摘要：古人云：“氣乃人之根本也”。人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的基本和動(dòng)力。生命活動(dòng)的維持，必需依靠氣，在聲樂活動(dòng)中，氣息更是聲樂的“生命”，有了良好的氣息運(yùn)作、支持，我們的聲樂作品的演唱就有了一個(gè)好的基礎(chǔ)了。

關(guān)鍵詞：呼吸 支持 氣息的方式

我們每個(gè)健康的生命都有著良好的呼吸，以至于我們才有良好的說話聲音，但這和我們聲樂活動(dòng)中的呼吸還是有著很大的出入的，聲樂的呼吸要求更高，男高音歌唱家帕瓦羅蒂在談歌唱感覺時(shí)說：“掌握不好呼吸，就沒法唱出好的聲音，甚至?xí)纳ぷ印?。日常生活中的呼吸是人的本能活?dòng)，氣息從鼻、口吸入，經(jīng)咽喉、氣管、支氣管進(jìn)入胸腔中左右肺葉的肺氣泡里，然后經(jīng)過反向的過程，再由鼻、口呼出，在人的日常生活中，這種維持生命的氣息的呼吸運(yùn)動(dòng)是下意識(shí)的、自然的呼吸運(yùn)動(dòng)，用于日常講話時(shí)的氣息呼吸量?jī)H300毫升。而在我們的聲樂運(yùn)動(dòng)中，氣息的呼吸量約2000毫升，因而歌唱中的呼吸不同于生活中的呼吸，它是一種有意識(shí)、有訓(xùn)練的、強(qiáng)化的呼吸運(yùn)動(dòng)，吸氣的動(dòng)作快且吸得深而多，呼氣的動(dòng)作慢且呼得有控制，有彈性，要經(jīng)過長(zhǎng)期的呼吸訓(xùn)練。

在具體的訓(xùn)練中，進(jìn)行氣息的吸入時(shí)，位于胸腔下部的吸氣肌肉群要同時(shí)發(fā)力抬起肋骨，下降橫隔膜，撐開腰部，擴(kuò)大胸腔容積，使肺葉有充分?jǐn)U展的余地，將氣吸滿至肺的最底端，呼氣時(shí)，仍要保持吸氣時(shí)的感覺和狀態(tài)，繼續(xù)加強(qiáng)著吸氣肌肉群的力量，對(duì)呼氣肌肉群產(chǎn)生均衡的對(duì)抗，將呼氣的動(dòng)作放慢和延長(zhǎng)，并在這種對(duì)抗的阻力中控制著氣息平穩(wěn)而有力地呼出，讓這種有對(duì)抗力的氣息成為歌唱發(fā)聲的動(dòng)力，從而把喉頭解放出來，讓聲音的管道更開、更通。

我們明白人之所以發(fā)出聲音的原因是：氣息通過長(zhǎng)在喉室內(nèi)的聲帶時(shí)，使聲帶靠攏，受到氣息的沖擊而振動(dòng)發(fā)出聲音，聲帶振動(dòng)的頻率加快，發(fā)出的聲音就越高，聲帶振動(dòng)的幅度越寬，聲音就越響，通過學(xué)習(xí)聲帶的拉長(zhǎng)、縮短、繃緊和放松等等，加上氣息的運(yùn)用，共鳴的配給就可發(fā)出高、低、強(qiáng)、弱等各種不同的聲音，所以聲樂中呼吸也即氣息的運(yùn)用極其重要，練好聲樂呼吸后，歌唱就成功了一半

在我們的聲樂活動(dòng)中有三種氣息呼吸的方法：

1、胸式呼吸(又叫鎖骨式呼吸)這種呼吸吸是采用上胸部肌肉控制呼吸的方法，因其吸氣量少、位置淺，一般不太使用，只有在一些原聲派或一些小民歌和某些流行歌曲的演唱中時(shí)有使用，

2、腹式呼吸方法，這種方法是采用腹部肌肉控制呼吸的方法，這種呼吸方法也是對(duì)的，較上一種呼吸方法在聲樂活動(dòng)中，運(yùn)用的人較多一些，在民族和美聲唱法里都有人運(yùn)用。

3、胸腹式聯(lián)合呼吸法，這種方法目前被認(rèn)為是最好的一種呼吸方法。因?yàn)榉蔚男螤钌闲∠麓螅虏勘壬喜康娜輾饬看螅刂菩夭窟\(yùn)動(dòng)的肋肌、隔肌的彈性＼伸縮性極好，便于氣息的吸入和儲(chǔ)存，利于氣息進(jìn)出靈活的控制和腹部肌肉共同控制氣息的運(yùn)作較上兩種方法有明顯優(yōu)越性，它利于靈活進(jìn)出，氣息位置低、氣量足，相應(yīng)地從聲樂的感覺上來說，共鳴管道要長(zhǎng)，目前絕大部分的嗓音工作者都采取這種方法。

在日常的聲樂歌唱運(yùn)動(dòng)中。可以用打“嘟?！眮砭毩?xí)氣息肌肉的氣息吞吐的能力，從中逐步去體會(huì)氣息的感覺，即吸進(jìn)氣息至整個(gè)肺部，或者說吸至丹田也就是臍下三指的位置。當(dāng)然這是一種聲樂中常用的歌唱意識(shí)，它可讓我們的氣息吸得位置較深。然后，全身放松，小腹用力內(nèi)收，橫膈膜微向下壓，氣息疾速通過輕輕閉合的雙唇發(fā)出“嘟?！甭暋?/p>

進(jìn)行氣息“吸”的動(dòng)作時(shí)，可注意以下幾個(gè)方面：

1、用口鼻一起平穩(wěn)、柔和地吸，不能單用鼻子吸。用鼻子吸氣的優(yōu)點(diǎn)是吸得深，但吸氣量卻有不足，遇上快速的且要求大氣量演唱時(shí)，這樣吸氣就來不及了。2、吸氣量要根據(jù)所要表現(xiàn)的聲樂作品中所唱樂句的長(zhǎng)短、力度的大小、產(chǎn)生的高低和藝術(shù)表現(xiàn)的要求來定。3、在吸氣時(shí)，除非表現(xiàn)某些激情的作品，否則不能發(fā)出不必要的響聲，以免混進(jìn)聲樂歌唱中影響作品的表現(xiàn)。

做好了氣息吸的準(zhǔn)備，現(xiàn)在我再來談?wù)労魵?，呼氣時(shí)依靠胸腔的彈性和胸腔呼氣肌肉，將肋骨拉下使胸腔縮小，同時(shí)腹部肌肉以丹田為中心發(fā)力，有控制地收縮，使橫隔膜逐漸抬起回歸原位，兩方面的呼氣肌肉群配合著控制氣息無效呼出。

同樣的，氣息的“呼出”也要注意幾個(gè)方面：

1、歌唱呼氣與生活中的呼氣有很大的差別，這是由歌唱藝術(shù)的要求所決定的。流暢的歌唱是歌唱技術(shù)的基礎(chǔ)，歌唱者要掌握持久地、均勻地拖長(zhǎng)聲音的技巧，就必須學(xué)會(huì)持續(xù)地、平衡地有節(jié)制地呼吸的能力，

2、呼氣時(shí)，頭腦里要保持吸氣的感覺，全橫隔膜和胸腔吸氣肌肉微微保持住，以免氣息跑得太快，代之以有控制和有調(diào)節(jié)地呼氣，使呼氣運(yùn)動(dòng)有意識(shí)地延長(zhǎng)，避免過量的氣息沖擊聲門。控制呼氣的力量要適中，“保持”的力量過大，就會(huì)反僵住，氣息就會(huì)不流暢的呼出，“保持”的力量過小，呼吸便很快就會(huì)用盡，氣沒了，自然也就沒有聲音了。因此，歌唱呼氣要做到既保持了氣息，又使氣息的呼出自然、均勻、積極而富有彈性。

3、呼氣不能僅用單一的方法，要根據(jù)音樂的高、低、強(qiáng)、弱、連、斷、放、收、抑、揚(yáng)、頓、挫等等，靈活性地加以變化和控制，總之歌唱中氣息“呼出“的運(yùn)用與歌唱演唱效果的好壞直接相關(guān)聯(lián)。

談了歌唱的“呼”與“吸”，現(xiàn)在來說說歌唱呼吸中另外的兩個(gè)問題，歌唱?dú)庀⑦\(yùn)動(dòng)中的“支持點(diǎn)”和聲音位置(它同樣也由氣息的運(yùn)作來決定的)的問題。

通常的情況下，歌唱時(shí)吸氣很快，呼氣較慢，這就要有一股持續(xù)不斷的控制作用，氣息才能均勻緩慢呼出，呼吸“支持點(diǎn)”的含意就是：掌握怎樣去控制氣息的力度和身體的什么部位控制氣息的力度。

我們?cè)诖笮蛘呖人詴r(shí)，把手放在小腹上，在笑或咳嗽那一瞬間，小腹有一個(gè)快速的回收動(dòng)作，在手按住的地方有一個(gè)力量往外頂了一下，這就是我們歌唱中氣息的“支持點(diǎn)”。歌唱發(fā)聲時(shí)，橫膈膜向上慢慢回至吸氣前的原位，橫膈膜和兩肋向外擴(kuò)張，小腹微向里收，唱的音越高，小腹和膈肌、肋肌它們之間相互所產(chǎn)生的這種對(duì)抗的力量的感覺也越明顯。具有這個(gè)聲樂氣息的“支持點(diǎn)”，就會(huì)為我們獲得美妙的聲音得到一個(gè)有力的保證。

在具體的聲樂輔導(dǎo)中，我不對(duì)學(xué)生提“點(diǎn)”這個(gè)字，我覺得(或是用物理學(xué)中的作用力與反作用力的關(guān)系來引導(dǎo)學(xué)生，或是用打呵欠剛開始那一瞬間氣息的“對(duì)抗”住的感覺)歌唱?dú)庀⒌母杏X不是靠一個(gè)點(diǎn)可以解決的。歌唱發(fā)聲時(shí)，如能較好地運(yùn)用胸腹式聯(lián)合呼吸法進(jìn)行呼吸，那么就會(huì)產(chǎn)生呼吸“支持點(diǎn)”的感覺。“支持點(diǎn)”的重要作用是要讓我們的氣息既要保持好，不一下子跑光，更是要讓氣息在呼出的過程中有一定的力度。能慢慢地、均勻地“貼著脊梁往上走”并送出去，能控制氣息力度大小的變化，防止氣息上浮阻礙發(fā)聲。這樣，我們發(fā)出的聲音不但響亮、悅耳，具有伸縮性和色彩變化，而頸部肌肉、下巴、舌根等都會(huì)自然放松。

至于“聲音的位置”這個(gè)問題，它指的是三個(gè)方面：聲音的發(fā)出、字音的形成和聲音的力度或者投射。就是把聲區(qū)的聲音調(diào)節(jié)在音質(zhì)和共鳴最好、發(fā)聲最自如的狀態(tài)，要達(dá)到較好的位置，必須要使氣息通道完全穩(wěn)定形成，即要把各聲區(qū)的聲音全部放到我們的包括胸腔、口腔、頭腔等等這些共鳴腔體(通常把它視為立起來的“共鳴管道”)里面去，在較好氣息支持下，感覺氣息好像“貼”著頸椎往上。通過聲帶發(fā)出微小的基音以后，讓聲音在咽壁碰響，在口腔以上的部位而引起共振，取得良好的頭腔共鳴，這樣發(fā)出的聲音，圓潤(rùn)、明亮、結(jié)實(shí)。具有穿透力和金屬感。有了良好的氣息的運(yùn)作，就會(huì)取得好聲音位置。

為了有好的聲樂氣息的運(yùn)作，在練習(xí)歌曲之余，還須做一些聲樂氣息運(yùn)作方面的輔助練習(xí)，這可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)體會(huì)呼吸器官在發(fā)聲時(shí)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這對(duì)初學(xué)聲樂的人尤為重要，它是增強(qiáng)呼吸控制能力的輔助手段，下邊我介紹幾種呼吸方式。

1、慢吸慢呼：這是練習(xí)歌唱呼吸的最基本的方法。有提倡用鼻子吸的而且氣的位置比較深，缺點(diǎn)是吸氣量較少，所以通常提倡用口鼻一起吸氣，吸氣時(shí)身體自然放松，尤其是小腹慢慢放松，這樣氣息就會(huì)慢慢地吸至我們的丹田，或者說是吸入肺的底部，保持兩三秒鐘，體會(huì)一下吸氣肌肉群的控制作用，再慢慢地把氣呼出來，呼氣時(shí)胸廓要保持平穩(wěn)微張。

在做無聲練習(xí)時(shí)，用舌尖輕抵下門齒，發(fā)長(zhǎng)“絲”音，拖的時(shí)間越長(zhǎng)越好，發(fā)音過程中去體會(huì)胸、腰、肋、腹是何感受，并注意發(fā)出的”絲”音要均勻，不可時(shí)強(qiáng)、時(shí)弱、時(shí)快、時(shí)慢，呼氣越慢越長(zhǎng)久，越能體會(huì)到呼與吸的對(duì)抗作用和呼吸的“支持”的作用。

2、快吸慢呼：這種呼吸方式在歌唱中運(yùn)用得最多。是歌唱中的主要呼吸方式，它同樣采用口鼻同時(shí)吸氣，這樣就能保證我們的聲樂歌唱?dú)庀⑽糜稚钣挚欤@兩種氣息運(yùn)行的方式都是慢呼出。

這種呼氣方式要求氣息均勻，可以在我們的嘴前擺一根點(diǎn)燃的蠟燭，吸進(jìn)一口氣，然后緩緩對(duì)著它呼氣，盡量做到火苗的角度不發(fā)變化而且時(shí)間越長(zhǎng)越好，這樣，小腹和橫膈膜和兩肋之間的對(duì)抗、保持一定要用心去控制，才能達(dá)到這個(gè)目的。而聲樂就是要的這股氣息的勁，正確的感覺應(yīng)該是隨著氣息的緩緩呼出，保持部位繼續(xù)用意念去保持住。狀態(tài)不可隨氣竭而松懈。

3、快吸快呼：練習(xí)快吸快呼，呼吸速度加快，同樣與上兩種方式一樣，氣息要吸深，然后用腹壓和橫膈膜的彈力將氣息快速送出。

這種呼吸方式可在快速呼吸情況下鍛煉歌者發(fā)聲器官的協(xié)調(diào)性，對(duì)腹部和橫隔膜的彈跳能力的加強(qiáng)幫助很大，在日常的輔導(dǎo)工作中，常讓學(xué)員模仿夏天小狗伸舌頭喘氣的感覺來練習(xí)，效果挺好。

4、慢吸快呼：這種呼吸方式與上面幾種方式一樣，吸氣到“丹田”，然后快速將氣息呼出，呼氣時(shí)不要因?yàn)樗俣容^快而塌胸，與上面的幾種方式一樣，用腹肌快速收縮將氣息呼出，這種呼吸方式在作品演唱中運(yùn)用稍少，在表達(dá)某些音樂波動(dòng)大起伏、情緒激動(dòng)的聲樂作品或片斷時(shí)，時(shí)有運(yùn)用，

聲樂不能速成，經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的氣息的磨練，讓我們的聲樂氣息運(yùn)作得更好，讓我們的聲樂有一個(gè)好的氣息底基，我們的聲樂就會(huì)有一個(gè)好的提高和發(fā)展。