肖坤永 劉霏霏

在生活中,你是否因復雜而多重的選擇而迷失方向?當日子疲憊不堪時,一種全新的生活方式悄然流行,那便是輕質(zhì)生活——它拋棄諸多沉重的元素,簡單、輕靈、實用、便捷,且不失品位、富有質(zhì)感。輕質(zhì)生活是一種舉重若輕的心態(tài),回歸自然的品味、避重就輕的選擇。我的輕質(zhì)生活是從一點一滴的細節(jié)開始的:吃天然滋味的食物、畫淡雅清新的妝容、攜帶輕便的提包、過健康無害的夜生活……

輕食品滋味

在我們時尚女人圈中流行輕食健身,將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材,以利排除毒素。輕食不是口味寡淡或素食主義,而是將天然滋味完整呈現(xiàn),細細品嘗才是我們所追求的目標。我的輕食菜單以低糖、低脂、低鹽為準則,其選擇范圍十分廣泛,蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主。我強調(diào)“高纖、高維生素、低脂”,據(jù)說這樣的菜譜所含的不飽和脂肪酸能幫助降低血脂及血膽固醇,預(yù)防心血管疾病,又可降低憂郁癥的發(fā)生幾率。傳統(tǒng)中餐雖味美卻偏油膩,口味也過重,但我控制烹飪方法,減少鈉及糖類的攝取。我從最細小的調(diào)味料入手,打造美味至輕食物。我淘來珍貴的法國海鹽,在烹制完成的肉類或海鮮上略灑一些,菜肴便會帶著奇異的紫羅蘭香味。既享受了口舌之欲,又可逐漸讓身體“身輕如燕”,愛美又貪食的潮女們不妨一試。

輕量級彩妝

現(xiàn)在哪里還流行濃妝艷抹?誰還愿做“掉渣”瓷娃娃?我們魅女早已拋卻“狐媚妝”,反以“有妝似無妝”的清淡如菊“裸妝”來惹人注目。因此,我的化妝心得是:無論天氣悶熱還是寒冬干燥,都用“輕量級”的化妝方式。粉底是“裸妝”必不可缺的,在涂抹粉底時加入一滴植物精華油,被融合的粉底會變得滋潤,精油還起到保護肌膚的功效。我在涂抹時,像擦乳液一樣用指腹將粉底液拍在臉上,讓它更好地服貼在皮膚上。同時,我強調(diào)唇部妝容,拋卻妖艷惹眼的口紅,用無色潤唇膏或粉紅色唇彩。這樣讓人看上去仿佛素面朝天,面容看上去潤澤又清純,遠離腮紅、有色眼影才自然,若想凸顯眼睛的立體感,可稍微用眼線筆勾勒眼睛輪廓,即刻讓眼睛神采奕奕。這樣,上妝不過2分鐘,我不再因化妝而上班遲到……

至輕小提包

職業(yè)女性何須把背包衍變成公文包?那些文件、書籍、記事本無形中讓我失之輕盈,更少了作為女人的柔弱與嫵媚。生命中有很多美好事情需要承載,何不在工作時全力以赴,下班時一身輕松?我可不想讓休閑時間也成為工作的延續(xù),更不愿化身為鋼鐵斗士。奮斗于我是為了更好地享受生活,避免讓公文包成為妨礙休閑的“始作俑者”,更避免把工作不良情緒帶給我摯愛的家庭里。從2010年起,我就把家中的大背包、“學生包”通通扔到儲藏室,攜一款只能容納下手機、唇彩、錢包的輕質(zhì)級的小巧提包……包不沉了,我該拋棄運動鞋了,穿一款凸顯曲線的細高跟鞋,老公贊嘆說:“現(xiàn)在看你才像個女人?！痹瓉?在他眼中,之前我一直是“男人婆”?

輕松夜生活

黑賜予夜神秘,女人賜予夜動感,世界賜予夜無盡的可能。未結(jié)婚前,五彩斑斕的夜生活讓我那么沉醉,似乎22時才是我一天精彩的開始,只有那時才能甩掉工作的壓力、生活的苦悶。夜幕降臨后,整個世界變得動感起來,霓紅閃爍,一群“懷才不遇族”加入到夜生活中K歌、聚會、喝酒……樂此不疲的我們夢寐般載歌載舞后,留下的依舊是憔悴的身心。第二天,濃妝也難遮我歡樂后的黑眼圈……當我意識到夜的繁華并不能真正緩解壓力時,便放棄了夜的喧囂,遵循生命的規(guī)律,睡前讓輕音樂緩慢地流淌心間,細細閱讀一本泛著墨香的書籍,任身心充分地放松,在夜晚身體排毒時安靜地入眠。“清心寡欲”的生活往往更易接近生活的本質(zhì),感受生命的愜意。當一切看淡時,驀然發(fā)現(xiàn)并不是我們懷才不遇,而是自己尚不具備可擔當大任的實力……

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