你知道你的一些日常生活習(xí)慣或許就是造成你的性功能減退的元兇嗎?看看都有哪些習(xí)慣對(duì)身體造成的危害，是我們所不知的吧!

1號(hào)勁敵——軟沙發(fā)

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會(huì)對(duì)男性陰囊?guī)?lái)嚴(yán)重傷害。因?yàn)檎５淖耸且耘韫亲髦c(diǎn)，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點(diǎn)就會(huì)向下沉，這樣雙腿就不自覺(jué)地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動(dòng)。

這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會(huì)積聚于體內(nèi)，因而對(duì)睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲(chóng)又如何能“有效生產(chǎn)”呢?所以，切記軟沙發(fā)千萬(wàn)不能久坐。

2號(hào)勁敵——健身自行車(chē)

男人去做健身時(shí)，健康單車(chē)是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，會(huì)讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問(wèn)題，搞不好會(huì)影響性功能。

究其主因，問(wèn)題是出在自行車(chē)車(chē)凳上。由于車(chē)凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時(shí)會(huì)不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長(zhǎng)期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會(huì)令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會(huì)影響勃起功能。

3號(hào)勁敵——重金屬

相信大家對(duì)這個(gè)性功能殺手并不陌生，因?yàn)橹亟饘俨粌H對(duì)性功能產(chǎn)生影響，對(duì)身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞同鎘對(duì)性功能影響最大。

當(dāng)身體攝入過(guò)量鉛時(shí)候，會(huì)滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來(lái)，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。而汞就會(huì)產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問(wèn)題，如果嚴(yán)重的話(huà)，還令男性不育。鎘則會(huì)影響性激素分泌，并對(duì)肝和腎造成損害，又怎會(huì)有性趣呢?

4號(hào)勁敵——香煙

“吸煙危害健康”，對(duì)性欲同樣有負(fù)面影響。吸煙導(dǎo)致性欲下降原因，在于煙中含有有害物質(zhì)會(huì)令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。就算好運(yùn)沒(méi)這樣的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)研究同時(shí)也指出，吸煙對(duì)陰莖也有影響，會(huì)令它伸不直變曲，影響正常行房。對(duì)女性而言，抽煙對(duì)經(jīng)期穩(wěn)定有影響，因此煙還是少抽為妙。

男人性福的秘密

何 雷

中年人的“性”福感往往不如年輕人，除了因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化外，還有一個(gè)重要原因是性愛(ài)肌的松弛。性愛(ài)肌，一般是指女性的恥骨尾骨肌，以及男人的腹部、腰部、大腿根部的肌群?！俺３Ｗ鲎錾詈粑?，能鍛煉腹部肌肉，更能增加‘性’福感?！钡谌娽t(yī)大學(xué)西南醫(yī)院泌尿科吳曉軍副教授說(shuō)。

“體力較好、肺活量較大的人性生活更容易滿(mǎn)足?！睂?duì)于男性來(lái)說(shuō)，腹肌是參與性愛(ài)活動(dòng)的肌肉之一，所以，鍛煉這部分肌肉有利于增強(qiáng)性生活的幸福感。

日常生活中，鍛煉機(jī)會(huì)不多的人群，可在辦公室或家里多做深呼吸，深深地把氣吸進(jìn)丹田，盡量保持5秒鐘，再慢慢呼出來(lái)，這樣就可以鍛煉腹肌。深呼吸還可以提升肺活量，有利于性生活的持久，達(dá)到高潮。此外，男性還可多做扭腰、下蹲等動(dòng)作，也有補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。

吳曉軍副教授說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，性生活關(guān)乎到精、氣、神幾個(gè)方面，而養(yǎng)氣固元的方法有些就與調(diào)整呼吸節(jié)奏有關(guān)。吳教授說(shuō)，腹部被認(rèn)為是身體的能量倉(cāng)庫(kù)，有中醫(yī)理論認(rèn)為，如深呼吸、打坐這類(lèi)姿勢(shì)能使能量在身體的腹股溝和各個(gè)穴位中循環(huán)，從而達(dá)到養(yǎng)氣的目的。吳副教授說(shuō)，最簡(jiǎn)單的深深呼吸就是很好的增加“性”福感的方法。