi)臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能。”

根據(jù)醫(yī)生的介紹，我只要一有空閑，就取兩雙有方棱的筷子，兩手反復(fù)搓擦，和刷碗時洗筷子差不多，每次搓擦不少于5分鐘，每天不定時搓擦兩三次。外出旅游，也可專門帶雙筷子放在包里，以便隨時用來搓搓。

經(jīng)過持久的搓筷，我的雙手穴位得到充分的按摩，促進了血液循環(huán)，刺激了內(nèi)臟功能，原來的手臂麻木、瀉肚子等毛病得到了改善。在此基礎(chǔ)上，我又學(xué)會了多摩擦幾次雙手大魚際穴區(qū)（雙手拇指的根部），感冒也不翼而飛了。

搓筷健體方便易行，老少皆宜，益身顯著，療效全面，大家盡可一試。