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        素食真能讓人長壽嗎?

        2010-08-15 00:53:00
        共產黨員(遼寧) 2010年22期
        關鍵詞:某某人植物性素食者

        現(xiàn)代的膳食指南建議人們的食譜中加入更多的植物性食物。但這并不意味著植物性食物就越多越好,以至于到“素食”的地步。

        至于素食者是否更加健康長壽,我們當然不能用“某某人吃素,活到了100歲”來證明,因為同樣可以找到整日大魚大肉活到100歲的個案。

        要說明這個問題,需要大量的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。在英國和美國進行過幾項涉及人數(shù)多達數(shù)萬、持續(xù)時間十余年的跟蹤。結果發(fā)現(xiàn),素食者的平均壽命確實要比社會平均水平要高?;蛘哒f在一定時期內,素食者的死亡率確實比雜食者要低。不過,素食還往往伴隨著其他的生活方式的差異,表面上的壽命或者死亡率的差別并不能說明就是素食產生的結果。比如,素食者往往飲食節(jié)制,抽煙喝酒的比例也比社會平均水平要低,這些對于健康都有著明確的好處。在多數(shù)研究中,當研究者們剔除了其他因素的影響,發(fā)現(xiàn)素食(或者只吃很少的肉),并不是這些人更加長壽的原因。換言之,如果你堅持素食者的那些“健康的生活方式”,比如不抽煙、不喝酒、節(jié)制飲食等等,那么吃肉的你健康長壽的可能性就會跟他們一樣大。

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