裴敦營(yíng)

暢談是很好的調(diào)情師

我們發(fā)現(xiàn)：結(jié)婚第一年，68％的夫妻會(huì)在性愛后愛撫交談。結(jié)婚5年后，50％的夫妻會(huì)擁抱交流。10年之后，只有30％的夫妻在性愛后不會(huì)即刻倒頭就睡。

你需要知道：新婚燕爾總是更渴望通過談心來增進(jìn)對(duì)彼此的了解。性愛后你會(huì)在心里感受和對(duì)方更親近，這時(shí)你愿意與丈夫分享秘密，一起憧憬未來。而5年后，夫妻二人更容易為事業(yè)、孩子等周圍的事物煩擾，進(jìn)而少有通宵暢談的閑情逸致。

建議：欲望往往存在于兩耳之間，而不僅僅是兩腿之間。在性愛前后問一些你曾經(jīng)問過的甜蜜問題，回憶是最好的調(diào)情師。

你嘗試過多少到達(dá)高潮的途徑

我們發(fā)現(xiàn)：結(jié)婚第一年，25％的夫妻會(huì)在每個(gè)月的性愛中嘗試新姿勢(shì)。5年后，統(tǒng)計(jì)數(shù)字下降為15％，10年后降至11％。

你需要知道：每對(duì)夫妻都有自己的情愛圣經(jīng)。早期，夫妻間會(huì)探索如何能讓彼此達(dá)到性愛高潮，但日子久了，也就缺少了探索新方式的熱情。

建議：即便你對(duì)達(dá)到性愛高潮的方式駕輕就熟，嘗試不同的途徑到達(dá)高潮也很重要，否則你會(huì)很容易失去激情。從現(xiàn)在開始，就來創(chuàng)建自己的性愛圣經(jīng)吧，討論彼此都滿意且能讓性愛時(shí)間延長(zhǎng)的方式，在每月安排一晚試驗(yàn)一下。

臥室內(nèi)避免焦慮情緒侵入

我們發(fā)現(xiàn)：不要以為只要對(duì)方熱情似火，再加上勤奮的撩撥，兩人就能盡情享受性愛。60％的女性在婚姻初期經(jīng)常想要性愛，隨著生活壓力增加，結(jié)婚5年后，還希望經(jīng)常性愛的女性只占到50％。30％的女性反映，焦頭爛額的瑣事使她們無比焦慮，不能全心投入。

你需要知道：如果你不能讓大腦平靜下來，性愛時(shí)便不會(huì)有愉悅的感受，即便有了生理上的性沖動(dòng)，如果在心理上沒有喚起對(duì)性的渴望，一樣燃不起熱隋：你需要讓大腦從外界的壓力和周遭的繁瑣中解脫出來，將心思轉(zhuǎn)移到自己身體上。

建議：不妨在睡前洗個(gè)熱水澡，讓他客串一次SDA按摩師，讓你的身體和精神徹底放松下來。把高潮當(dāng)做是性愛過程中的意外驚喜，而非終極目標(biāo)。一次沒有壓力的性愛通常會(huì)引爆你更多的欲望，不見得非是火辣熱烈的那種，這種自發(fā)的欲望形式可能多種多樣。

常服用避孕藥會(huì)降低性欲

我們發(fā)現(xiàn)：60％的伴侶在結(jié)婚后的兩年內(nèi)會(huì)積極地采取避孕措施。結(jié)婚5年后，75％的夫妻更注重避孕，其中40％的女性依賴藥物避孕。在藥物避孕的女性中，60％的人性愛頻率普遍比原來下降。

你需要知道：如果你依賴藥物避孕，并且性欲下降的話，建議你去做激素水平測(cè)試。若是內(nèi)分泌的問題，可以找內(nèi)分泌大夫?qū)で髱椭?，獲得足夠的睪丸激素。

建議：過多攝取雌激素和黃體酮會(huì)增加體內(nèi)性激素結(jié)合球蛋白的水平，這會(huì)使睪丸激素被粘在細(xì)胞中，無法在體內(nèi)正常流動(dòng)。沒有這些活躍的睪丸激素，很多女性也就沒了性愛的欲望。較好的解決辦法就是考慮采用別的避孕方法。

Sex系統(tǒng)頃刻升級(jí)的秘密方略

1閑暇時(shí)，讓他為你做按摩、修腳或面部護(hù)理，不必在乎手法是否老到熟稔。在此期間，他會(huì)花更多的時(shí)間來關(guān)注你的身體。

2積極參加體育鍛煉，血液會(huì)更通暢地流向性愛關(guān)鍵部位，讓你在性愛過程中體會(huì)到難以置信的快感。

3每天為他補(bǔ)充含有銀杏成分的營(yíng)養(yǎng)品，可以促進(jìn)他體內(nèi)的血液流動(dòng)，當(dāng)然要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用。

4單獨(dú)拿出15分鐘和他討論除孩子、金錢、工作以外的其他事情，如和他說說你昨晚做的夢(mèng)等。15分鐘后，該你的伴侶做講述了。

5為了讓伴侶更有“性”趣，聰明的你要學(xué)會(huì)使用香精。有專家表示，使用甘草香精會(huì)讓血流速度加快13％。

6給自己放個(gè)假，獨(dú)自外出旅游。只身在外時(shí)，列出一些伴侶身上值得你喜歡和愛慕的優(yōu)點(diǎn)，給他打個(gè)電話，說些纏綿的話語。回家后，你就會(huì)看到一種渴望的眼神。

7約定好一個(gè)性愛的暗號(hào)，在他快下班時(shí)發(fā)短信給他，或用HSN給他留言。

8用他平時(shí)挑逗你的方式來挑逗他，模仿他說話的語氣、動(dòng)作，觸摸他平時(shí)騷擾你的部位。雖然會(huì)有些不好意思，但這種熱身很有效。

9葉酸不僅對(duì)孕婦有好處，對(duì)男人也是。有權(quán)威專家表示，男性服用葉酸和鋅片，對(duì)提升精液質(zhì)量非常有幫助。

10你可能為稀疏的頭發(fā)煩惱，但要慎用生發(fā)劑。生發(fā)劑的化學(xué)成分會(huì)降低體內(nèi)的平衡肽水平，不僅導(dǎo)致你的性欲一落千丈，還不利于卵子的成熟，甚至可能引發(fā)不育。

11按摩腳底，如果對(duì)方的“性”趣還沒被喚起，就試試按摩其腳部。腳跟兩側(cè)聯(lián)系著性器官，有技巧地按摩會(huì)讓對(duì)方非常興奮。