一哥，請你幫幫我……下午，看著數(shù)學期中試卷的時候，我又亂了陣腳，手心不停地冒汗——這題怎么驗算都不對!怎么搞的?我急得要命，眼淚都快流出來了。想要重新驗算，可是筆卻不聽自己的使喚了。我在心里一遍遍說，要仔細、別緊張，可是……監(jiān)考老師走過來了……天吶，我的腦子一片空白。好不容易熬到了交卷，我心里清楚，這次又考砸了。哎，類似的事兒發(fā)生N次了，平時這些題根本難不住我的，但一上考場就……

我的這個怪毛病，老師也知道。平時，我做功課非常認真仔細，向來都是保證百分百的正確率。老師經(jīng)常拿我的作業(yè)本當范本，說我掌握知識又快又牢固。可是一上考場，就連最簡單的題，我都能做錯。我很郁悶，老師也很無奈。我也想克服緊張心理，可是每次一到考場，感受到嚴肅緊張的氛圍，我就會不由自主地慌亂起來。我的同桌拿我開玩笑，說我是“騍馬上不了陣”。我才不是“騍馬”呢!可我該怎么辦呢?

苦惱的小君

開心鬼獻計

小君，別苦惱，先聽我講個故事。在北京奧運會的射擊場上，名將埃蒙斯進入決賽后表現(xiàn)神勇，決賽第一槍他就位居第一。從第二槍到第八槍，他打得又準又穩(wěn)。第九槍他打出9.8環(huán)，這個成績意味著，他只要在最后一槍打出6.7環(huán)，就能順利奪冠。最后一槍，埃蒙斯猶豫再猶豫，然后開槍……44環(huán)，他只打出44環(huán)!雅典奧運會上的一幕再次上演，埃蒙斯把金牌拱手送給了中國選手邱健。

那一刻，你一定歡呼雀躍，可你想過么，埃蒙斯為什么會發(fā)生這樣大的失誤?賽后，埃蒙斯說:“一切都不可思議。打最后一槍時，腦子里突然出現(xiàn)很多東西。是的，我一直想著上次的雅典奧運會，我一直試圖讓自己平靜下來……我扣動扳機，子彈出膛的瞬間，我就預感這一槍打壞了。”

是的，雅典奧運會的決賽，前九槍埃蒙斯都領先，最后一槍脫靶，錯失金牌。你說，究竟是他的技術不好，還是心理素質(zhì)太差呢?

埃蒙斯敗給的，是他自己;小君，你也一樣。那該怎么辦昵?還是以考試為例吧——

要把基礎知識學好、學扎實。有了好的知識功底，進考場就有了底氣。

每天寫作業(yè)時，要摒棄干擾，計時完成，還要請父母隨時進入自己的房間，甚至讓他們站在你身后，看著你做題。這是讓父母做監(jiān)考老師的替身，鍛煉你的承受能力。也就是說，把寫作業(yè)當成考試來進行。

要把大小考試當成是寫作業(yè)，這樣上考場才能放松，才能專心做題。

考試時，比較敏感的同學要早一些來到考場，安靜地坐著，做做深呼吸。同時暗示自己:他們還忙著看書、猜題呢，而我早就準備好了!

這可是我經(jīng)過無數(shù)次實戰(zhàn)得出的經(jīng)驗喲，可管用啦!你也試試看吧!