溫馨提示:

進(jìn)入夏季,天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,愛運(yùn)動的人需要注意一些小細(xì)節(jié),讓運(yùn)動和美麗兼具。運(yùn)動前要卸妝,用中性潔面乳洗凈臉部污垢,以免臉部殘留的化妝品造成毛孔阻塞。汗水、陽光是頭發(fā)的天敵,運(yùn)動后要洗凈頭發(fā),保持頭發(fā)的清爽,在戶外運(yùn)動時,最好戴上帽子,避免陽光直射頭發(fā)。運(yùn)動后洗個澡舒服又痛快,這個時候,你需要使用清爽型浴液,因?yàn)檫\(yùn)動時皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢,促進(jìn)血液循環(huán),還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺功能,使毛孔暢通,皮膚更光滑。在潔膚后,可以選一款具有水潤功效的保養(yǎng)面膜,趁著肌膚旺盛的狀態(tài),讓水分和營養(yǎng)快速吸收。

這是孩子們企盼已久的日子。兒童節(jié)只給孩子買東西的時代已經(jīng)過去了,家長們要更加注意對孩子心智方面的培養(yǎng)。所以,今天可以和孩子一起上街逛逛,給他們買些喜歡的書籍或益智玩具。此外,一家人出游、參觀博物館,或者和孩子一起參加些公益活動,也是不錯的選擇。

這是第38個世界環(huán)境保護(hù)日,今年的主題旨在呼吁保護(hù)地球物種的多樣性。保護(hù)環(huán)境,我們要從身邊的小事做起,例如垃圾分類、節(jié)約用水、保護(hù)動物、拒絕使用一次性筷子、控制空調(diào)溫度等等。

端午佳節(jié),粽子自然是餐桌上少不了的食物。如果您打算給家人買現(xiàn)成的粽子吃,選購時要注意產(chǎn)品標(biāo)簽上的產(chǎn)品名稱、凈含量、配料表、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS標(biāo)志等信息。盡量選擇那些粽角端正,扎線松緊適當(dāng),無明顯露角,粽體無外露的粽子。買真空包裝的粽子時,要仔細(xì)查看是否有漏氣或鼓氣現(xiàn)象。如果您選擇自己動手包粽子,在選擇粽子葉時,不要只看顏色是否新鮮,因?yàn)楫?dāng)年包粽子用的葉子基本都是上一年產(chǎn)的粽子葉,顏色不會太艷,看起來很新鮮的一般是用一些化工原料染成的,對人體有害。

粽子雖然可以冷食,但容易引起胃部不適,為了家人的健康,建議您將冷藏的粽子充分加熱后再食用。當(dāng)然,也不能長期以粽子作為早餐,不然容易引起消化不良。吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏,冷藏最好不要超過3天。您也可以把煮熟的粽子凍起來,那樣保鮮時間可以達(dá)到1個月左右。

小貼士A

夏初,外出旅游要選擇穿吸熱慢、散熱快、穿著涼爽的淺色衣服。鞋子一定要輕便、舒適、透氣性好?？梢源鞲魺岵菝焙湍R,以遮擋陽光。早晨天氣涼爽,出發(fā)時間盡量早些,中午應(yīng)適當(dāng)休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再活動。

小貼士B

夏季的晚餐應(yīng)盡量簡單,雜豆粥是不錯的選擇。把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類,加上大米、小米、糯米,還可以加些燕麥、百合,用電飯煲煮成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,既清熱去火,又能補(bǔ)充膳食纖維。

小貼士C

我們的唇部肌膚和眼部肌膚一樣,也非常嬌嫩,紫外線的照射會令唇部肌膚失水嚴(yán)重。夏季應(yīng)選擇具有防曬功能的唇膏,這對常在戶外活動的女性尤其重要。此外,夏季要常常飲水喝茶,不脫色的唇膏是最好的選擇,唇膏顏色應(yīng)與自身膚色相匹配。