楊 奕

每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋。但是,只要地球有重力的存在,肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外,平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次,堅持下來,一個星期就可以看到效果。

◎下巴操——可以縮緊下巴。

1.閉上嘴巴,盡量地向右側移動下巴到底。

2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做8組。

◎磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴。

1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。

2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后,不用力停10秒。以上一組動作重復8次。

◎舌操——使下巴與頸部的線條更完美。

1.一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,盡量地伸出舌頭。

2.就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3.開始往右方旋轉,旋轉一圈為一組動作,重復8次。