一位連隊(duì)指導(dǎo)員正在給戰(zhàn)士上一堂如何緩解心理壓力的課。他拿起一杯水，問戰(zhàn)士：“你們認(rèn)為這杯水有多重?”

戰(zhàn)士們面面相覷，不知道指導(dǎo)員這“葫蘆里賣的是什么藥”，答案從50克到500克不等。指導(dǎo)員說：“這杯水自身到底有多重并沒有多大關(guān)系，我們要考慮的是你得拿著它多長(zhǎng)時(shí)間。如果我只拿一分鐘，那是輕而易舉；如果讓我拿一個(gè)小時(shí)，那我的右胳膊就會(huì)酸痛；如果讓我保持這個(gè)姿勢(shì)拿一天，我可能就會(huì)被你們送進(jìn)衛(wèi)生隊(duì)了。這杯水的重量雖然沒有改變，但我拿的時(shí)間越長(zhǎng)，它對(duì)我而言就變得越重。”指導(dǎo)員話鋒一轉(zhuǎn)：“如果我們一直把心理負(fù)擔(dān)背負(fù)著，就像舉一杯水一樣，遲早會(huì)支撐不住的。那我們應(yīng)該怎么做才好啊?很簡(jiǎn)單，把杯子放下來!”

由此可見，生活中容易把我們擊垮的并不是負(fù)擔(dān)的本身，而是我們心里對(duì)于負(fù)擔(dān)的承受力和時(shí)間跨度。這就是現(xiàn)實(shí)中為什么大家都面對(duì)同一種困境時(shí)，有的人安然度過，而有的人就是過不去，被其壓垮。這里面有現(xiàn)實(shí)的原因，更重要的是心理因素。有的人面對(duì)困難時(shí)，持的是一種“舉重若輕”的態(tài)度，對(duì)于困難，順其自然，積極尋找各種方法來解決，難題也就迎迎刃而解了；而有的人面對(duì)困難，憂心忡忡，當(dāng)成壓在心頭的大山，整天長(zhǎng)吁短嘆，從而讓原來可以解決的事變得更糟，無法收拾。

我們不把心中的負(fù)擔(dān)放下，負(fù)擔(dān)就會(huì)把我們壓倒，哪怕是一個(gè)很小的負(fù)擔(dān)。所以，任何時(shí)候都不要讓自己心理壓力過重，壓力天天背在身上，只能越來越累，且無濟(jì)于事。只有把心中的“杯子”適時(shí)地放下來，才能在人生路上“輕裝上陣”。