粟周熊 編譯

民間有這么一句話:所有的病,不是因脾氣所生,就是愛恨帶來。

美國北卡羅林州杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心斯蒂文·博伊爾教授稱,人們早就猜到一個(gè)人的舉動(dòng)和脾氣會(huì)影響到他的健康,就只苦于找不到科學(xué)依據(jù)來證明這種影響到底會(huì)有多大,也無法弄清其機(jī)理。

教授和同事們經(jīng)過多年研究后,得出了人類6大最要命的情緒特征,其中的每一樣都能致人以死命。當(dāng)然不會(huì)是令人猝死,但也比其他一些疾病要快得多。

不過斯蒂文·博伊爾并沒有絕望,他相信只要稍加改變自己的情緒,人還是有救的。

那據(jù)他們看來,究竟有哪些情緒得盡快糾正呢?

玩世不恭的處世態(tài)度

科學(xué)家把對現(xiàn)實(shí)的玩世不恭態(tài)度看成是暗含的敵意。據(jù)教授說,那些玩世不恭的人通常都對身邊的人不感冒,因?yàn)榘阉麄兛闯闪藬橙?認(rèn)為別人對他們都采取實(shí)用主義的態(tài)度。實(shí)際上玩世不恭者才是這樣的人,他們才是把對生活的消極態(tài)度強(qiáng)加到別人身上的人。

其結(jié)果是易患早期心血管疾病和糖尿病。其生化原因是由于神經(jīng)過度緊張而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)發(fā)生變化。

漫無目的的“僵尸”心理

生活要沒有目的,生命就會(huì)短暫。幾乎所有的研究成果都表明:能看到生活中的意義、認(rèn)為有所奔頭的人都具有很好的激素背景,他們的免疫系統(tǒng)更健全,心臟更健康。這種人不易受收入高低、性別和目標(biāo)本身的影響。

按照博伊爾的觀點(diǎn),人得學(xué)會(huì)滿足每天的一般行為,否則會(huì)過早死去。一開始是精神死亡,而后是生理死亡。

用教授的話說,無目的的生活會(huì)大大提高患青春期癡呆的幾率,所以人還是得盡快考慮生活的意義。

神經(jīng)過敏的猜忌心理

神經(jīng)過敏者易短壽。尤其是那些錙銖必較的人,他們動(dòng)不動(dòng)便會(huì)消沉下來或變得歇斯底里、全身抽搐,總之是隨時(shí)都在惶惶不可終日。

據(jù)美國佩爾久大學(xué)的戴尼埃爾·穆羅切克說,這種人之所以壽命不長,還因?yàn)樗麄兇蠖鄶?shù)都是煙鬼。抽煙只能暫時(shí)穩(wěn)定情緒,從總的來說反倒縮短壽命。醫(yī)治這些神經(jīng)過敏者的良方是心理療法,使他們對生活樹立信心,同時(shí)家庭生活要和睦。

“放牧”無序的游移心性

有些人寫字臺(tái)上和車廂里一貫雜亂無章,經(jīng)常上班遲到,還時(shí)時(shí)都精神不集中,這樣的人又怎么樣呢?科學(xué)家曾針對9000人做過試驗(yàn),有20項(xiàng)研究成果證明,這也不是什么好事,對健康和壽命都有副作用。

據(jù)統(tǒng)計(jì),生活中有條理的人至少比那些易沖動(dòng)、不懂得管理基本要素的人要多活4年以上。加利福尼亞大學(xué)的霍華德·弗里德曼始終認(rèn)為,那些好靜和精神專注的人更注重自己的健康狀況,他們喝酒和抽煙都會(huì)有所控制而適度。

悶悶不樂的悲觀情緒

整天悶悶不樂和情緒低落能使一個(gè)人的免疫系統(tǒng)老是處在緊張的工作狀態(tài),這種緊張狀態(tài)很不利于身體,于是人不斷生病。其一是動(dòng)脈壓升高,而高血壓是最通常的死因之一。

美國外科學(xué)家發(fā)現(xiàn),那些悶悶不樂的人接受手術(shù)時(shí)還易得并發(fā)癥。

“機(jī)器人”式的煎熬狀態(tài)

長時(shí)間處在緊張狀態(tài)能要一個(gè)人的命,其中包括長時(shí)間不間斷地工作而不休一天假。如果這種緊張還伴隨著擔(dān)心丟掉工作,那情況就更糟糕。

如果血壓升高,心臟開始出現(xiàn)毛病,還經(jīng)常傷風(fēng)感冒,便說明該休息休息了,比如說,該到溫帶的浴場去躺躺了。

專業(yè)心理學(xué)家有這么一個(gè)術(shù)語——職業(yè)性地熬干自己。這是指一個(gè)人像機(jī)器人一樣任人擺布,工作中沒有任何樂趣,而且怨氣漸長。

科學(xué)家對700名以色列工人調(diào)查結(jié)果顯示:那些處在“熬干自己”狀態(tài)的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。